Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek

Ben de sabah 73,200ile meehaba dedim + lardayim ama regli şişliği ve bayram ödemlerine bağlıyorum. Regl agrisi 2 gündür bacaklarima kadar vuruyor agri kesicilerle duruyorum. 2 cocuk dogurdum halen bir ilerleme olmadi agrilardan yana . 😭😭
 
Bir aydır aynı kilodayım. Kahvaltıda şaşırtmaca yapıcam. Öğün değişimi yapıcam bakalım bi değişiklik olacak mı? :mad:
 
Bu öğün değişimi kaç gün yapılıyor kızlar bilginiz var mı? Yorumlarda okumuştum ilk kez yapıcam :emir_bebek:
 
Bingooooo (-1) artık ödemmiydi kilo muydu bilemiyorum ama öğün değişimi işe yaradı :rapci: :KK54: :halay::KK76:
 
Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su içildi
Artık kahvemi kahvaltıdan 2 saat sonra içicem öyle daha etkili oluyormuş :21:
 
Dün akşam bir hafta yapılıp ara verilen yoğurt kahve karışımına başladım, çok etkiliymiş bakalım, yapıp görücem, akşam yatmadan önce yeniyor, yoğurt ölçüsünü bilmiyorum, ben bi kase yoğurda bir tatlı kaşığı kahve (bunun ölçüsünü biliyorum) ekledim :KK9:
 
Ben geçen hafta tatildeydim kilom +1 ne yazık ki. Ama pişman değilim tatilde de diyet yapamam. 72.2 olmuş. Bu hafta acısı çıkacak tabi ki. Ayrıca artık her sabah denize gidilip yüzülüyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

obursirin
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
3K
obursirin
obursirin
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
97K
selmacayr
S
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
31K
Labratory
L
Rheaa
  • Anket
2023 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
3937 3938 3939
Yorumlar
79K
Görüntüleme
2M
arwengsd
arwengsd
Papatya0593
  • Anket
2023 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
2087 2088 2089
Yorumlar
42K
Görüntüleme
1M
A-BH
A-BH
X