- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi DonukPudra
- #181
Sevincini paaylaşmazmıyım canım aynı yolda yürüyoruz ve ben çok mutluyum çok rahat kilo veriyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Alkali Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi DonukPudra
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi DonukPudra
- #182
Kızlar greyfurt u çok zor buldum ben migrosda kilosu 10 tl di pörsümüştü almadım annem dün pazardan almış kilosunu 8 e o güzel tadıda hoş günde kaç tane tüketmek gerek günde
bir de 1 lt ye 1 çay kaşığı az oluyo çok koysam zararlı mı olur etkisi çok mu olur size sorayım dedim :44:
bir de 1 lt ye 1 çay kaşığı az oluyo çok koysam zararlı mı olur etkisi çok mu olur size sorayım dedim :44:
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #183
greyfurt o kadar pahalı mı ya
değildir sanırım ben de pazara gidecektim kaldı.suyunu sıkıp icmene baglı ..sayı ile ilgili ben kesin birsey demeyeyim yanlıs olur. günde 1-2 normaldir sanırsam.
bana da az geliyor hatta karbonat koymamaısım gibi geliyor ben kafama göre döküyorum artık ölcek yapmıyorum abartmadan ekleyebilirsin bence. Son düzenleme:
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #184
Ben greyfurt tüketmiyorum.Sebebi de aşağıya ekleyeceğim yazı.Ama karbonatı soruyorsan zaten çok koyuyorsun.1 litreye yarım çay kaşığı koyacaksın canım.Vücudun ihtiyacı olan o kadar.Ayşegül Çoruhlunun twitter sayfasında kendi cevabını aktarayım buraya
dr Aysegul Coruhlu ‏@aysegulcoruhlu
@Dkul0107 litreye yarım çay kaşığı karbonat suyu yeterince alkali yapar.daha fazlası pHı arttırmaz,koymayın.
GREYFURT ‘UN İLAÇLARLA ETKİLEŞİMİ
Bazı besinler ilaçlarla birlikte tüketildiğinde etkileşim göstermekte. Mesela, greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilmekte. Greyfurt suyu ile ilaç kullanırken doktor tavsiyesi dışına çıkılmamalı ve ilacın prospektüsü dikkatli bir şekilde okunmalı.
İlaçların bir kısmı CYP3A4 enzimi tarafından parçalandığı için kandaki konsantrasyonlarında azalma olabilmektedir. Bu azalmayı telafi edebilmek ve ilaçlardan beklenen etkiye ulaşabilmek için gerekenden çok daha fazla etken madde kullanılması gerekmektedir. Bu da hem hastaların fazla kimyasal madde almalarına neden olmakta hem de ilaç fiyatlarının artmasına neden olmaktadır. Greyfurt bu enzim sistemini bloke edebildiği için bu olumsuzlukları da azaltabilmektedir. Bu amaçla greyfurt içerisindeki CYP3A4 enzimini inhibe eden maddeler yani narinjin ve psoralen sentetik olarak üretilmiş ve değişik ilaçlarda denemeler yapılmıştır. Örneğin AIDS için kullanılan ilacın kandaki konsantrasyonunun 40 kat arttırılabildiği gözlenmiştir. Greyfurtun bu olumlu etkisi sayesinde ilacın maliyeti azaltılmış ve hastaya verilen kimyasal madde miktarında önemli bir azalma sağlanmıştır.
