Egzama Sadece Cilt Sorunu mu? Vücudun Verdiği Sessiz Sinyalleri Anlamak!
Egzama çoğu zaman sadece kuru cilt olarak düşünülür ama aslında hikâye bundan biraz daha derin. Cildimiz bize bir şey anlatmaya çalışır bazen yediğimiz, bazen yaşadığımız stres, bazen de vücudumuzun iç dengesindeki küçük...
alerji
atopik dermatit
bağırsak bariyeri
bağırsak sağlığı
bağışıklık sistemi
bitkisel destekler
bütüncül sağlık
cilt bariyeri
cilt hastalıkları
cilt onarımı
cilt sağlığı
cilt temizliği
detoks
doğal cilt bakımı
doğal çözümler
doğal kozmetik
doğal yaşam
egzama
farkındalık
fonksiyonel tıp
gıda hassasiyeti
günlük rutinler
hassas cilt
histamin hassasiyeti
histamin intoleransı
hormon dengesi
inflamasyon
işlenmiş gıdalar
iyi yaşam
kadın sağlığı
kadınlara özel sağlık
kaliteli uyku
karaciğer sağlığı
kaşıntı
kortizol
kronik inflamasyon
kuru cilt
lifli beslenme
nemlendirme
omega 3
parfümsüz ürünler
prebiyotikler
probiyotikler
sağlıklı beslenme
sağlıklı cilt
sağlıklı yağlar
sağlıklı yaşam alışkanlıkları
şeker tüketimi
sızdıran bağırsak
stres
stres yönetimi
sutüketimi
temiz beslenme
toksinler
uyku düzeni
wellness
yaşam tarzı değişikliği
Düşük İnflamasyon ve Dengeli Metabolizma; Sağlıklı Yaşamın Sessiz Gücü!
Günümüzde sağlıklı yaşam denince çoğumuzun aklına hemen diyet listeleri, egzersiz programları ya da kilo kontrolü veya mükemmel değerler geliyor. Oysa vücudumuzun derinlerinde, gözle göremediğimiz ama sağlığımızı doğrudan...
aktif yaşam
antiinflamatuar beslenme
bağırsak sağlığı
bağışıklık sistemi
beden dengesi
bütüncül sağlık
dengeli beslenme
doğal besinler
doğal denge
doğal iyileşme
doğal tatlandırıcı
doğal yaşam
düşük inflamasyon
dut özü
enerji dengesi
ev yapımı tarifler
fit yaşam
güçlü bağışıklık
gün boyu enerji
günlük alışkanlıklar
hafif egzersiz
hormon dengesi
hurma
inflamasyon azaltma
iyi yaşam
kadın hormonları
kadın sağlığı
kaliteli uyku
kilo kontrolü
lifli besinler
metabolizma
metabolizma dengesi
nefes egzersizi
prebiyotik
probiyotik
rafine şekersiz
sağlıklı beslenme
sağlıklı kadın
sağlıklı rutinler
sağlıklı tarifler
sağlıklı yağlar
sağlıklı yaşam
sağlıklı zayıflama
şekersiz yaşam
sindirim sistemi
şişkinlik
stevia
stres azaltma
stres yönetimi
sutüketimi
sürdürülebilir sağlık
temiz beslenme
toksin atımı
uyku düzeni
wellness
yaşam kalitesi
yorgunluk azaltma
yürüyüş
zihinsel sağlık
Bağırsakların Gizli Kahramanı; Bütirat ve Sağlığımıza Etkileri!
Bazen bedenimiz bize çok açık sinyaller verir ama biz onları yorgunluk, stres ya da geçer diyerek geçiştiririz, oysa bazı küçük şeyler sandığımızdan çok daha büyük bir dengeyi temsil eder. İşte bütirat tam olarak böyle bir şey...
