• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

osteoporoz

  1. Menopozda Kemik ve Kas Sağlığını Güçlendiren Farklı Yöntemler!

    Menopozda Kemik ve Kas Sağlığını Güçlendiren Farklı Yöntemler!

    Menopoz ve Kemik Sağlığı; Güçlü Kas, Sağlam Kemik! Menopoz, kadın hayatında doğal ve kaçınılmaz bir geçiş dönemidir. Genellikle 45 ila 55 yaşları arasında başlar ve adet döngülerinin kalıcı olarak sona ermesiyle kendini gösterir. Bu dönemde vücutta hormon seviyeleri, özellikle östrojen, hızla...
    • SEMA
    • Makale
    • 5 dakika ayır
    • adaptogen bitkiler anti-inflamatuar beslenme d vitamini denge egzersizleri direnç antrenmanı doğal hormon dengesi düşme riski düşük etkili aerobik esneklik çalışmaları fitoöstrojenler fonksiyonel egzersiz kadın sağlığı kalsiyum kaş güçlendirme kemik sağlığı kırık riski kreatin takviyesi meditasyon menopoz menopoz semptomları menopoz ve egzersiz menopozda enerji menopozda hareket menopozda kas onarımı menopozda kilo yönetimi osteoporoz postür düzeltme protein alımı sağlıklı yaşam stres yönetimi uyku kalitesi yaşa bağlı kas kaybı yoga
    • Kategori: Yaşam & Hayata Dair
  2. En İyi 6 Kemik Güçlendirici Gıda

    En İyi 6 Kemik Güçlendirici Gıda

    Bu makalemizde sizlere kemik güçlendirici gıdalar, besinler ve içeceklerden bahsedeceğiz. Kemik yapıcı gıdalar listemiz ile daha sağlıklı kemiklere kavuşacaksınız ve osteoporozu önleyeceksiniz. Maalesef 40 yaşına gelindiğinde, vücut eski kemiği değiştirmeyi bıraktıkça bu önemli yapılar kütle...
    • Editor
    • Makale
    • 4 dakika ayır
    • kemik erimesi kemik güçlendirici gıdalar kemik sağlığı kemik yapıcı gıdalar osteoporoz raşitizm
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  3. Osteoporoz ve Kanser İlişkisi

    Osteoporoz ve Kanser İlişkisi

    Osteoporozda kemiklerin incelmesi kırılgan hale gelebilir ve kırılabilir. Kanserde, kontrolsüz hücre büyümesi, iltihaplanma ve bazı kanser tedavisi türleri de kemikleri olumsuz etkileyerek kırılmalara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Bu kemik sağlığı için ne anlama geliyor? Bu makale...
    • Editor
    • Makale
    • 3 dakika ayır
    • kanser meme kanseri osteoporoz
    • Kategori: Sağlık
  4. Osteoporoz Diyeti Nedir?

    Osteoporoz Diyeti Nedir?

    İlaçlar genellikle osteoporozu tedavi etmek için reçete edilirken, önerilen miktarlarda kalsiyum, D vitamini, protein ve diğer besinlerle sağlıklı bir diyet sürdürmek, iyi kemik sağlığını desteklemek için çok önemlidir. Aşırı işlenmiş gıdalardan, ilave şekerlerden ve aşırı alkolden kaçınmak da...
    • Editor
    • Makale
    • 4 dakika ayır
    • d vitamini kalsiyum kemik erimesi kemik sağlığı osteoporoz osteoporoz diyeti sağlıklı besleme
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  5. Y

    Hamilelikte osteoporoz 🙏

    Doğumumdan sonra şiddetli bel ağrısıyla fizik doktoruna gittim Mr ve kemik taraması yapıldı.mr sonucunda çökme taramada da kemik erimesi olduğunu söyledi ve şuan belimde çökme olduğu için hiç bir şekilde kalkamıyorm bebeğimi kucağıma alamıyorum. Kısacası sağlıklı bi insanınn yaptığı hiç birşeyi...
  6. Nevreste

    Beslenme alışkanlıklarınız kemik erimesini tetiklemesin

    Kemik erimesi neden olur? Osteoporoz nedir? En sık görülen kemik hastalığı osteoporozu (kemik erimesi) Hastane Derindere Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nalan Şen’le konuştuk… Osteoporoz, düşük kemik kütlesi, kemik mikro mimarisinin bozulması ve sonuçta kemik kırılganlığında artma ile...
  7. Nevreste

    Osteoporoz hastalığı

    Osteoporoz, vücudumuzdaki kemiklerin sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkan ve tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Osteoporoz, ortalama yaşam süresinin uzaması ve yaşlı nüfusun artmasıyla, günümüzde en...
  8. biricik_tuana

    Geçici Kemik Erimesi, kemik iliği ödemi

    Merhaba, doğum sonrası kalçada geçici kemik erimesi (geçici osteoporoz) veya diğer adıyla kemik iliği ödemi olanınız var mı? Gerçi çok ender görülen bir hastalıkmış ama bende çıktı, piyango gibi üstelik iki kalçada da ağrı var. Yaklaşık 6 ay ile 12 ay arasında iyileşilebiliyormuş. Doğum...
Back
X