Hanımlar 14 haftalık gebeyim ve 7 kilo aldım. Çok mu almışım sizce? Bu süreye kadar hiç kusmadım. Midem bulanmadı. Sadece birkaç kez çok acıktığım için geceye doğru yemek yedim. 3 kere falan. Gebelikten önce nasıl yiyorsam öyle yedim. Fazla yemek yemedim de. Sadece bazı durumlardan dolayı ilk 3 ay biraz hareketsiz kaldım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
14 haftalık gebeyim 7 kilo aldım
- Konu Sahibi Marly123
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2022
- 3.805
- 15.048
- 21 Eylül 2011
- 58
- 3
Ben de çok kötü oluyorum. Bazen bu psikolojiye giriyorum moralim bozuluyor hiç yemek yiyemiyorum o gün. Hafif egzersize de başladım. Günde 2 litre su içiyorum ama bilmiyorum faydası oluyor muOff bende aynı durumdayım cok kafama takıyorum
Diyetisyen arkadaşım da var ama programa uymakta zorlanıyorum ben. Genelde az sıkı beslenme öneriyorlar. Ben günde 2 öğün yiyorum. Sadece sabah kahvaltısı ile akşam yemeği arasında 1 bardak süt içiyorum. Belki yanında 3 tane ceviz yiyorum. Akşam yemeğinden sonrada bazen meyve yerim ama o da fazla değil. Egzersiz olarak doktorunuz ne önerdi yazabilir misiniz?
- 18 Mart 2015
- 2.556
- 4.679
Yürüyüş yapmamı istediler ancak ben yürüyemiyorum maalesef. Az ve sık beslenme önermelerinin sebebi sık acıkıldığı için fazla yeme ataklarını önlemek. Hamilelikte iki öğün yetersiz gibi geldi. Sütten ziyade kefir ya da yoğurt öneriliyor. Akşam yemeğinden sonra yenen meyve direk şeker kan şekerini çok hızlı yükseltir yağ olarak depolanır o yüzden meyveyi öğleden sonra akşamdan önce yemeğe çalışın yanında yağ grubu ve süt grubu ile. Akşam yatmadan önce salatalık yoğurt ya da kefir yoğurt gibi gıdalara yönelin. Ben yiyip öyle yatıyorum diğer türlü gece çok acıkıyorum ve kalkıp saçma sapan şeyler yiyorum
- 8 Ekim 2023
- 1.009
- 446
- 33
Kaç kiloyla hamile kaldınız? Aynı haftadayız. Ben 2 kilo aldım. Hemen müdahale ettik 2 kilo verdim ama ben 85 kiloyla hamile kaldım maalesef. Eve walking pad aldık. Profesyonel yürüyüş bantlarına göre çok ucuz. Hergun 30dk minimum yürüyorum. Kabizlik ve gaz sorununa da iyi geliyor. Öneririm.
- 10 Ekim 2021
- 1.618
- 3.038
70 kilo ile gebe kaldım. Evin önünde spor aletleri var onlara binmek istiyorum ama bir şey olur diye endişeleniyorum.
Bazen meyve ile sütün yerini değiştiriyorum. Gebelik şekerim şu ana kadar çıkmadı ama ben yinende arada ölçüyorum evde. Şekerim çok iyi çıkıyor. Yoğurt da bazen yiyorum ama sütü köyden getirttim daha doğal olduğu için süte yöneldim. Kefir tüketiyordum başlarda sonra bıraktım. Öyle sıkı acıkmıyorum sadece 2 gündür akşam yemeğini 6 da yiyorsam 5 te 5.30da yemek istiyorum acıkıyorum.
- 8 Ekim 2023
- 1.009
- 446
- 33
Gebelikte asla önermedikleri birşey köy sütü ve yogurdu. Pastorize önerilir
- 7 Aralık 2018
- 168
- 279
Kaynadıktan sonra biraz daha kaynayınca pastörize olmuyor mu
- 8 Ekim 2023
- 1.009
- 446
- 33
Gecen hafta gebelik okulunda ozellikle soylediler. Olmuyor tabi ki. Bizim evde yapamayacagimiz seyler bunlar. Bir süre ara verseniz iyi olur. Allah korusun brucella kapabilirsiniz
Çok almışsınız ilk trimesterda kilo almanız bile gerekmiyor bence destek alabilirsiniz diyetisyenden. Bu şekilde devam ederseniz gebelik şekeri vs gelişme riski artar maalesef. Korkutmak için demiyorum yanlış anlamayın dikkat edin ama. Alet vs değil de direkt günlük 40-45 dk yürüyüş yapın düşük tehlikesi vs yoksa. en güzel ve basit egzersiz yürüyüştür
Endişelendim şimdi. Doktor günde 2 bardak süt veya 2 kase yoğurt ye demişti ama süt hakkında bilgi vermemişti şöyle olsun böyle olsun diye. Ben de kaynayan süt pastörize oluyor diye biliyordum. İyi ki söylediniz.
- 8 Ekim 2023
- 1.009
- 446
- 33
Rica ederim ne demek. Abim brucella oldu daha evvel. Bizim eve alınacak kaşar markamız bile sabittir. Süt ürünlerine çok dikkat ediyoruz.
Benzer Konular
