Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Merhaba hanimlar. Cok kotu gribim evde sumuklu bbebeler gibi dolaniyom.

11.00 1kepek ekmeginden tost ve 1 elma
14,00 3 kasik kisir ve ayran
19.00 musli yogurt
2 lt su
sahgull sahgull
Daha utum var banyo yapcam pofff bu arada bir elma daha yiyebilirim acikirsam
 
sahgull sahgull kaptan tek kacamak oydu valla. Tum haftasonu uslu durdum o kadar misafir geldi gitti.
Bu arada musli yiyebiliyo muyuz? Corn flakes kadar masum mu Azkullanilmiskaynanamvar Azkullanilmiskaynanamvar sen bilirsin bu isleri :)
Corn flakes çok günahkar bacım, full karbon full şeker, musli daha masum, yulaf ezmesi alıp içine kuru meyve, kuru yemiş koyarsan en güzeli o aslında.
Kim diyordu, bir şey lezzetliyse kalorilidir, şişirir diye? Yulaf ezmesi at yemi gibi, müsli yarı insan yarı hayvan yemi, mısır gevreği direkt obeziteyi pompalayan Amerika oyunu :KK45:
 
Corn flakes çok günahkar bacım, full karbon full şeker, musli daha masum, yulaf ezmesi alıp içine kuru meyve, kuru yemiş koyarsan en güzeli o aslında.
Kim diyordu, bir şey lezzetliyse kalorilidir, şişirir diye? Yulaf ezmesi at yemi gibi, müsli yarı insan yarı hayvan yemi, mısır gevreği direkt obeziteyi pompalayan Amerika oyunu :KK45:
Karatay diyor olabilir:-) yulaf ezmesi için at yemi der atlar yer onu der :-)
 
Kaptan tüm günü yazayım.

Sabah 9;00
1 haşlama yumurta
2 dilim tb ekmek tereyağ
Çok az peynir
2-3 zeytin
1 mandalina
1 ayva

Öğle 14:30
Hamburger
Az patates kızartması
Soda

Akşam 17:30
Sütlü kahve
10 badem

2 lt su

Denas14__ Denas14__ 60 dak yüzme, 30 dak yürüyüş
Spor boşa gitmiş resmen
Bi hamburger 350 kl patates yanında

1 saat spor cezan var ek olsrak en geç yarına tamamlaman lazım
 
X