PMS Döneminde Beslenme; Şişkinliği Azaltan ve Ruh Halini Destekleyen Gıdalar!
PMS döneminde vücut adeta kendi içinde küçük bir fırtına yaratır, bir gün tam enerji doluyken ertesi gün kendini daha gergin, daha şişkin ya da daha iştahlı bulabilirsin. Bu dalgalanmalar tamamen doğal olsa da, ne...
antioksidan besinler
beslenme ipuçları
bitki çayları
diyet önerileri
doğal beslenme
dönem öncesi gerginlik
dönem öncesi şişkinlik
dönemsel ruh hali değişimleri
emotional wellness
hafif tarifler
hormon dostu beslenme
hormonal denge
kadın sağlığı
kadınlara özel beslenme
kadınların beslenme rehberi
magnezyum kaynakları
ödem azaltma
omega 3 besinler
pms
pms belirtileri
pms beslenme
regl dönemi önerileri
regl öncesi beslenme
ruh hali desteği
sağlıklı atıştırmalıklar
sağlıklı beslenme
sağlıklı yaşam
sakinleştirici gıdalar
şişkinlik azaltma
sutüketimi
Tatlı Krizlerine Savaş Açan 5 Taktik! (Test Edildi, Onaylandı) 🍫🚫
Hepimiz o anı yaşadık… Gece bir anda tatlı krizine girip mutfağa yönelmek! 😅 Peki, bu krizlerle nasıl başa çıkabiliriz? Tatlı krizlerine yenik düşmeden sağlıklı alternatiflerle tatmin olmak mümkün mü? İşte sizi hem mutlu edecek...
Kanser tedavisi sırası ve sonrasında hastaların kaliteli beslenmesi ve bol su tüketmesi öneriliyor. Tedavi esnasında kullanılan ilaçların bir an önce vücuttan uzaklaştırılması için günde en az 3 litre su tüketilmesi gerekiyor.
Sık aralıklarla, azar azar su içilmeli. Sıvı alımı çay, çorba...
Kabızlık hamilelik sürecinin en önemli sorunlarından biri. Yeterli su tüketimi ile sebze, meyve ağırlıklı beslenmek kabızlık sorununu engelliyor.
International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, gebelikte en sık karşılaşılan sorunlara ve çözümlerine ilişkin şunları söylüyor.
Günlük...
beslenme
erken doğum
gebeliğin son 3 ayı
gebelik
gebelikte beslenme
gebelikte neler yenmeli
gebelikte su için
gebelikte sutüketimi
hamilelik
hamilelikte ne kadar su içmeli
hamilelikte suyun önemi
sutüketimi
Suyun faydaları neler? Su tüketimi nasıl artırılabilir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Yonca Sevim merak edilen soruları cevapladı.
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kurallarından biri su tüketimidir. Su içmeden sadece birkaç gün yaşanabilir. Havaların soğumasıyla su tüketimi azalır ancak...
Yaz aylarında özellikle artan yara vakalarında su tüketimi önemli.
Yazın sıvı kayıpları ve hastaların yeterince sıvı tüketmemelerine bağlı olarak yara bölgelerinin iyileşme düzeylerinin düşük olduğunu belirten Yara Bakım Hemşiresi Deniz Yahcı, yeterli sıvı alımının önemine dikkat çekiyor.
Yara...