#kiloverme

Arkadaşlar merhabalar öncelikle size şunu söylemek istiyorum inşallah yardımcı olursunuz şimdi ben bir senede toplam 80 kg’a ulaştım normal güncel kilom 58’de sonra 65 oldu ve 80’e kadar çıktı diyet vesaire çok denedim ama gerçekten o kefeye girdiğim zaman yapamıyorum kendime eliptik bisiklet...

Hayatım da defalarca diyet uyguladım birinde başarılı oldum ozamanlar 105 kiloydum 79 a kadar düşmüştüm evet şuan 107.350 kiloyum hedef 70 kilo tekrardan başarmak istiyorum sizler neler yapıyorsunuz kilo verme süreciniz nasıl ilerliyor birbirimize destek olalım isterim ne dersiniz

Merhaba, son zamanlarda Ems training diye bir yöntemi çok duyuyorum, bir seansta 1200-1500 kalorilerden bahsediliyor. Hiç giden deneyimleyen oldu mu? 20 seans satın aldım. İlk seansa gittim inanılmaz kaslarımın çalıştığını hissettim sadece 25 dakika ancak 3 saat fitness yapmış gibi oldum...

Kızlar benim bir problemim var ama lütfen beni yargılamayın. Benim boyum 160cm kilom 52 aslinda fazla kilom yok fakat bacaklarim kalin ve alt karnim var. Haftada minimum 2 gun spor yapan biriyim pilates ya da agirlik kaldiriyorum, bazen yoga yapiyorum ve aktif olarak hareketli calistigim bir...

Merhabalar . Uzun zamandır kilolu bir hayat yaşayan biri olarak sonunda karar verip tüp mide ameliyatı oldum. Bununla ilgili bilgi kirliliği ve psikolojik baskının çok fazla olduğunu gördüğüm için süreci paylaşacağım bir alanım olsun istedim. Tüp mide ameliyatlarının yapıldığı bir merkezde...

Günlük karbonhidrat sayarak kilo vermeye çalışıyorum günlük sınırım 40-60 Gr karbonhidrat katılmak isteyen buyursun

Merhabalar ben 5 gün önce 85 kilo ile tüp mide ameliyat oldum. Olmadan önce çok araştırdım ve okuduklarımla çok korkmuştum. Ödüm koparak gittiğim ameliyat sürecimi paylaşıp biraz yüreklerinize su serpmek istedim. Son zamanlarda çok sıklıkla yapılmaya başlanan bu işlemle ilgili çok çekince var...

Merhaba hanımlar; 21 Mart 2023 itibariyle aldığım kalori miktarına dikkat etmeye karar verdim. Kalori takip etme uygulamalarından biri olan FatSecret'ı yükledim. Fakat yediklerimi uygulamadan seçmiyorum çünkü uygulamada çok fazla yanlış bilgi olmuş, eskiden böyle değildi. (Daha öncesinde de...

Merhaba hanımlar. Bir haftadır diyet yapıyorum, haftada 3 kez falan da yarım saat evdeki koşu bandında koşuyorum. İnternette vakumlu koşu bandı merkezleri diye bir şey gördüm. Baktım, diyor ki: Sizi etrafı kapalı bir koşu bandına koyup belden aşağıda kapalı kalan kısmın üstünü de lastik gibi bir...

Merhabalar kilo almak kilo vermek isteyenlere %100 garantii ile geldim 1 bucuk ayda 12 kilo veren bizzat kendi müşterim var yemenize icmenize dikkat etmeden bile kilo verebileceğiniz mükemmel ürünler ve daha birçok sayamadığım faydası olan ilgilenenler bana ulaşabilir 🙏☺

Arkadaşlar merhabaa 1 ayda uygulayabileceğim ve yaklaşık 7 kilo verebileceğim hazırlanması kolay ve bol bolll yağ yakan bir diyet programı varmı???Bana çok acil lazım yardımınıza ihtiyacım var.

Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde...

Merhabalar arkadaşlar, Ben liposuction yaptırmak istiyorum. İzmir’deyim. ancak hangi doktor ne kadara yapar hiç bilmiyorum. Ve nasıl sonuç aldınız ? Memnun kaldınız mı ? (Sırf Bu konu hakkında çözüme ulaşmak için kadınlar kulübüne de üye olmuş bulundum)😌 Lütfen cevaplarsanız çok mutlu olurum🙏...