- 16 Şubat 2012
- 5.928
- 9.180
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME
- Konu Sahibi CanTorun
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2012
- 5.928
- 9.180
- 16 Şubat 2012
- 5.928
- 9.180
- 16 Şubat 2012
- 5.928
- 9.180
- 16 Şubat 2012
- 5.928
- 9.180
- 1 Kasım 2019
- 6.105
- 22.393
Merhaba güzel kadın arkadaşlarım. 
Annelerin hastalıkları, benim denge bozukluğum, eşimin genetik aort anevrizmasi, bizde yarattığı endişeler vsvsvs derken epey uzak kaldım.
Yarım saat de olsa yürüyüş de yaptım.
İyi ki bu yola girmisiz, iyi ki hayat tarzımız yapmışız. Yoksa özellikle eşim için çok zorlu bir döneme girecektik.
Doktorun önerdiği her şeyi, ama her şeyi zaten uyguladığımız için, sadece takipte kalacağız. Gerek görüldüğü anda da planlı bir ameliyat bizi bekliyor.
Allah'ım bütün hastalara şifalar versin.
Ogunlerimizin fotoğraflarını sizler için ara ara çektim.
Annelerin hastalıkları, benim denge bozukluğum, eşimin genetik aort anevrizmasi, bizde yarattığı endişeler vsvsvs derken epey uzak kaldım.
Bunca karisikliga rağmen, sağlıklı beslenmeye devam ettik çok şükür.Yarım saat de olsa yürüyüş de yaptım.
İyi ki bu yola girmisiz, iyi ki hayat tarzımız yapmışız. Yoksa özellikle eşim için çok zorlu bir döneme girecektik.
Doktorun önerdiği her şeyi, ama her şeyi zaten uyguladığımız için, sadece takipte kalacağız. Gerek görüldüğü anda da planlı bir ameliyat bizi bekliyor.
Allah'ım bütün hastalara şifalar versin.
Ogunlerimizin fotoğraflarını sizler için ara ara çektim.
Eklentiler
- 1 Kasım 2019
- 6.105
- 22.393
Selamlar.
İlk öğünde çar biber+domatesli yumurta ve diğerleri.
İkinci öğünde tavuk sote, semizotu ağırlıklı yeşil salata ve bakla vardı. Baklaya yer kalmadı, bir çatal tattım.
Karbonhidratta maksimum sınırım 50 Gr. Genellikle de 30-35 Gr oluyor. Bu benim için sürdürülebilir bir program.
Haftanın en fazla üç günü de OMAD yapmaya devam ediyorum.
Artık sistem tamamen oturdu.
Coook şükür...
İlk öğünde çar biber+domatesli yumurta ve diğerleri.
İkinci öğünde tavuk sote, semizotu ağırlıklı yeşil salata ve bakla vardı. Baklaya yer kalmadı, bir çatal tattım.
Karbonhidratta maksimum sınırım 50 Gr. Genellikle de 30-35 Gr oluyor. Bu benim için sürdürülebilir bir program.
Haftanın en fazla üç günü de OMAD yapmaya devam ediyorum.
Artık sistem tamamen oturdu.
Coook şükür...
Eklentiler
- 5 Şubat 2021
- 2.071
- 5.028
- 39
Merhaba 
CanTorun hoşgeldiniz yeniden 
Hastalıklar için geçmiş olsun
neyseki her şey kontrol altında, inşallah daha da iyi olursunuz.
Ben dediğim gibi (Genelde oruç tutarken kilo veririm yazmıştım daha evvel) Ramazan ayında 5 kilo verdim. İlk bu sayfaya 1 Aralıkta yazdığımda 77 kiloydum, şu an 68 kiloyum. 2022 haziranda hamile olduğumu öğrendiğimde 66 kg idim. Ocak ayında yaşadığım ve yaklaşık 3 hafta süren hastalık süreci olmasaydı spor + gluten ve şekersiz çok daha erken verebilirdim. Ramazan ayında ise sahurda sadece kefir ve hurma yedim. Bazen 2 yumurta, bazen su ve hurma şeklinde.. halihazırda emzirmeye devam ediyorum. Şimdi hedefim bu kilomu koruyarak kilo vermeye devam etmek inşallah.
Geçen haftalarda kan tahlili yaptırdım ve ferritinin ve demir depolarımın boşalmış olduğunu söyledi doktor. Malum kan ilaçları da mide bulantısı, baş dönmesi filan yapıyor. Şimdi onu oturtma evresindeyim. Geç kahvaltı ve aralıklı oruç şeklinde ilerlemek istiyorum inşallah.
