Anksiyeteden kurtulma mücadelesi

Arkadaşlar merhaba, Barış Muslunun kitaplarını okuyup, travmaları üzerinde çalışan var mı? Uzun yıllardır anksiyete ve panik bozukluğum var. Ben kitaplarından bir tanesini okudum fakat nasıl calisicam tam bilmiyorum. Bir de yaşanan bir travmaya bir kez mi çalışılmalı yoksa birden çok kez mi çalışılmalı. Okuyup travmaları üzerinde çalışan ve olumlu sonuç alanlar yardımcı olursanız çok sevinirim.

Canım benimde konu ilerleyince haberdar eder misin teşekkürler