• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

melatonin

  1. Sirkadiyen Ritim ve Biyolojik Saat; Vücudun Gizli Döngüsü!

    Sirkadiyen Ritim ve Biyolojik Saat; Vücudun Gizli Döngüsü!

    Sirkadiyen Ritimler; Vücudumuzun Gizli Saatiyle Uyum İçinde Yaşamak! Her sabah aynı saatte uyanıyor, günün belirli saatlerinde enerjinizin artıp azaldığını fark ediyor musunuz? Bu tamamen tesadüf değil, vücudumuzun içinde kusursuz şekilde işleyen bir biyolojik saat var, sirkadiyen ritim. Latince...
    • SEMA
    • Makale
    • 4 dakika ayır
    • bağışıklık sistemi güçlendirme biyolojik ritim bozuklukları biyolojik saat depresyon önleme derin uyku dikkat ve odaklanma doğa ile uyum ekran ışığının etkisi enerji yönetimi gece ritmi hormon dengesi jet lag etkileri kadın sağlığı kadınlar için uyku ipuçları kortizol melatonin melatonin üretimini destekleme metabolizma düzeni modern yaşam ve uyku sabah uyanma enerjisi sağlıklı yaşam alışkanlıkları sirkadiyen ritim sirkadiyen ritim bozulma belirtileri stres yönetimi uyku düzeni uyku kalitesi artırma uyku-uyanıklık döngüsü vardiyalı çalışma etkileri vücut saatini düzenleme yaşam ritmi
    • Kategori: Sağlık
  2. Her Kadının Bilmesi Gereken 5 Hormon

    Her Kadının Bilmesi Gereken 5 Hormon

    Kadın hormonları, vücuttaki sinyalleri düzenleyen kapı bekçileri gibi davranır. Hormonlar büyüme, gelişme, üreme, enerji kullanımı, depolama ve elektrolit dengesi gibi çeşitli aktiviteleri düzenler. Dolaşım sistemimiz tarafından vücudumuzda taşınan, bir hücreden diğerine sinyal alışverişinde...
    • Editor
    • Makale
    • 2 dakika ayır
    • egzersiz hormonlar irisin kadın hormonları kadın sağlığı kortizol melatonin östrojen testosteron
    • Yorumlar: 2
    • Kategori: Sağlık
  3. Dream1988

    Gebeliğe Hazırlık Melatonin?

    Benim actigim basliklar genele ragbet gormuyor pek cevap alamiyorum ama merak ettigim bir konu var umarim bile vardir:) uyku duzensizligi icin melatonin kullanmanin gebelige kotu etkisi olur mu bilen var mi? Uyku duzensizlikleriniz icin ne yapiyorsunuz bu aralar uyumakta cok zorlaniyorum gec...
  4. Caddy

    Kadınlarda Uyku Sorunu

    Kadınlar 30 yaşını aştıktan sonra hormonlarında değişiklikler meydana gelir. Bu hormonsal değişiklikler kadınları uykusuzluk (insomnia) tehlikesiyle karşı karşıya bırakır. Amerika’da yapılan bir araştırmaya katılan 30 yaş üstü kadınların yarısı, 30 yaşından sonra uyku sorunu yaşadıklarını...
  5. Loiseauxrouge

    Anti-Aging Anti aging ve melatonin hormonu

    """"ALINTIDIR"""" Melatonin denilen hormon,beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur. Hormonun temel görevi,vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak.....Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon...Hormon diğer antioksidan tesirlerini...
Back
X