#kilo takibi

Kızlar busefer çok hırs yaptm banada destek olursanız kilo vericem insaAllah birbirimize destek verelim bu ağırlıkları taşımayalım

Selam kızlar. 2 gündür yediğime içtiğime dikkat ediyorum. Hedefim 14 kg vermek. Boyum 166, kilom 76 (demin tartıldım 74.85 çıktı) Kilo vermede en etkili şey sizce nedir? Sizin yapıpta çok etkisini gördüğünüz şeyler var mı?

Kızlar merhaba. İkiz hamileyim. 28. Haftada bebeğimin biri 1.60 biri de 1.15 kg. doktor kilolarının az olduğunu hafta olarak geriden geldiklerini soylemisti. Böyle bir durum yaşayan var mı sizlerin bebeklerinizin kiloları nedir acaba? Tek gebelik yaşayanlarda yazabilir. Bir de bebeklere nasıl...

Merhaba, son zamanlarda Ems training diye bir yöntemi çok duyuyorum, bir seansta 1200-1500 kalorilerden bahsediliyor. Hiç giden deneyimleyen oldu mu? 20 seans satın aldım. İlk seansa gittim inanılmaz kaslarımın çalıştığını hissettim sadece 25 dakika ancak 3 saat fitness yapmış gibi oldum...

Kızlar boyum 155 kilom 80 evlendikten sonra 15 kilo aldım şuan 5 haftalık hamileyim dikkat ediyorum yediğime içtiğime günde 2 litre su içiyorum inşallah çok fazla almam doğuma kadar yaa siz hangi kilolarda hamile kaldınız çok kilo aldınızmı

Yukarıdaki linkte size bir ses kaydı yaptım umarım dinlersiniz anlattım. Dış görünüşümden rahatsizim 15 kilo civari vermem gerekiyor. Daha önce veren var mı tecrübelerinizi dinlemek isterdim neler önerirsiniz daha hızlı yağ yakmak için.

Kilo verme sebebimi kan tahliliyle araştırdı doktor bunun sonucunda tiroid 5.70 çıktı. 25 GRAM ilaç tedavisine başlattı 3 ay sonra da ultrason ile bakacağını söyledi. İkinci kutunun yarısını bitireceğim hala kilo vermeye devam ediyorum. Geçen doktor daha iyi kilo vermesi sorun yok demişti bugün...

kızlar ne kadar diyet yapsam spora gitsem de şu göbegim hep var kilo veriyorum ama göbek bir türlü gitmiyor yapıştı kaldı resmeeeen yardııım

Evet 17. Haftamdayım fazla kilo almadan doğuma girmek istiyorum. Kendime bir hedef belirledim. Başlangıç kilom=60 Güncel kilom=60,8 Hedef kilo=65 Burada her hafta tartılıp doğuma kadar nasıl daha az kilo alabilirim takip edicem. Menu ve gün içinde yaptığım hareketlerimi yazıcam. Bakalım...