antiinflamatuar beslenme
bağırsak bakterileri
bağırsak bariyeri
bağırsak dostu besinler
bağırsak dostu tarifler
bağırsak florası
bağırsak onarımı
bağırsak sağlığı
bağırsak tembelliği
bağırsak temizliği
bağırsak-beyin ekseni
bağışıklık güçlendirme
bağışıklık sistemi
bütirat
bütirat faydaları
bütirat ne işe yarar
bütirat nedir
dengeli beslenme
dengeli yaşam tarzı
dirençli nişasta
diyet önerileri
doğal beslenme önerileri
doğal sağlık yöntemleri
doğal yaşam
enerji dengesi
fermente gıdalar
fit yaşam
gaz problemleri
günlük beslenme rutini
günlük enerji
hormon dengesi
iç denge
iltihaplanma
iyi yaşam
kabızlık
kadın sağlığı
kadınlar kulübü sağlık
kadınlara özel sağlık
kefir
kısa zincirli yağ asitleri
kronik inflamasyon
lif tüketimi
lifli gıdalar
mikrobiyota
prebiyotik besinler
probiyotik besinler
ruh hali ve bağırsak
sağlıklı alışkanlıklar
sağlıklı bağırsaklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı tarifler
sağlıklı vücut
sağlıklı yaşam
sağlıklı yaşam ipuçları
sağlıklı yaşam rehberi
scfa
sindirim sağlığı
sindirim sistemi
sindirim sorunları
şişkinlik
stres ve bağırsak
sutüketimi
turşu
uyku ve sindirim
wellness
yoğurt
PMS Döneminde Beslenme; Şişkinliği Azaltan ve Ruh Halini Destekleyen Gıdalar!
PMS döneminde vücut adeta kendi içinde küçük bir fırtına yaratır, bir gün tam enerji doluyken ertesi gün kendini daha gergin, daha şişkin ya da daha iştahlı bulabilirsin. Bu dalgalanmalar tamamen doğal olsa da, ne...
antioksidan besinler
beslenme ipuçları
bitki çayları
diyet önerileri
doğal beslenme
dönem öncesi gerginlik
dönem öncesi şişkinlik
dönemsel ruh hali değişimleri
emotional wellness
hafif tarifler
hormon dostu beslenme
hormonal denge
kadın sağlığı
kadınlara özel beslenme
kadınların beslenme rehberi
magnezyum kaynakları
ödem azaltma
omega 3 besinler
pms
pms belirtileri
pms beslenme
regl dönemi önerileri
regl öncesi beslenme
ruh hali desteği
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı yaşam
sakinleştirici gıdalar
şişkinlik azaltma
sutüketimi
Tatlı Krizlerine Savaş Açan 5 Taktik! (Test Edildi, Onaylandı) 🍫🚫
Hepimiz o anı yaşadık… Gece bir anda tatlı krizine girip mutfağa yönelmek! 😅 Peki, bu krizlerle nasıl başa çıkabiliriz? Tatlı krizlerine yenik düşmeden sağlıklı alternatiflerle tatmin olmak mümkün mü? İşte sizi hem mutlu edecek...
Kanser tedavisi sırası ve sonrasında hastaların kaliteli beslenmesi ve bol su tüketmesi öneriliyor. Tedavi esnasında kullanılan ilaçların bir an önce vücuttan uzaklaştırılması için günde en az 3 litre su tüketilmesi gerekiyor.
Sık aralıklarla, azar azar su içilmeli. Sıvı alımı çay, çorba...
Kabızlık hamilelik sürecinin en önemli sorunlarından biri. Yeterli su tüketimi ile sebze, meyve ağırlıklı beslenmek kabızlık sorununu engelliyor.
International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, gebelikte en sık karşılaşılan sorunlara ve çözümlerine ilişkin şunları söylüyor.
Günlük...
beslenme
erken doğum
gebeliğin son 3 ayı
gebelik
gebelikte beslenme
gebelikte neler yenmeli
gebelikte su için
gebelikte sutüketimi
hamilelik
hamilelikte ne kadar su içmeli
hamilelikte suyun önemi
sutüketimi
Suyun faydaları neler? Su tüketimi nasıl artırılabilir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Yonca Sevim merak edilen soruları cevapladı.
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kurallarından biri su tüketimidir. Su içmeden sadece birkaç gün yaşanabilir. Havaların soğumasıyla su tüketimi azalır ancak...
Yaz aylarında özellikle artan yara vakalarında su tüketimi önemli.
Yazın sıvı kayıpları ve hastaların yeterince sıvı tüketmemelerine bağlı olarak yara bölgelerinin iyileşme düzeylerinin düşük olduğunu belirten Yara Bakım Hemşiresi Deniz Yahcı, yeterli sıvı alımının önemine dikkat çekiyor.
Yara...