magnezyum

  1. EllieJoe

    Diyetteyim tuvalete çıkmakta zorlanıyorum, yardım?

    Selamlar, 1 haftadır aksatmadan diyet ve spor yapıyorum. Diyete girmeden önce tuvalete çıkma sıkıntılarım yoktu. 2 yıl önce Anal Fissür olduğunda kabızlık yaşadım ama doktor ve insanlar tavsiyelerinde atlattım. Diyete girmeden önce rahatça tuvalete çıkabiliyordum yani.. Şimdilerde 2 3 günde...
  2. Magnezyum Minerali Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?

    Magnezyum Minerali Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?

    Magnezyum minerali, vücut için gerekli olan ve eksikliğinde çeşitli sağlık sorunlarına neden olan değerli minerallerden biridir. Kemik ve iskelet sisteminin ideal biçimde gelişmesi ve devamlılığı için günlük magnezyum ihtiyacı karşılanmalıdır. Diş ve diş yapısının oluşması, gelişmesi ve güçlü...
  3. Oriel

    Gebelikte Magnezyum Kullanımına Ne Zaman Başladınız?

    Merhaba, doktorum bugün ara sıra kasığımda hafif hafif ağrı oluyor dediğimde Magnesium Diasporal saşe verdi. Forumda şöyle bir baktım da, herkes 4. ayında falan kullanmaya başlamış. Erken döneminde kullanan var mı bu takviyeyi?
  4. Vücutta ödem oluşmasını engellemek için neler yapılmalıdır?

    Vücutta ödem oluşmasını engellemek için neler yapılmalıdır?

    Vücudunuzun su toplamaması için bilmeniz gerekenler var. Vücutta ödem oluşmasını engellemek için neler yapılmalıdır? Vücuttaki fazla suyu atma yöntemlerini sıraladık. Vücudunuzda ödem oluşmaya başladıysa yaşam tarzınızda ve tükettiğiniz besinlerde değişiklik yapmanız gerekir. Uygulamanız...
  5. isabel

    Çocuklarda beslenme

    Tombul bir çocuk ince yapılı bir çocuktan daha sağlıklı değildir. Bir hastalık sırasında, yağdokuları gelişmiş tombul bir çocuğun daha fazla yedek güce sahip olacağı kanısı doğru değildir. İnce yapılı çocuklar daha dayanıklıdır ve genelde pek çok hastalığı daha kolay atlatabilirler. Çocukluktaki...
  6. isabel

    Balık Yağı Çocukları Şişmanlatmıyor

    Balık yağı şişmanlatır mı, vitamin vermek şişmanlığa neden olur mu, iştah açan şuruplar şişmanlık yapar mı, abur-cubura izin vermeli mi? Prof. Dr. Benal Büyükgebiz, annelerin, çocuklarının beslenmesiyle ilgili en çok sorduğu 4 soruyu yanıtlıyor. Bir Ölçek Balık Yağı, İki Kaşık Balın Kalorisine...
  7. Nevreste

    Magnezyum yetersizliğini işaret eden 6 semptom

    Gözünüz dönmüşçesine çikolata yemek istiyor musunuz?(Çikolata aşığı dışındakiler) Gecenin bir vakti kas spazm mı nedeniyle kendinizi halının üstünde buldunuz oluyor mu? Ya da ne yaparsan yap çözüm bulamadığın uyku problemin? Sebebi önemsemediğin magnezyum minerali olabilir. Çünkü magnezyum...
  8. isabel

    Hamilelikte A vitamini eksikliği

    Hamilelikte bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa A vitamini eksikliği çekiyor olabilirsiniz. A vitamini, yağda eriyen bir vitamin olup, karaciğerde depolanır. Bebeğinizin embriyonik gelişimi, hücre büyümesi, göz, kalp ve kulak gelişimi için önemlidir. Ayrıca sağlıklı bir cilt, iç zarlar...
  9. isabel

    Gebelikte kullanılan ilaçlar ve vitaminler

    Gebelik sırasında anne adayının hiçbir şikayeti olmasa bile rutin olarak kullanması gereken bazı ilaçlar ve vitaminler vardır. Ayrıca gebelik sırasında meydana gelen şikayetler ve bazı hastalıklar karşısında gerektiğinde kullanılan bazı ilaçlar vardır. Normal insanlarda kullanılan her ilaç...
  10. isabel

    Hamilelikte fosforun önemi ve en iyi fosfor kaynakları nelerdir ?

