Uyku saatleri dışında gece 11 sabah 6 günün her saatinde spor yapılabilir. Doğru saat seçiminde ise kişinin uyku düzeni ve alışkanlıkları belirleyici unsurlardır. Örneğin sabah 6da düzenli şekilde kalkan birinin sabah 8de spor yapması çok zor olmayacaktır.Ancak daha geç saatlerde kalkmaya...
Spor, yoğun çalışma temposu içinde, bir yaşam tarzı olarak bemimsenmesi gereken bir faaliyettir. Spor yapmanın faydaları ve sağlık üzerinde ki etkisi oldukça fazladır.
Bunlardan en önemlileri ;
Fiziksel performansınızı geliştirir.
Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
Akciğer kapasitenizi...
"Prima 7 Uyku Problemi" serisinin bu bölümünde bebeklerde görülen erken uyanma probleminin sebepleri ve bebeklerin tekrar iyi bir gece uykusuna sahip olması için annelerin yapması gerekenleri Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor.
İlginizi Çekebilecek Videolar
Bebeğe Uyku Alışkanlığı Kazandırmak...
Anne adaylarının gebelik döneminde ‘güzellik’ konusunda ayrıca hassas olduğu aşikar… Bu dönemde yaşanan fiziksel ve manevi değişimler sebebi ile! Uzmanına soruyoruz ; Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Bilgi Gökcan gebelikte saç boyama ve makyaj yapma risklerini Kadınlar Kulübü TV’ye...