- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 40
Tabii veririm inşallah irademe yenik düşmezsem. Sen patates yoğurt diyetini nasıl yapıyosun?3 öğün sadece bunları mı yiyosun canım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
67 kilodan 57 kilo hedefi (3 ayda) katılmak isteyenler?!
- Konu Sahibi Melisaam
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
evet canım sadece patates ve yoğurt var. 3 gün boyunca zorlamıyor sadece regl dönemimde olduğum için canım tatlı bişeler istiyo direniyorum
- 12 Temmuz 2016
- 32
- 33
- 26
Oo masallah
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- 12 Temmuz 2016
- 32
- 33
- 26
kızlar bozdum diyeti
yaa neden çok iyiydi 800 gram
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
arkadaşıma kahve içmeye gittim orda bozuldu canım. ama güzel bi diyet iyi kilo kaybı sağlıyo sabah yine 65.3 kiloydum çok yememe rağmen bugün dikkat etmeye çalışıyorum eskisi kadar sıkı diyetler yapamıyorum.. inatla özen gösterdiğim tek konu 7 den sonra hiç bişe yememek
- 12 Temmuz 2016
- 32
- 33
- 26
İyi en azindan ben de bu kurala uyuyorum anca yatmadan yarim saat oncesinden pul biberli yogurt yerim
- 12 Temmuz 2016
- 32
- 33
- 26
Sakın ya sacmalama kurtulmak istemiyor musun yaglardan. En azindan yedigin kadar spor yap
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 28
Evet ya verdiklerinde alc bu gidişle bugün yememi düzene sokuyorm tekrar
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 28
Kızlar bu ay hem kilo vermem durdu hemde bu hafta baya kacirdim ama hiç kilo almamisim 63.3 hala kilom. Yarın 5te 5diyetine başlıcam tekrar hedef kiloma 6.3 kilo kaldı. Hedefe az kaldıkça kilo vermekte baya zorlaşıyor ama benim için 64-65 sınırı çok önemliydi çok uzun zamandır 63lu kilolara gelmemsitim şimdi geldim ve bunu da korudum artık yeni bi dönem başlıyor bu ayki hedefim 61.0 hadi bakalım
- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 40
Canım benim kilom 58,9 dün regl olmama rağmen iyi sayılır. Senin için de sevindim kiloyu korumak çok önemli. benim bu ara bi balık ekmek aşkım başladı o yüzden bence biraz az kilo verebildim. Ama öğlen işyerinde salata ve peynir yiyorum. 3 gibi de yoğurta pul biber, kara biber ve limon sıkıp yiyorum. İş çıkışı balık ekmek yemesem ne ala.
herkes yazmıştır diye içerleniyodum ben de
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 31