omega 3

  1. Arzu Sari

    Balık yağının bağışıklık için çok faydalı olduğunu okudum. Hem kendim hem çocuğum için başlamak istiyorum easyfishoil markasını kullanan var mı?

    Bu markayı önerir misiniz ya da memnun olduğunuz markalar varsa yazarsanız çok iyi olur :)
  2. Balık yağı ile ilgili merak edilen 3 madde!

    Balık yağı ile ilgili merak edilen 3 madde!

    1- Balık yağında oksidasyon nedir, nasıl önlenir? Çeşitli formlarda balık yağları tüketici kullanımına sunulmaktadır. Seçerken oksidasyon ihtimalini de düşünmek gerekir. Balık yağları, ambalajları açıldığı andan itibaren oksijenle reaksiyona girmeye başlar, tat ve kokuları bozulabilir. *...
  3. esra0474

    Omega 3 kullanımı

    Merhaba arkadaşlar, 22+3 günlük hamileyim. En son detaylı USG çektirdik ve gayet iyiyiz. Takibimizi devlet hastanesinde yapıyoruz. En son kontrolümüzde "Omega 3'e başlamalımıyım?" soruma "Biz önermiyoruz" dediler. Fakat çevremdeki bütün hamileler kullandı. Bütün doktorlarda esasında takviye...
  4. Bebek ve Çocukları Balık Yağı Takviyesi Nasıl Yapılır?

    Bebek ve Çocukları Balık Yağı Takviyesi Nasıl Yapılır?

    Bebekler için balık yağı, bebeklerin beslenme düzenine büyük bir katkı sağlayan ve önemli bir vitamin takviyesidir. Balık yağı içerdiği DHS ile bebeğin doğumundan sonraki ilk yılında motor, bilişsel ve görsel gelişimine yardımcı olmaktadır. Bebek ve çocuklarda balık yağı takviyesi yapılması hem...
  5. Balık Yağı Verdirir Mi Yoksa Kilo Mu Aldırır?

    Balık Yağı Verdirir Mi Yoksa Kilo Mu Aldırır?

    Balık yağının zayıflatması ya da kilo aldırması üzerinde çok fazla tartışılan bir konu olmakla beraber uzmanlar tarafından balık yağının kilo aldırdığı düşüncesinin bir şehir efsanesi olduğu ifade edilmektedir. Literatürde balık yağı kilo aldırmanın aksine kilo vermeye yardımcı yağlar arasında...
  6. Balık Yağı Kilo Verdirir Mi?

    Balık Yağı Kilo Verdirir Mi?

    Kilo vermek için doğal yağlardan faydalanabilirsiniz. Sağlığa yararlı balık yağı kilo verdirir mi? Omega 3 zayıflatır mı? Hızlı zayıflamak için bilmeniz gereken balık yağının etkilerini araştırdık. Balık Yağı Takviyesi Nedir? Esansiyel Yağ Asitleri (EFA'lar) uzun zincirli, çoklu doymamış yağ...
  7. isabel

    Çocuk Beslenmesinin Kalp Sağlığına Etkisi

    Çocukların kalbinin ilacı ılık süt Anneler; çocuğunuzun beslenmesinde sütten sakın vazgeçmeyin! Çünkü bir yaşından itibaren her gün yarım litre süt içen çocuklarda kolesterol sorunu olmuyor. Ancak sütü mutlaka ılık içirin. Çünkü soğuk süt demir eksikliği anemisine neden olabiliyor. –...
  8. isabel

    Kış aylarında bebek cildini nasıl korumalı?

    “Bebek ve erişkin cildi arasında yapısal ve fonksiyonel olarak önemli farklar bulunmaktadır. Bebeklerin derisinin elastin lifleri doğumdan sonra gelişmeye başlar ve erişkine benzer yapıya ancak 3 yaşında ulaşır. Bu nedenle bebek cildi çok daha hassastır. İrritasyon ve fiziksel hasara çok daha...
  9. isabel

    Bebeğin bağışıklık sisteminin ilk bariyerinin cildi olduğunu biliyor muydunuz ?

