2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

pomogranate .!.:

gunaydın neslıcıgım ?

nasılsın ?

kesınlıkle farklı hazırlanıyor ama cozemedım. kızlar gelmezse uzun sure, baska bılenlere soralım. dur aklıma ergınsena geldı. az cok sohbetım var onunla. ona sorayım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım, bugün daha iyiyim, çok uyumuşum yalnız:)) Eeee akşam o kadar spor yapınca bayılıp kaldım sanırım:)) Bak clutch açıklamış ama ben de bir bakayım, el birliğiyle yaparız merak etme.

nesli78 .!.:

Pomocum ellerine sağlık canım, yalnız benim hedef kilom değişti malum, artık 58kg hedefliyorum. Bir de tabloda gelen/giden bölümünde benim (+) senin (-) koymamışsın.

Genişletmek için tıkla...

tamam canım. notumu aldım. dıger duzeltmeler de olunca, yenıden cızelgeyı eklerım.

clutch .!.:

	başlangıç	geçen hafta	bu hafta	gelen/giden	toplamda giden	hedef
fdm	72	70.8	70.8(R.D.)		1.2	65
duyfer_2006	85	65.5	65.5(R.D)		19.5	60
nesli78	75	72.1	72.4	+300	2.6	65
pomogranate	110	105.5	105.5		4.5	100
cimen87	56.4	53			3.4	50
cesmi_naz	82	77.9	77.9		4.1	75
narin_nazenin	67.4	64.7				60
Sunagokan	65	55.7	55.7		9.3	54

Genişletmek için tıkla...

ya canım cok sagol. cok guzel tarıf etmıssın ama ben anlamadım. cunku msj yazacagımda konuya cevap ver dıyorum ya da alıntı ıle cevapla dıyorum. senın dedıgın panel ne oluyor anlamadım kı

pomocuğum üstte son tablonuz var, o mesajı alıntı yapıp üzerinde değişiklik yaparsan ve çok dikkatli bir biçimde, qoute yazan kısımların başına ve sonuna önce boşluk ekleyip (burası tabloyu silmemek için önemli) qoute yazan kısımları silersen, tabloyu sen yapmışsın gibi çıkar mesajda.

burnumu soktum işinize :))) kolay gele...

nesli78 .!.:

Günaydın canım, bugün daha iyiyim, çok uyumuşum yalnız:)) Eeee akşam o kadar spor yapınca bayılıp kaldım sanırım:)) Bak clutch açıklamış ama ben de bir bakayım, el birliğiyle yaparız merak etme.

Genişletmek için tıkla...

sorma ben de kac gundur uykusuzum. bugun de gec yatarım. pazar gec saate kadar uyuyayım dıyorum.

evet ben anlamadım. bana yenıden tarıf eder mısınız. bazen salaklıgım tutuyor. kılo cetvelımı hazırlarken de, zor anlamıstım ben.

pomogranate .!.:

ya canım cok sagol. cok guzel tarıf etmıssın ama ben anlamadım. cunku msj yazacagımda konuya cevap ver dıyorum ya da alıntı ıle cevapla dıyorum. senın dedıgın panel ne oluyor anlamadım kı

Genişletmek için tıkla...

tatlım aynen üstteki mesajı bir daha alıntı ile cevap ver deyip alıntıla,

sonra tablonun başına ve sonuna boşluk koy birkaç tane boşluk tuşuyla. sonra tabloyu değil ama tablonun başındaki ve sonundaki quote kısımlarını sil. birkaç kez alıntılanmış mesaj bulundur çünkü yanlışlıkla tabloyu silebilirsin bu arada. sadece tablo kalsın mesajda. cevapla tuşuna basınca aynı sen yapmışsın gibi olacak.

clutch .!.:

pomocuğum üstte son tablonuz var, o mesajı alıntı yapıp üzerinde değişiklik yaparsan. ve çok dikkatli bir biçimde, qoute yazan kısımların başına ve sonuna önce boluk ekleyip (burası tabloyu silmemek için önemli) qoute yazan kısımları silersen, tabloyu sen yapmışsın gibi çıkar mesajda.

burnumu soktum işinize :))) kolay gele...

Genişletmek için tıkla...

ya olur mu ne demek oyle. cok sagol. ayrıca aramızda olmak ıstersen, sevınırım de. dur ben bıraz kurcalayım su işi.

pomogranate .!.:

	başlangıç	geçen hafta	bu hafta	gelen/giden	toplamda giden	hedef
fdm	72	70.8	70.8(R.D.)		1.2	65
duyfer_2006	85	65.5	65.5(R.D)		19.5	60
nesli78	75	72.1	72.4	+300	2.6	65
pomogranate	110	105.5	105.5		4.5	100
cimen87	56.4	53			3.4	50
cesmi_naz	82	77.9	77.9		4.1	75
narin_nazenin	67.4	64.7				60
Sunagokan	65	55.7	55.7		9.3	54

Genişletmek için tıkla...

Canım, tebrik ederim olmuş, ellerine sağlık

pomogranate .!.:

ya olur mu ne demek oyle. cok sagol. ayrıca aramızda olmak ıstersen, sevınırım de. dur ben bıraz kurcalayım su işi.

