hamilelik kilolarını verme

Merhabalar herkese doğum yapalı 4 ay oldu 10 kilo fazlam var ki bu doğum öncesindede varsi hamilelikte 20 kilo aldım ilk doğum yapınca giden gitti ama şimdi kalani şu şekildee vermeye çalişiyorum her gün 3 lt su sabah ılık limonlu su gün içinde squat 30 50 tane ve sabah kahvaltıda bir dilim...

Arada bir ipin ucu kaçmış olsa da hamilelik sürecinde sağlıklı beslenmeye çok dikkat edilir. Sonrasında ise “Sütüm yetecek mi?” ve “Hamilelik kilolarından kurtulabilecek miyim?” endişeleri başgösterir. Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu hamilelik...