10 eylülde 126 kg ile tüp mide ameliyatı oldum, bugun itibari ile -20 kg verdim. kendimi çok hafiflemiş ve özgüvenli hissediyorum ama son bir haftadır duraklama dönemine girdim sanırım veremiyorum, bu durumu yaşayan var mı.? bu duraklama direnci nasıl kırılr?
(sanki hiç veremeyecek böyle...