Greyfurdun bu olumlu etkisinin yanı sıra ciddi olumsuzlukların da gözlenebileceği unutulmamalıdır. Greyfurdun ilaçların metabolize edilmesi üzerindeki etkisi sonucunda ilaçların kandaki konsantrasyonunun ve bunun sonucu olarakta biyoyararlanımının arttığını belirtmiştik. İlaçların biyoyararlanımı yaklaşık 40 kata kadar artabilmektedir. İlaç aynı dozda alınmaya devam edilirse doz aşımı ve toksik etkiler görülebilmektedir. Tek bir bardak greyfurt suyu içildikten yaklaşık 30 dakika sonra etkileşim başlayabimekte ve etkisi en son greyfurt tüketiminden itibaren yaklaşık 3 gün devam edebilmektedir. Bu olumsuz etkinin olumluya dönüştürebilmesi tamamen ilacın doğru dozda kullanımıyla alakalıdır ve ciddi tecrübe gerektirmektedir. Bu arada greyfurt ve CYP3A4 enzimi arasındaki etkileşim miktarının önemli kişisel farklılıklar gösterebildiği de unutulmamalıdır. Bir insanda ilacın biyoyararlanımı 2 kat artarken diğer bir insanda aynı miktarda greyfurt tüketimiyle çok daha fazla artabilmektedir.
dr Aysegul Coruhlu ‏@aysegulcoruhlu
@Dkul0107 litreye yarım çay kaşığı karbonat suyu yeterince alkali yapar.daha fazlası pHı arttırmaz,koymayın.
GREYFURT ‘UN İLAÇLARLA ETKİLEŞİMİ
Bazı besinler ilaçlarla birlikte tüketildiğinde etkileşim göstermekte. Mesela, greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilmekte. Greyfurt suyu ile ilaç kullanırken doktor tavsiyesi dışına çıkılmamalı ve ilacın prospektüsü dikkatli bir şekilde okunmalı.
İlaçların bir kısmı CYP3A4 enzimi tarafından parçalandığı için kandaki konsantrasyonlarında azalma olabilmektedir. Bu azalmayı telafi edebilmek ve ilaçlardan beklenen etkiye ulaşabilmek için gerekenden çok daha fazla etken madde kullanılması gerekmektedir. Bu da hem hastaların fazla kimyasal madde almalarına neden olmakta hem de ilaç fiyatlarının artmasına neden olmaktadır. Greyfurt bu enzim sistemini bloke edebildiği için bu olumsuzlukları da azaltabilmektedir. Bu amaçla greyfurt içerisindeki CYP3A4 enzimini inhibe eden maddeler yani narinjin ve psoralen sentetik olarak üretilmiş ve değişik ilaçlarda denemeler yapılmıştır. Örneğin AIDS için kullanılan ilacın kandaki konsantrasyonunun 40 kat arttırılabildiği gözlenmiştir. Greyfurtun bu olumlu etkisi sayesinde ilacın maliyeti azaltılmış ve hastaya verilen kimyasal madde miktarında önemli bir azalma sağlanmıştır.
Greyfurdun bu olumlu etkisinin yanı sıra ciddi olumsuzlukların da gözlenebileceği unutulmamalıdır. Greyfurdun ilaçların metabolize edilmesi üzerindeki etkisi sonucunda ilaçların kandaki konsantrasyonunun ve bunun sonucu olarakta biyoyararlanımının arttığını belirtmiştik. İlaçların biyoyararlanımı yaklaşık 40 kata kadar artabilmektedir. İlaç aynı dozda alınmaya devam edilirse doz aşımı ve toksik etkiler görülebilmektedir. Tek bir bardak greyfurt suyu içildikten yaklaşık 30 dakika sonra etkileşim başlayabimekte ve etkisi en son greyfurt tüketiminden itibaren yaklaşık 3 gün devam edebilmektedir. Bu olumsuz etkinin olumluya dönüştürebilmesi tamamen ilacın doğru dozda kullanımıyla alakalıdır ve ciddi tecrübe gerektirmektedir. Bu arada greyfurt ve CYP3A4 enzimi arasındaki etkileşim miktarının önemli kişisel farklılıklar gösterebildiği de unutulmamalıdır. Bir insanda ilacın biyoyararlanımı 2 kat artarken diğer bir insanda aynı miktarda greyfurt tüketimiyle çok daha fazla artabilmektedir.