    Bebek cildinin hayati rolü Cilt bariyerinin temel rollerinden biri, vücudu zehirli-zararlı, tahriş edici, alerjen maddeler gibi çevresel tehditlerden korumaya yardımcı olmaktır. Sağlıklı bir cilt, bebeğin bu çevresel tehditlere karşı ilk savunma hattıdır. Cildin en üst tabakası, vücudu...
  10. isabel

    Omega Yağları Bebeğin Beyin Gelişimini Etkiliyor

    Anne sütü, fındık, soya fasulyesi ve balık yağı gibi gıdalarda bulunan omega yağları, çocukların matematik zekasını geliştiriyor. Anne sütü, fındık, soya fasulyesi, kanola bitkisi ve yeşil sebzelerin yanısıra balık yağı, ayçiçek, mısır ve tahıl ürünlerinde bulunan omega yağlarının, çocuğun...
  11. isabel

    Hamilelikte A vitamini eksikliği

    Hamilelikte bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa A vitamini eksikliği çekiyor olabilirsiniz. A vitamini, yağda eriyen bir vitamin olup, karaciğerde depolanır. Bebeğinizin embriyonik gelişimi, hücre büyümesi, göz, kalp ve kulak gelişimi için önemlidir. Ayrıca sağlıklı bir cilt, iç zarlar...
  12. isabel

    Hamilelikte 18. Hafta

    Her bebeğin kendine özgü uyku pozisyonu gelişir… Bu haftada bazen anne adaylarında tansiyon problemleri oluşabilir. Düz kas gevşemelerine bağlı olarak ani tansiyon düşmeleri olabilir. Yatar pozisyondayken ayağa kalkma işini yavaş yapmaya özen gösterin. Minik bebeğinizin kemiklerinin büyük bir...
  13. isabel

    Hamilelikte 5. Hafta

    Tebrikler Hamilesiniz! Zaman zaman mide bulantısı belki de halsizlik çekiyorsunuz. Kolay yoruluyorsunuz. En önemlisi adetiniz gecikti ve gebeliğiniz onaylandı. Gestasyonel kese ve ilk dönemlerde onu besleyecek yolk kesesi izlendi. Bebeğiniz sadece 2-5 milimetre boyunda. Sadece başı ve poposu...
  14. isabel

    Hamilelikte 15. Hafta

    Artık karnınız dışarıdan farkedilebilir! Bu haftada artık karın dışarıdan fark edilebilir boyutta ve rahim de elle hissedilebilir duruma gelmiştir. Ama bu durum yapısal özelliklerden ötürü her gebe kadında farklılık gösterebilir. Bu haftalarda bazen bebek hareketleri hissedilebilir. Genellikle...
  15. isabel

    Hamilelikte 6-11. Hafta

    Bu haftalarda kontrol ve dinlenme önemli… Bebeğiniz yaklaşık 3-4 milimetredir. Kalbi atmaktadır. Gestasyonel kese daha genişlemiştir. Plasenta dokusu daha da olgundur. Mide bulantısı, kusma şikayetleriniz daha baskın hale gelmiş olabilir. Düşük tehlikesi varlığında bir miktar lekelenmeniz...
  16. isabel

    Hamilelikte demir ihtiyacı !

    Hamilelikte demir ihtiyacınızı önemseyin ! Gebelik sırasında demir ihtiyacınız bariz bir şekilde artar. Her şeyden önce kan miktarınız bu dönemde eskiye göre % 50 artar. Bu yüzden daha fazla hemoglobin yapımı için, daha fazla demire ihtiyaç duyarsınız. Demir, hücrelere oksijen taşıyan kırmızı...
  17. isabel

    Hamilelikte 7. Hafta

    7 haftalık gebelik döneminde, hormonlar hızla büyür ve yükseliş oluşur. Annede cilt farklılıkları gelişebilir. HAFTA HAFTA GEBELİKTE 7. HAFTA ANNE'DE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLER - Bu hafta annede görülen değişiklikler hormoneldir. - Cilt yapısı bozulabilir, - Yumuşak bir cilt temizleyicisi ve...
  18. isabel

    Hamilelikte 6. Hafta

    Anne karnında oluşan değişiklikler ve kişide oluşan değişiklikler oldukça önemlidir. Bu haftada önemli olan şey, artık bir doktor tavsiyesine ulaşmanız olacaktır. Yani anne için en önemli detay, sağlıklı bir doktor iletişimi olduğu için, kişisel çalışmalarını ve yeniliklerini de bu süre zarfında...
  19. isabel

    Hamilelikte 4. Hafta

    Hafta hafta gebelikte 4. hafta'ya geldik. Gebelikte geçirilen 3 hafta geride kalmıştır ve 4. Hafta gebelikte hem annede, hem de bebekte belirli değişimler yaşanmıştır. Bu değişimler, ilk 3 haftaya göre biraz daha belirginleşmiştir. Lakin bebeğin gelişimi yine bir önceki haftayı takip eden...
  20. isabel

    Hamilelikte 3.Hafta

    Gebeliğin ilk dört haftasında, annede ve bebekte oluşacak gelişimler hemen hemen aynıdır ve birbirini takip eden bir süreç oluşur. HAFTA HAFTA GEBELİKTE 3. HAFTA ANNE'DE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLER Hafta hafta gebelik takibinde annede görülen metabolik gelişimleri ve değişimleri şu şeklide...