Her şeyin başı sağlık, sağlıkla kilo vermek ve sağlıkla yaşamak nasip olsun hepimize inşallah
CanTorun hoşgeldiniz yeniden Hastalıklar için geçmiş olsun
neyseki her şey kontrol altında, inşallah daha da iyi olursunuz.Ben dediğim gibi (Genelde oruç tutarken kilo veririm yazmıştım daha evvel) Ramazan ayında 5 kilo verdim. İlk bu sayfaya 1 Aralıkta yazdığımda 77 kiloydum, şu an 68 kiloyum. 2022 haziranda hamile olduğumu öğrendiğimde 66 kg idim. Ocak ayında yaşadığım ve yaklaşık 3 hafta süren hastalık süreci olmasaydı spor + gluten ve şekersiz çok daha erken verebilirdim. Ramazan ayında ise sahurda sadece kefir ve hurma yedim. Bazen 2 yumurta, bazen su ve hurma şeklinde.. halihazırda emzirmeye devam ediyorum. Şimdi hedefim bu kilomu koruyarak kilo vermeye devam etmek inşallah.
Geçen haftalarda kan tahlili yaptırdım ve ferritinin ve demir depolarımın boşalmış olduğunu söyledi doktor. Malum kan ilaçları da mide bulantısı, baş dönmesi filan yapıyor. Şimdi onu oturtma evresindeyim. Geç kahvaltı ve aralıklı oruç şeklinde ilerlemek istiyorum inşallah.
Her şeyin başı sağlık, sağlıkla kilo vermek ve sağlıkla yaşamak nasip olsun hepimize inşallah
- 1 Kasım 2019
- 6.105
- 22.393
Merhaba Rande.Merhaba
Hastalıklar için geçmiş olsun
Ben dediğim gibi (Genelde oruç tutarken kilo veririm yazmıştım daha evvel) Ramazan ayında 5 kilo verdim. İlk bu sayfaya 1 Aralıkta yazdığımda 77 kiloydum, şu an 68 kiloyum. 2022 haziranda hamile olduğumu öğrendiğimde 66 kg idim. Ocak ayında yaşadığım ve yaklaşık 3 hafta süren hastalık süreci olmasaydı spor + gluten ve şekersiz çok daha erken verebilirdim. Ramazan ayında ise sahurda sadece kefir ve hurma yedim. Bazen 2 yumurta, bazen su ve hurma şeklinde.. halihazırda emzirmeye devam ediyorum. Şimdi hedefim bu kilomu koruyarak kilo vermeye devam etmek inşallah.
Geçen haftalarda kan tahlili yaptırdım ve ferritinin ve demir depolarımın boşalmış olduğunu söyledi doktor. Malum kan ilaçları da mide bulantısı, baş dönmesi filan yapıyor. Şimdi onu oturtma evresindeyim. Geç kahvaltı ve aralıklı oruç şeklinde ilerlemek istiyorum inşallah.
Her şeyin başı sağlık, sağlıkla kilo vermek ve sağlıkla yaşamak nasip olsun hepimize inşallah
Devam ediyor olmana çok sevindim. Sağlıkla hedefine ulaşırsın inşaallah.
Güzel dileklerin için ayrıca teşekkür ederim.
Eşimin annesi üç ay önce femur kirigindan ameliyat oldu, maalesef toparlayamadi. Üç gündür de yoğun bakımda, entube edildi.
Hakkında hayırlısı olsun.
Son düzenleme:
- 1 Kasım 2019
- 6.105
- 22.393
Selam hanimlar.
Günün ilk ve tek öğünü oldu.
Bununla birlikte üç gün tek öğün yapmış oldum. Yağdan bol, protein gerektiği kadar ve karbonhidrat kısıtlı...
Bu beslenme şekline iyice alıştım.
Börek, çörek, pasta, tatlı, pilav vs aklıma bile gelmiyor. Hepsine olan iştahım tamamen kesildi.
Çok şükür...
Günün ilk ve tek öğünü oldu.
Bununla birlikte üç gün tek öğün yapmış oldum. Yağdan bol, protein gerektiği kadar ve karbonhidrat kısıtlı...
Bu beslenme şekline iyice alıştım.
Börek, çörek, pasta, tatlı, pilav vs aklıma bile gelmiyor. Hepsine olan iştahım tamamen kesildi.
Çok şükür...
Eklentiler
- 1 Kasım 2019
- 6.105
- 22.393
Artık kendini ifşa ettin, bekliyorum...
Benzer Konular