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi DonukPudra
- #185
yani ilaç kullananların kullanmaması gerek demi :26:
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #186
[video=youtube;J6BImYBc9wE]http://www.youtube.com/watch?v=J6BImYBc9wE&feature=relmfu[/video]
3 numaralı videoyu bulamadım ama gayet faydalı bilgiler vermiş
3 numaralı videoyu bulamadım ama gayet faydalı bilgiler vermiş
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #187
[video=youtube;Srb7rWuKj2Y]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Srb7rWuKj2Y#![/video]
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #188
[video=youtube;HoqgyuZXSBo]http://www.youtube.com/watch?v=HoqgyuZXSBo&feature=relmfu[/video]
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #189
Hayır canım öyle demek istemedim.ilaç kullananların dikkatli olması gerekiyor.Doktoruna sormadan içmemeli.Bazı ilaçların etkisini artırarak iyi bir şey yapıyor ama bazen de zararlı etkiye neden olabiliyor.Bak mesela burada greyfurt suyu için ne denmiş
Greyfurt suyu: Greyfurt suyu, karaciğerin vücuttaki bazı maddelerden arındırılması işlevi ile etkileşir. Bu durum antihipertansiflerin vücutta toksik düzeylerde birikmesine neden olabilir. Eğer bu meyva suyu ilacın alımından 4 saat veya daha fazla süre önce içilmişse ilacın birikme ihtimali düşüktür. Antihipertansif kullanan hastalar greyfurt suyu içmeyi bırakmalıdırlar. Greyfurtun yenmesinin ise (greyfurt suyu içilmesinin aksine) bir sakıncası olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
- Konu Sahibi DonukPudra
- #190
Sabah lor peyniri zeytin ve salatalık yedim. Şekersiz ıhlamur içtim.
Öğlen acıkmadım o yüzden bir şey yiyemedim :/
Bol bol su içtim belki ondan acıkmadım.
Akşama pırasa var.
Öğlen acıkmadım o yüzden bir şey yiyemedim :/
Bol bol su içtim belki ondan acıkmadım.
Akşama pırasa var.
- 16 Mart 2012
- 89
- 5
- 47
- Konu Sahibi DonukPudra
- #191
pebble ; sporunu 45-50 dk arasında tutmaya calısırsan daha hızlı sonuclar elde edebilirsin. tabii ki hic yapmamaktan da iyidir.
ayrıca uykumahmuru arkadasımızın dediği gibi menülerinde sebze yok. halbuki en kolay hazırlanan menü
ilerleyen günlerde bunları da dahil edeceğine inanıyorum.
kuru üzüm, kavrulmamıs badem, kuru kayısı da abartmadan ilave edebilirsin ya da ara öğünlerde atıstırabilirsin.
sağlıklı günlere
destekleriniz için teşekkürler fakat akşam yediğim ıspanak ??? ne oluyor:)))
moral vermeniz yeter sporu fazla yapmıyorum bilinçli olarak çünkü giderek artırılması gerekiyor.45 dk ile başlarsanız ilerideki aylarda 2 saate çıkarmak zorunda kalırsınız.buda vucüdu aşırı yorar
sevgi ve saygılar...
- 16 Mart 2012
- 89
- 5
- 47
- Konu Sahibi DonukPudra
- #192
Kızlarrrr bahsetmezsem çatlarım öyle mutluyumkiAz öncede aynen böyle annemin babamın karşısında göbek attım
Bir kaç günden beri şeker hapımı içmiyordum.Normalde eğer hapımı içmezsem şekerim en aşağı 150 gelir.Hatta en son içmediğimde 240 ı görmüştüm.Ama şimdi 106.İnanamadım.Ve kanım sulanmış resmen eski koyuluğu yok.Sanki şeker ilacı içmişim gibi düşük geldi şekerim.Bir kaç gün sonra yine kontrol edeceğim.Birgün belkide diabetmi o da neymiş derim kimbilir.Allah nazardan saklasın hep böyle olsun inşallah
annem de nişanlım da şeker hastası .bu haberin beni çok sevindirdi inan ki.sağlıklı günler hep seninle olsun...
