hamile egzersiz

Kızlar Ekim ayı uğurlu gelenler ve Kasım Aralık ayından umutlu olanlar hadi birbirimize Umut ve Moral olalım :KK9::KK46::KK68::anneadayı: İlk kez anne olacak biri olarak bilgilerimizi paylaşalım :)

Merhaba arkaadaslar ben 7aylık evliyim ve Bebek yapmaya karar verdim yalnız bende ergenliğimden beri pko yum. Adetlerim hep 2-3 ay gecikir . Mesela suan 3aydır olmuyorum adet cocuk da deniyorum bu şekilde hamile kalırmıyım adet olmadan? Böyle hikayesi olan varmı?? Birde soğan kürü yapıyorum...

KIZLAR SELAM BAĞCILAR MEDİPOLDE DOĞUM YAPAN VARMI? DOKTOR TERCİHİMİ KİMDEN YANA KULLANMALIYIM? FİYAT BİLGİNİZ VARMI? BİRDE İLK BEBEK İLK HEYCAN :):KK46:

Herkese selamlar, hamileliğiniz esnasında yaptığınız spor programlarınız nasıl? Ben son yıllarda düzenli olarak pilates ve knesis yapıyorum. 51kg ile gebe kaldım deliler gibi yememe rağmen çok şükür şimdilik 53.5kg çıktım. Hamileliğimin 9cu haftasındayım ve haftada 3 gün sporuma devam ediyorum...

Arkadaslar merhaba 25 haftalik hamileyim hamileligimin ilk 3 ayi cok zor gecti mide bulantisi kusma..e haliyle tiksindigim seylerde oldu mesela ceviz..simdi daha iyiyim ama hala ceviz yiyesim gelmiyor yani yiyorum ama binde bir iste ceviz yiyemeyipte çocugunda sorun olan varmi yada ceviz illaki...

İşiniz gereği ofis ortamında çalışıyorsanız bebeğinizin sağlığı için bu önerilere kulak vermelisiniz. İşte yapabileceğiniz egzersizler: Boyun egzersizleri Öncelikle masanın başında dik oturun. Başınızı öne eğin, yüz kaslarınızı gevşek bırakarak çene bölgesini sağa sola çevirin. Çene omzun...