Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Pilateste kullanılan temel malzemelerden biri lastiktir. Bir adet pilates lastiği edinerek evde kolayca uygulanabilecek birçok farklı hareket vardır. Bu basit malzemeyle vücudunuzun çeşitli bölgelerini çalıştırmanız mümkündür. Bu yazımızda, sadece bir lastik kullanarak yapılabilen, farklı...
