hızlı kilo kaybı

  1. N

    Su orucu ile kilo vermek

    Merhaba, hazır eve kapanmışken kilo vermek için su orucunu uygulamayı düşündüm. sizler isterseniz benim günlerimi takip edebilirsiniz. bu su orucunda su dışında bir şey tüketmeyeceğim ve bu konuda irade sahibi biriyim. lütfen siz de motive olun... En son 57 kiloydum her bir haftada sizinle...
  2. B

    sağlıklı zayıflamak ama yorulmadan

    arkadaşlar kilo sıkıntısı yaşıyorum sürekli diet yapıyorum mayıs ayından beri diet yapıyorum ama durdu kilo vermem yemek yesem hemen kilo alıyorum yemesem mutsuzum. 80 kilodan 60 kiloya düşüp 7 kg yeniden geri aldım hep buradaki diet listelerini kullandım. Ama şuan 67 olarak başladığım...
  3. W

    10 günde 7 kilo verdim! :)

    Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :) :KK200::KK9: DİYET LİSTEM; Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine) ...... Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil...
  4. M

    Acik destek lütfen! !

    Merhaba arkadaşlar. 21 yaşındayım boyum 1.64 kilom ise 62. Vücut tipi yaş ve boy baz alındığında ideal kilomdan minimum 4 kilo fazlam var ancak metabolizma hızım çok düşük olduğu için çok yemek yemediğim halde kilo veremiyorum. Her zaman balık etli bir kızdım ancak artık takıntı haline geldi. 1...