meyve

  1. Meyve Kilo Aldırır Mı? Sebze Kilo Aldırır mı?

    Meyve Kilo Aldırır Mı? Sebze Kilo Aldırır mı?

    Meyve kilo yapar mı sebze kilo aldırır mı? Türk tipi diyetlerde yapılan en büyük hatalardan biri kilo vermek için meyve yemek. Ayrıca bunu akşam yemeğinden sonra yapıyorsanız, kilo vermeyi ancak rüyanızda görürsünüz çünkü üstünüze çökecek ağırlıktan sonra güzel bir uyku çelmek isteyeceksiniz...
  2. 1

    İstanbul'da, Fatih'e yakın organik manav ve kasap arıyorum

    Merhaba kızlar, İstanbul Fatih'te, ya da yakınlarda, organik manav ve kasap arayışındayım. Bilen duyan varsa lütfen yardımcı olsun. Ya da internetten sipariş verilirse de olur. Benim internette bulduklarım maalesef çok pahalı. Öğrenciyim, o yüzden pahalı yerlerden fazla alışveriş yapamıyorum...
  3. Diyette Neden Meyve Yemelisiniz? Nasıl Tüketilmelidir?

    Diyette Neden Meyve Yemelisiniz? Nasıl Tüketilmelidir?

    Zayıflama diyetlerinin baş tacı olan meyve hakkında bilmeniz gerekenler var. Diyette neden meyve yemelisiniz? Nasıl tüketilmelidir? Diyette fazla meyve yemenin zararları nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz. Severek tüketilen meyveler özellikle diyet döneminde...
  4. Tüketemeden önce yıkamanız gereken 5 besin

    Tüketemeden önce yıkamanız gereken 5 besin

    Aile sağlığınızın korunması için besinlerin hijyenik ve sağlıklı olması gerekir. Bunun için yapmanız gereken ilk adım ise iyi bir yıkama olacaktır. İşte tüketmeye hazır hale getirmeden önce mutlaka yıkamanız gereken besinler. Taze Sebze ve Meyveler Mutlaka yıkanması gereken en önemli besin...
  5. Nevreste

    Yazın meyve ve sebzelerin sularından güç alın

    Sıcak hava tansiyonunuzu çıkarıp vücut dengenizi bozabilir. Vücudunuzu susuz bırakmamanın yanı sıra sebze ve meyvelerin sularından da faydalanabilirsiniz Söz konusu yaz sıcakları olduğunda sadece su içmek yeterli olmaz. Hava sıcaklığı ve nemin etkisiyle sıvı ve elektrolit kayıpları görülür. Bu...
  6. isabel

    Çocuğum Yemek Yemiyor…

    İlk önce bu konuda endişelenmemeniz gerekir. ”Çocuğum Yemek Yemiyor” Birçok annenin ortak endişelerinden biridir. Aynı zamanda doktorların da çok sık duyduğu bir cümledir. Bilmeniz gereken: çocuğunuz kendini aç hissettiğinde yer ve genellikle doyduğunda yemek istemez. Anneler ise çocuklarını...
  7. Nevreste

    Sıcaklarda yapımı oldukça kolay olan 8 sağlıklı içecek

    Kavurucu sıcakların kendini iyiden iyiye hissettirdiği bu günlerde sıvı ihtiyacımız oldukça artıyor. Çoğumuz da serinlemek için asitli, gazlı soğuk içecekleri tercih ediyoruz. Ancak dikkat! Ferahlamak için tükettiğiniz bu içeceklerin içinde yer alan aşırı şeker kilo alınmasına, yüksek miktardaki...
  8. isabel

    Çocukları Hastalıklardan Koruyan Faydalı Besinler

    Çocuklar sık hastalanma eğilimindelerdir. Bunun temel sebebi bağışıklıklarının yetişkinler kadar gelişmiş olmamasıdır.Çocukları hastalıklardan korumanın etkili yolları makalemiz çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklerden oluşmaktadır. Su Çocuklara su verirken önce kaynatılmış...
  9. isabel

    Süt dişleri

    SÜT DİŞİ NEDİR? Çocuk doğduktan sonra 6.aydan itibaren çıkmaya başlayıp 30-36. aylarda çıkması tamamlanan dişlere süt dişi veya bebeklik dişleri denir. SÜT DİŞLERİ KAÇ TANEDİR? Süt dişlerinin çıkması tamamlanmış bir çocukta alt çenede 10, üst çenede 10 olmak üzere toplam 20 tanedir. İLK SÜT...
  10. isabel

    Anne sütünü artıran yiyecekler / içecekler nelerdir ?