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #193
Akşam yediğin ıspanakta sebze oluyor tabiki
Ama bizim kastettiğimiz çiğ sebze.Ben mesajımda özellikle belirttim çiğ sebze olmadığını.Peki neden çiğ sebze diyoruz.Alkali diyet sitesinden aynen aktarıyorum.Bu arada iyi dileklerin için teşekkür ederim 
Tabağınızı oranlamayı öğrenin
Yediklerinizin %20si asit yapan yiyeceklerden , %80i alkaili yapan yiyeceklerden oluşmalıdır. Alkali yiyecekler için verilen yüzdenin yarısının çiğ olması gerekiyor.
Çiğ sebze veya çiğ sebze suyu tüketmek zorundasınız.
Hızlı kilo vermek için çiğ sebze yemeniz gerekiyor.
Salata deyince marul, salatalık, domatesten başka bir şey aklınıza gelmiyorsa, salatalara ıspanak, kabak, semizotu vs. tüm yeşilleri eklemelisiniz.
Patlıcan, brokoli gibi çiğ yenmeyen sebzeler için sebze suyu yapmak daha idealdir.
Haşlamalar, buharda pişirmeler sakıncasızdır. Kilo aldırmazlar, ayrıca doyurucudur.
Ama buharda sebze yemeği veya zeytin yağlı pişmiş yemekle kıyaslandığında, çiğ yemenin ve çiğ sebze suyu içmenin faydaları çok daha fazladır.
Kaçamaklarınızı alkaliyle dengeleyin.
Her kaçamak yapıp asitli sevdiğiniz besinden yediğinizde günahınızı silmek için, bunları çiğ sebzelerle beraber tüketin.
Hızlı kilo vermek için çiğ sebze yemeniz gerekiyor.
Mesela, her hayvansal protein aldığınızda, her karbonhidratlı besin tükettiğinizde çiğ sebzeyi yanında ekleyin.
Uzun uzun salata hazırlayamam derseniz ,sıkın sularını içiverin.
Son düzenleme:
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #194
buseancım öğlen az da olsa birseyler atıstırmaya bak
meyve ye aralarda.
yemek yiyemezsen de.. kaavrulmamıs badem , ceviz, kuru üzüm, kuru kayısı - 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #195
dünkü menüm ; kalkınca 45 dk callenetics egzersizi bol alkali su
kahvaltı ; çorba, yumurta, bal, maydanoz,lor peyniri,yarım dilim ekmek
ara; ıhlmaur cayı
alkali su
öğlen ; kavrulmamıs badem , ceviz, az fındık ,form çayı(yemek yiyemedim toplantım vardı )
öğle yeeği saat 15.00 ; patatesli et yemeği, maydanoz,roka,yarım dilim ekmek
5te su tüketimine baslama.
aksam 19:00 da ; çorba ,kücük dilim ıspanaklı börek ( öğle yemeği geç oldugu icin canım birsey cekmedi.)
yatana kadar alkali su
kahvaltı ; çorba, yumurta, bal, maydanoz,lor peyniri,yarım dilim ekmek
ara; ıhlmaur cayı
alkali su
öğlen ; kavrulmamıs badem , ceviz, az fındık ,form çayı(yemek yiyemedim toplantım vardı
)öğle yeeği saat 15.00 ; patatesli et yemeği, maydanoz,roka,yarım dilim ekmek
5te su tüketimine baslama.
aksam 19:00 da ; çorba ,kücük dilim ıspanaklı börek ( öğle yemeği geç oldugu icin canım birsey cekmedi.)