    Hamilelikte güçlü bir kemik yapısı ve sağlıklı dişler için hem sizin hem bebeğinizin fosfora önemli derecede ihtiyacı vardır. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Murat Emanetoğlu, Hamilelikteki fosfor ihtiyacını ve önemini anlatıyor… Fosfor, güçlü kemik ve diş yapısı için gerekli bir...
  11. Nevreste

    Magnezyum eksikliğinin 13 işareti

    Neden magnezyum eksikliğine maruz kalıyoruz? Eskiden günlük ihtiyacımız olan magnezyumu yediğimiz besinlerden rahatlıkla alıyorduk. Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, endüstriyel çiftçilik nedeniyle yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranının ciddi şekilde düştüğünü ifade ediyor. Eliasson, ABD’de...
  12. isabel

    Kısırlığın nedenleri : Erkek faktörü

    “Erkek faktörü (=male factor)” terimi, infertilite nedenlerinin erkeğe bağlı olduğunun düşünüldüğü genellikle sperm anormalliklerinde kullanılan bir terimdir. Kısırlığın nedenini araştırmaya öncelikle erkekten başlanmalıdır. Keza kadında kısırlık nedenleri çok çeşitli olabileceği için yapılacak...
  13. isabel

    Erkekler kısırlığa dikkat

    Testisler(Yumurtalıklar) Testisler skrotum adı verilen yumurtalık torbalarında yerleşmiş bir çift bezdir. Testisler erkek karakteristiklerinin gelişmesini sağlayan testosteron hormonunun (erkeklik hormonu) salgılanmasından ve sperm hücrelerinin üretiminden sorumludur. Testisler, seminifer...
  14. isabel

    Hamilelik öncesi ve hamilelikte folik asidin önemi

    Hamilelikte folik asit ne zamana kadar kullanılır folik asit ne zamana kadar kullanılmalı kaç ay kullanılır kullanılmalı günde kaç tablet alınmalı ? Folik asit alimi hamilelikten en az 3 ay once ister hap olarak ister gunluk besinlerle arttirilmalidir. Hamilelik oncesinde alinan folik asit...
  15. isabel

    Hamilelik öncesi Folik Asit Desteği

    Hamilelik döneminde anne adaylarına önemle tavsiye edilen folik asidin faydası şimdilerde cilt güzelliği ve hücre yenilenmesi konusunda da keşfedildi… Bir tür B vitamini olan folik asit, biz kadınların hayatında çok önemli. Avrupa ve Amerika’da keklerin, kurabiyelerin bile içinde mutlaka...
  16. Caddy

    Magnezyum tip 2 diyabet riskini azaltıyor!

    Tip 2 diyabet hastalığının prevalansı ne yazık ki dünya genelinde her geçen gün artış gösteriyor. Bu hastalığın etiyolojisine baktığımızda bunun altında yatan en önemli risk faktörünün yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığını görüyoruz. Yanlış beslenme alışkanlıklarına örnek vermek...
  17. Nevreste

    Alerjiye karşı fındık ve ceviz önerisi

    Alerjik bünyeye sahip olanlar şu günlerde bahar ızdırabı yaşıyor. Hapşırık, öksürük, burun akıntısı gibi şikayetlere karşı ceviz, badem ve fındık öneriliyor. Bahar beraberinde hastalıklar da getiriyor. Tabii bu hastalıklar arasında alerjiler ilk sırada yer alıyor. Saman nezlesi, göz nezlesi...
  18. Nevreste

    Kabak Çekirdeği deyip geçmeyin

    Uzmanlar, kabak çekirdeğinin, bakır, çinko, magnezyum açısından çok zengin olduğunu, günde ortalama tüketilen bir avuç kabak çekirdeğinin çok geniş... Kabak çekirdeği, kabak sebzelerinin içindeki çekirdeklerin alınıp, kurutularak elde edilen bir besin çeşididir. Genelde çerez olarak tüketilen...
  19. Nevem

    Hamilelikte Balık Yiyemeyenler ve kullandığınız vitaminler

    Merhaba bayanlar,:anneadayı::KK46: Öncelikle herkese sağlıklı, huzurlu, mutlu bol kahkahalı gebeliklerrr :KK9::nazar: hamileliğim boyunca balık kullanımım çok az oldu. Gerçi İstanbul daki çoğu balık cıva içeriyor bu da bebeğe zararlı bu nedenle de yense de faydası zararı ne olur bilmek mümkün...