    Emzirirken Nasıl Beslenmeli – Tatlı yemek anne sütü miktarını artırır mı ? – Emziren kadınlar sütlerinin artması için neler yemeli ? – Emziren kadınlar gaz sorunu yaşamamak için nelere dikkat etmeli ? – Emziren kadınlar neler yemeli ? – Emziren kadınlar hangi yiyeceklerden uzak durmalı ? –...
  11. isabel

    Gebelik Şekeri, Gestasyonel diabet

    Gestasyonel diabet (Gebelik şekeri) Gebeliğe ait önemli bir sorun Gebelik şekeri (Gestasyonel diabet ) şeker hastalığının gebelik sırasında ortaya çıkan özel bir şeklidir. Tipik olarak gebeliğin ikinci yarısında ortaya çıkar.Bu hastalarda kan şekeri düzeyi gebelik öncesinde normal...
  12. isabel

    Gebelikte sigarayı bırakma

    Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir… Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır. Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...
  13. isabel

    Gebelikte günlük beslenme programı

    Gebelik döneminde uyulması gereken günlük beslenme programı : Kahvaltı: * 1 su bardağı süt (az şekerli, kalsiyumdan zenginleştirilmiş) * 1 yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir * 2 dilim ekmek 150 gram) * 1 yemek kaşığı kadar pekmez, bal veya reçel * 1adet meyve veya meyve suyu (yaz...
  14. isabel

    Emziren Annelere Beslenme Önerileri

    Anne sütü,bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan yeri doldurulamaz bir besindir. Ayrıca, anne ve bebeğin duygusal bağ kurmasına da olumlu yönde katkı sağlar. Loğusa annenin salgıladığı süt, aldığı besinlerin...
  15. Nevreste

    Günde 10 porsiyon meyve-sebze yemek ömrü uzatıyor

    Günde 10 porsiyon yani 800 gram meyve ve sebze tüketmek, dünyada 8 milyon kişinin erken ölümünü engelleyebilir. Sadece iki buçuk porsiyon (200 gram) tüketmek ise kalp hastalıkları, felç ve kanser riskini azaltıyor. İngiliz Guardian gazetesinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, kronik...
  16. N

    Yiyeceklerin Kabuklarını Mutlaka Soyun !

    Arkadaşlar merhaba; uzun süre araştırdıktan sonra gördüm ki şuan marketlerde, pazarlarda satılan yani ağacın kendisinden alıp toplamadıysanız bütün meyvelerin üzeri "parafin" denilen maddeyle kaplı. Bunu örneğin elinize aldığınız bir elmanın kabuğunun üzerinden tırnağınızla kazıyarak...
  17. isabel

    Akdeniz Diyeti Listesi

    Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor. Akdeniz yemeklerinin önemli bir kısmını sebzeler oluşturur, yıl boyu her mevsimde bol olan sebze sıkça yenilir. Yemek hazırlanırken mümkün olduğunca yiyeceğin...
  18. isabel

    Hamileyken Fazla Et Kısırlığa, Az Karbonhidrat Şişmanlığa Sebep Oluyor !

    Hamilelik döneminde fazla miktarda kırmızı et tüketmek doğacak erkek çocukta sperm kalite sorunu, yetersiz düzeyde karbonhidrat tüketmek ise şişmanlık, şeker hastalığı gibi riskler yaşanması ihtimallerini artıyor. Hamilelik döneminde annenin aldığı besinlerin bebeğin ileriki hayatında ayrıca...
  19. N

    Pratik Kahvaltı

    Merhabalar kızlaaaar bu benim ilk yazım olacak o yüzden hatam olursa mutlaka mesaj olarak yazın. Tarif ise aşırı basit özellikle sabahları vakti olmayanlar için ideal. İsteyenler için videosu da var; .... MALZEMELER; -3 yemek kaşığı yoğurt -1 muz (dilimlenmiş) -1 şeftali (dilimlenmiş, ama...
  20. Caddy

    Hamile hanımlara 'meyve' uyarısı

    Kanada'daki Alberta Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan çalışma, hamilelikte düzenli meyve tüketen kadınların bebeğinin daha zeki olduğunu ortaya koydu. Sabah'ta yer alan habere göre Op. Dr. Betül Görgen, 3 bin 500'den fazla bebek ve ailesinin dahil edildiği araştırmayı şöyle...