Genişletmek için tıkla...

kesin yaparsın kurcalasan. ben de 4 kez falan deneyip ancak öyle doğru kısmı silerek yaptım yukardaki tabloyu.

canım diyorum ya, aranızda olmayı çok isterim. disiplininiz çok motive edici. ama bu hafta falan iş aramaya başlayacağım. işlerim yoğun olur da katılımda bulunamazsam ve size mahçup olursam diye endişeleniyorum. aranızda olmasam bile verdiğiniz kiloları görüp gaza geliyorum ama. hiç olmadı sessiz takipçiniz ve destekçiniz olurum :)

pomogranate .!.:

	başlangıç	geçen hafta	bu hafta	gelen/giden	toplamda giden	hedef
fdm	72	70.8	70.8(R.D.)		1.2	65
duyfer_2006	85	65.5	65.5(R.D)		19.5	60
nesli78	75	72.1	72.4	+300	2.6	65
pomogranate	110	105.5	105.5		4.5	100
cimen87	56.4	53			3.4	50
cesmi_naz	82	77.9	77.9		4.1	75
narin_nazenin	67.4	64.7				60
Sunagokan	65	55.7	55.7		9.3	54

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım, olmuş :))

oldu valla : )))))


guncel olan ıcın ugrasayım sımdı. bu ıslerı ıyıce ogreneyım. haftaya kadar ogrenmem lazım. cok vakıt harcıyorum dıye kesın esımle tartısırız cunku. malum kendısı mudurum oluyor ayrıca.

clutch .!.:

kesin yaparsın kurcalasan. ben de 4 kez falan deneyip ancak öyle doğru kısmı silerek yaptım yukardaki tabloyu.

canım diyorum ya, aranızda olmayı çok isterim. disiplininiz çok motive edici. ama bu hafta falan iş aramaya başlayacağım. işlerim yoğun olur da katılımda bulunamazsam ve size mahçup olursam diye endişeleniyorum. aranızda olmasam bile verdiğiniz kiloları görüp gaza geliyorum ama. hiç olmadı sessiz takipçiniz ve destekçiniz olurum :)

Genişletmek için tıkla...

daha onceden de sohbet etmıstık senınle. hatta senın konularını okuyordum ben. tanıdıgım ıcın aramızda olmanı ıstedım ama haklısın. ama yıne de dusun. aramızda olmaya calıs. gununu anlatırsın. motıve edıcı olur.

buarada ınsaallah ıstedıgın ısı de bulursun.

gunaydin arkadaslar bende katilmak istiyorum araniza
tabi kabul ederseniz
benim kilom tam tamina 75
ve 60 olmak istiyorum

pomogranate .!.:

daha onceden de sohbet etmıstık senınle. hatta senın konularını okuyordum ben. tanıdıgım ıcın aramızda olmanı ıstedım ama haklısın. ama yıne de dusun. aramızda olmaya calıs. gununu anlatırsın. motıve edıcı olur.

buarada ınsaallah ıstedıgın ısı de bulursun.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım, çok teşekkür ederim.

aktif grup üyeniz olmasam bile tartı günlerinizi takip ediyorum. maşallah şaka maka iyi kilo verdiniz 2 ayda. forumda motivasyonu canlı grupların bulunması çok güzel. çok yazamasam bile sizi takip edicem hep.

hepinize bol azimli günler diliyorum

2 dogumdan sonra bu hale geldim
neyse bu saate kadar bi sekeri kahve
ve 1 kucuk kek:18:

ha bide 5 bardak su

pomogranate .!.:

	başlangıç	geçen hafta	bu hafta	gelen/giden	toplamda giden	hedef
fdm	72	70.8	70.8(R.D.)		1.2	65
duyfer_2006	85	65.5	65.5(R.D)		19.5	60
nesli78	75	72.1	72.4	+300	2.6	58
pomogranate	110	105.50	103.80		6.20	55
cimen87	57	53			+ 3.4	50
cesmi_naz	83	77.9	79		3.00	75
narin_nazenin	86.1	64.3				60
Sunagokan	65	55.7	55.8		9.2	54

Genişletmek için tıkla...

clutch bak mesaj panelınden gırıp yaptım. bu sekılde guncel lıstemıze ulastım. ama eksıklerını var gelen/ gıden bolumunu nasıl ekleyecegım ??

clutch .!.:

sağol canım, çok teşekkür ederim.

aktif grup üyeniz olmasam bile tartı günlerinizi takip ediyorum. maşallah şaka maka iyi kilo verdiniz 2 ayda. forumda motivasyonu canlı grupların bulunması çok güzel. çok yazamasam bile sizi takip edicem hep.

hepinize bol azimli günler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

evet verıyoruz kılolar. ıkı haftayı hepımız kotu gecırdık. kacamak yapmayanlar bıle kılo veremedı. sonra bayram geldı. cogumuz kılo aldı o hafta. ama yıne de dısıplınlı bır grubumuz var ama artık daha fazla sıkacagız.

ben kendıme gelınce, kacamak falan yoktu ama 2 hafta verımlı gecıremedım. ama bayram haftası guzel kılo verdım. bu hafta regl haftamdı. herzaman 1,700 verıyordum ama bu kez okadar olmayacak gıbı gorunuyor.

toplamda 6,200 kılo verdım ama benım bekledıgım spor ve beslenme seklımı dusununce aslında 10kılodan fazla olmalıydı ama sanırım kullandıgım hormon hapı nekadar dıkkat etsem de odem yapıyor bılmıyorum. sonucta verıyorum az ya da cok. oyuzden mutluyum.