yatana kadar alkali su
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- Konu Sahibi DonukPudra
- #196
Günaydın kızlar
Sabah daha yatağımdan bile kalkmadan yanımdaki alkali suyumdan içerek başlıyorum güne :) Bugün elma sirkeli suyumu da sabahtan içtim.Sabahtan içersek tüm gün metabolizmayı çalıştırıyormuş.Kahvaltıya özel hazırlandım bu sabah.Ve şimdi keyifle yiyorum.Gerçekten nefis olmuş tavsiye ederim.Taze nane, dereotu, domates, havuç, semiz otu, haşlanmış yumurta, keçi peyniri, salatalık ve bademle harmanlandı kahvaltılığım.Üstüne de limon ve zeytinyağı.Yanına 1 dilim çavdar ekmeği bol limonlu adaçayıyla birlikte
He bu arada sıktığınız limonların kabuğunun iç beyaz kısmınıda dişlerinize sürün.Beyazlatıyormuş
Sabah daha yatağımdan bile kalkmadan yanımdaki alkali suyumdan içerek başlıyorum güne :) Bugün elma sirkeli suyumu da sabahtan içtim.Sabahtan içersek tüm gün metabolizmayı çalıştırıyormuş.Kahvaltıya özel hazırlandım bu sabah.Ve şimdi keyifle yiyorum.Gerçekten nefis olmuş tavsiye ederim.Taze nane, dereotu, domates, havuç, semiz otu, haşlanmış yumurta, keçi peyniri, salatalık ve bademle harmanlandı kahvaltılığım.Üstüne de limon ve zeytinyağı.Yanına 1 dilim çavdar ekmeği bol limonlu adaçayıyla birlikte
He bu arada sıktığınız limonların kabuğunun iç beyaz kısmınıda dişlerinize sürün.Beyazlatıyormuş
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #197
Günaydın kızlar
Sabah daha yatağımdan bile kalkmadan yanımdaki alkali suyumdan içerek başlıyorum güne :) Bugün elma sirkeli suyumu da sabahtan içtim.Sabahtan içersek tüm gün metabolizmayı çalıştırıyormuş.Kahvaltıya özel hazırlandım bu sabah.Ve şimdi keyifle yiyorum.Gerçekten nefis olmuş tavsiye ederim.Taze nane, dereotu, domates, havuç, semiz otu, haşlanmış yumurta, keçi peyniri, salatalık ve bademle harmanlandı kahvaltılığım.Üstüne de limon ve zeytinyağı.Yanına 1 dilim çavdar ekmeği bol limonlu adaçayıyla birlikte
He bu arada sıktığınız limonların kabuğunun iç beyaz kısmınıda dişlerinize sürün.Beyazlatıyormuş
mmmmmmmm nefis bir kahvaltı canımm
limon kabuklarını tırnaklara da sürersek güclenmesini saglıyormus ( iç kısımları) ben hep yapıyorum
tırnaklarım cok kırılırdı önceden - 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #198
yağlarla ilgili bilgiler ; syf ;109
"yağsız ürünler hem tatsızdır hem de daha cok acıktırır.90larda düşük yağlı gıdalar tüketerek daha cok kilo alan,depresyonlu bir nesil olustu.bu diyetlerle, antidepresanların leblebi gibi kullanılması aynı zamana denk geldi. hormonların ve mutluluk hormonu serotoninin temeli yağdır. "
--------- yemeklerde zeytinyağının kullanımını öneriyoruz.
"yağsız ürünler hem tatsızdır hem de daha cok acıktırır.90larda düşük yağlı gıdalar tüketerek daha cok kilo alan,depresyonlu bir nesil olustu.bu diyetlerle, antidepresanların leblebi gibi kullanılması aynı zamana denk geldi. hormonların ve mutluluk hormonu serotoninin temeli yağdır. "
--------- yemeklerde zeytinyağının kullanımını öneriyoruz.
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
- Konu Sahibi DonukPudra
- #199
buseancım öğlen az da olsa birseyler atıstırmaya bak
meyve ye aralarda.
Haklısın canım öğlen de yemem lazım. Yemeyince akşam yemeğinde acısı fena çıkıyor:18:
Tam tersi öğlen güzel yediğim zaman akşam fazla bir şey canım istemiyor daha az yiyorum.
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- Konu Sahibi DonukPudra
- #200
kilo alımının cogu aksam yemeginde alınır diyor kitapta ve özellikle bel bölgesinde.
zamanla ayarlarsın canım düzenini
