- 10 Ocak 2023
- 466
- 841
- 32
Selam,
Aralıklı oruç yapmış kişilere bazı sorularım var
Bugün 16/8e başlama kararı aldım ancak bazı soru işaretlerim var oda şu,
Genelde diyetisyenler veya diyet metodlarında (şok diyetler hariç) az az sık sık ara öğünlü yemek yemeyi ve vucudu aç bırakmadan düşük kaloriye alıştırmadan kilo vermeyi prensip ediniyorlardı. Bunun sebebi istenen kiloya ulaştıktan sonra normalleşme periyodunda tekrar hızla kiloları geri almamak için deniyordu. Aralık oruçta ise tam terci 16 saat aç bırakıyoruz kendimizi
Sorum şu;
Daha önce bu sistemi uygulamış hedefine ulaşmış ve kilosunu koruyabilenler var mı?
Tecrübenizi rica ediyorum yanlış bir karar vermek istemiyorum
Aralıklı oruç yapmış kişilere bazı sorularım var
Bugün 16/8e başlama kararı aldım ancak bazı soru işaretlerim var oda şu,
Genelde diyetisyenler veya diyet metodlarında (şok diyetler hariç) az az sık sık ara öğünlü yemek yemeyi ve vucudu aç bırakmadan düşük kaloriye alıştırmadan kilo vermeyi prensip ediniyorlardı. Bunun sebebi istenen kiloya ulaştıktan sonra normalleşme periyodunda tekrar hızla kiloları geri almamak için deniyordu. Aralık oruçta ise tam terci 16 saat aç bırakıyoruz kendimizi
Sorum şu;
Daha önce bu sistemi uygulamış hedefine ulaşmış ve kilosunu koruyabilenler var mı?
Tecrübenizi rica ediyorum yanlış bir karar vermek istemiyorum
95 gibi oldum kizim 6 aylik olunca bende aralikli oruc yaptim tabiki sonra 82 83 kiloya dustum 45 gunde tabiki yuruyus ve diyet yaptm ama emzirdigm icin oyle tam diyet deildi ama sekerli ve yagli yemiyordm ben aralikli orucla verdigimj dusunuyorm cunku 20 gunun sonunda ne aclik nede bikkinlik vardi tabi bu 3 yil onceydi sonra biraktim 1 yilda 2 3 kilo aldim diger yillar baya aldim cok stres yaptm sanirim demem oki bence ise yariyor denemelisin suan yine hamileyim ve 101 kiloyum bebegim dogsun yine basliycam bjrakmamk kaydiyla 
Hiç bir diyet kalıcı çözümler sunmaz, toplumda zaten insanlar istedikleri kiloya ulaştıktan slnra tekrar eskisi gibi yiyip içtiği için kilo alıyor.
