-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı alışkanlıklar
-
Hayatın Yeni Ölçüsü; Tabağımız Değil Yaşam Biçimimiz Konuşuyor!
Eskiden Ne Yediğimiz Önemliyken, Bugün Nasıl Yaşadığımız Daha Fazla Şey Söylüyor! Geçmişe dönüp baktığımızda, hayatın merkezinde çoğu zaman ne yediğimiz vardı. Sofralar aileyi bir araya getirir, yemekler kimliğimizi ifade eder, hatta sağlığımızın neredeyse tek belirleyicisi olarak görülürdü...- SEMA
- Makale
- 5 dakika ayır
- beden sağlığı daha iyi yaşamak denge kurmak dengeli yaşam dijital yorgunluk duygu yönetimi duygusal denge duygusal iyi oluş duygusal yük enerjiyi yükseltmek farkındalık günlük rutinler günlük yaşam hayatı hafifletmek huzurlu yaşam iç denge iç huzur iç ses iyi hissetmek iyi yaşam kadın dayanışması kadın dönüşümü kadın psikolojisi kadın sağlığı kadın topluluğu kadın yaşamı kadınlara özel içerik kadınlara tavsiyeler kadınların günlük hayatı kadınların iç dünyası kadınların yaşamı kendine iyi bakmak kendine şefkat kendine zaman ayırmak kendini keşfetmek kişisel bakım kişisel gelişim mental sağlık mindfulness minimal yaşam modern hayat modern kadın modern şehir hayatı modern yaşam motivasyon mutluluk öz bakım pozitif yaşam ruh ve beden dengesi ruhsal iyilik ruhsal sağlık ruhu beslemek sağlıklı alışkanlıklar sağlıklı düşünce sağlıklı yaşam sakin yaşam şehir yaşamı sosyal ilişkiler stres yönetimi stresle baş etme teknoloji ve yaşam yaşam yaşam alışkanlıkları yaşam kalitesi yaşam kalitesini artırmak yaşam önerileri yaşam rehberi yaşam ritmi yaşam tarzı yaşamın anlamı yavaş yaşam yoğun yaşam temposu zihinsel sağlık zihni beslemek
- Kategori: Yaşam & Hayata Dair
-
Sarkopeni; Kas Kaybını Önlemenin Yolları ve Bilmeniz Gerekenler!
Sarkopeni; Kasların Sessiz Kaybı ve Kendimizi Koruma Yolları! Günlük koşturmacanın içinde zaman zaman “Artık eskisi kadar güçlü değilim” ya da “Bu kadar çabuk yorulmazdım” dediğimiz oluyorsa, bunun altında yatan sebeplerden biri sarkopeni olabilir. Tıpta kas erimesi olarak da bilinen sarkopeni...- SEMA
- Makale
- 3 dakika ayır
- aktif yaşam bağışıklık d vitamini denge egzersizleri direnç egzersizi fitness fiziksel aktivite genç yaşta sarkopeni gençlikte kas sağlığı güçsüzlük günlük egzersiz hareketli yaşam hormonlar kadın sağlığı kadınlar için egzersiz kas erimesi kas fonksiyonu kaş güçlendirme kas gücü kas kaybı kas kütlesi kas performansı kas sağlığı kas sağlığını koruma kas testi kas yapımı kas yenilenmesi menopoz merdiven çıkma zorluğu omega-3 pilates protein sağlık sağlıklı alışkanlıklar sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam sarkopeni sarkopeni evreleri sarkopeni önleme sarkopeni tedavisi spor tıbbi bilgiler yaşa bağlı kas kaybı yaşam kalitesi yaşam tarzı yaşlanma yürüyüş
- Kategori: Sağlık
-
Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Merhaba kızlar, bu konu kendimi ve benim gibi çok kolay kilo alıp asla geri veremeyen herkese motivasyon olması için açılmıştır ✨ Düğünümden sonra aldığım 10 kilo ile aynaya bakıp yaşadığım farkındalıkla, 4 Mart 2025 tarihinde 72.900 Kg ile sağlıklı yaşam sürecine başlıyorum. 💞 27 yaşındayım...- zbkaraca
- Konu
- #leslie diyet evde spor fitness kilo kilo kontrolü kilo ver kilo veriyoruz leslie leslie3mil leslie4mil leslie5mil sağlıklı alışkanlıklar sağlıklı yaşam spor
- Yorumlar: 4
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
Enerji Dolu Bir Yaşam İçin Sağlıklı Diyet Rehberi 💚
Sağlıklı Diyet: Hafif, Lezzetli ve Mutlu Yaşamın Sırrı! 🥗✨ Herkesin aklında aynı soru: "Sağlıklı beslenmek zor mu?" Cevap: Kesinlikle hayır! Sağlıklı bir diyet, sıkıcı ve tatsız olmak zorunda değil. Tam aksine, doğru yiyecekleri seçerek hem lezzetli hem de besleyici öğünler hazırlayabilirsin...- SEMA
- Makale
- 2 dakika ayır
- beslenme ipuçları diyet önerileri egzersiz önerileri kilo kontrolü kilo verme sağlıklı alışkanlıklar sağlıklı beslenme sağlıklı tarifler sağlıklı yaşam spor ve diyet
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme