esnekdiyet

Doğumdan sonra kalan 10 kilo tam tamına 10 ayda gitti. Zaten doğum yapalı da 10 ay oldu. Geriye 3 kilo daha vermem gerekiyor. Şuan 68 kiloyum. Sabak uyanınca ılıktan daha sıcakca suya elma sirkesi ve limon sıkıp içtim saat 10 gibi de kahvaltı yaptım Amacım kalorisi düşük yiyeceklerle sık sık...