- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
ben videoyu açtıktan sora alt yazı dosyasını görüntünün üstüne sürüklüyorum alt yazı çıkmaya başlıyo.. bunu her açışta yapmam gerekiyo ama kolayıma geliyo istiyosan böle dene program indircek durumun yoksa..
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 40
Merhaba bayanlar a.s.
Yaz bitmek üzereyken ben yine başladım callana
1,5 aydır aşırı sıcaklardan ve iş-okul-ev üçlemesinden pek fırsatım yoktu.
Ben hiç 21 i tamamlıyamadım 2 defa 10 da bırakmak zorunda kaldım fakat leslie ve diyet ile birlikte yaptığım için gözle görülür fark ortadaydı . Benden zayıf insanlar bile nasıl kilo verdiğimi sordu durdu :)
Ve 1,5 ay içerisinde vücudum hiç salmadı kendini.
2 gündür tekrar başladım leslie ile birlikte yapıyorum.
Birde videonun tamamını değilde problemli gördüğünüz bölgeleri çalıştıran egzersizleri tek başına yapmanızda mümkün sadece en baştaki ısınma hareketlerini yapmanız şartı ile.
Yaz bitmek üzereyken ben yine başladım callana
1,5 aydır aşırı sıcaklardan ve iş-okul-ev üçlemesinden pek fırsatım yoktu.
Ben hiç 21 i tamamlıyamadım 2 defa 10 da bırakmak zorunda kaldım fakat leslie ve diyet ile birlikte yaptığım için gözle görülür fark ortadaydı . Benden zayıf insanlar bile nasıl kilo verdiğimi sordu durdu :)
Ve 1,5 ay içerisinde vücudum hiç salmadı kendini.
2 gündür tekrar başladım leslie ile birlikte yapıyorum.
Birde videonun tamamını değilde problemli gördüğünüz bölgeleri çalıştıran egzersizleri tek başına yapmanızda mümkün sadece en baştaki ısınma hareketlerini yapmanız şartı ile.
- 19 Ağustos 2009
- 481
- 4
- 23 Aralık 2008
- 2.513
- 18
- 39
kızlar burası bi hayli kalabalıklaşmış.sevindim.devam devam yılmak yokkk:lepi:
bayadır uğramıodum.nişanımı yaptım geldim:dance:
herkes nişanda bu kıza nolmuş dediler
tamıtamına 55 kiloydum nişandasüprizzzzz
nişandan sorada saldım tabi allah vere herşeyden götürüom spor falan da yokkafamçokkarıştıama şükür pearl ın dediği gibi vücut hala aynı.
ramazanda kesin kilo alıcam.ramazandan sora yine başlıcam bende.
artık kurtarıcımı biliom call ablamhihoyyytsırnaşık şey
bayadır uğramıodum.nişanımı yaptım geldim:dance:
herkes nişanda bu kıza nolmuş dediler
tamıtamına 55 kiloydum nişandasüprizzzzznişandan sorada saldım tabi allah vere herşeyden götürüom spor falan da yokkafamçokkarıştıama şükür pearl ın dediği gibi vücut hala aynı.
ramazanda kesin kilo alıcam.ramazandan sora yine başlıcam bende.
artık kurtarıcımı biliom call ablamhihoyyytsırnaşık şey
- 23 Aralık 2008
- 2.513
- 18
- 39
canım sorunu ben yanıtlamaya çalışayım.
öncelikle tebrik ederim.sakın yılma 21 günde bir beden gidicekÇok üzgünüm çoook
leslie de call ablamız gibi ince zarif kendini spora adamış kıkır kıkır bi ablamızkaydirigubbakcemile3
yürüyüş programı die geçiyor.yürüyüşü eğlenceli hale getirmiş.hızlı bi tempoda oda spor yaptırıyor.
ama ben call abladan başkasını tanımam:teytey:
- 27 Mayıs 2008
- 1.906
- 2
- 40
Leslie Sansone - Walk at Home yürüyüş programı canım internette var indirmek istersen
ben hızlı 3 mil 45 dk lık olanı yapıyorum , çok zevkli bence , kadının kocaman gülücükleri var sırnaşık şey
Callanetics e başlamadan once yürüyüş yapmak daha çabuk kilo vermeyi sağlıyo diye okumuştum o yüzden indirmiştim bende...
Leslie ile hoplayıp zıplıyon , Callan teyzeyle dinleniyon öyleki akşamları callanetics ten sonra acayip uykum geliyo benim
kızlar burası bi hayli kalabalıklaşmış.sevindim.devam devam yılmak yokkk:lepi:
bayadır uğramıodum.nişanımı yaptım geldim:dance:
herkes nişanda bu kıza nolmuş dediler
nişandan sorada saldım tabi allah vere herşeyden götürüom spor falan da yokkafamçokkarıştıama şükür pearl ın dediği gibi vücut hala aynı.
ramazanda kesin kilo alıcam.ramazandan sora yine başlıcam bende.
artık kurtarıcımı biliom call ablamhihoyyytsırnaşık şey
tebrik edrim psiqocum , allah tamamına erdirsin
bende senin dediğin gibi davranıyorum vala 'işin sırrını buldum' diyorum hep
- 23 Aralık 2008
- 2.513
- 18
- 39
Leslie Sansone - Walk at Home yürüyüş programı canım internette var indirmek istersen
ben hızlı 3 mil 45 dk lık olanı yapıyorum , çok zevkli bence , kadının kocaman gülücükleri var sırnaşık şey
Callanetics e başlamadan once yürüyüş yapmak daha çabuk kilo vermeyi sağlıyo diye okumuştum o yüzden indirmiştim bende...
Leslie ile hoplayıp zıplıyon , Callan teyzeyle dinleniyon öyleki akşamları callanetics ten sonra acayip uykum geliyo benim
tebrik edrim psiqocum , allah tamamına erdirsin
bende senin dediğin gibi davranıyorum vala 'işin sırrını buldum' diyorum hep
canım benim saolasın.bekarsan darısı başına diyeyimopuyorumnanaktan
kız ben çalıştığımdan sadece calla teyzeyi yapabiliodum.onu bile yapamıom şimdide:)
leslie zor gelio bana iş yorgunluğunun üstüne atla zıplakaydirigubbakcemile3
call teyzenlen sakin sakin yapıoz :lepi:
tekrar başlıcam bende şimdi yiyiyom korkmadan diom nasılsa nası forma girceğimi öğrendim:jeyyar:
millet hep soruo formülülülülülülülü
bide mesela şimdi nişandan sora 1,5 ay geçti tabi tabiri caizse öküz gibi yediğim içinsırnaşık şey 2 kilo falan aldım ama vücut hala aynı:sm_cool:
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- 11 Haziran 2008
- 71
- 2
- 38
kızlar ben indirdim bunu ama grüntü yok ingzce ses war ayrı alt yazıda indrdim ama 2sini birlkte yrutemiorum birisi özelime msj attsın sadece sesmi war grüntü yokmu yani anlamdım link werirseniz sewinirim grüntü ses we alt yazının olduğu tek link olsun mumkunse şimdiden çook teşkler
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- 6 Şubat 2009
- 4.789
- 16
- 6 Şubat 2009
- 4.789
- 16
- 27 Nisan 2008
- 1.720
- 4
- 50
geldim yavrım geldim..hadi bide bunu deneyek...kaydirigubbakcemile5
- 6 Şubat 2009
- 4.789
- 16
arkadaslar güzel sonuclar almis canim
zayifliyamiyom bari vucudumun seklini düzelteyim, :lepi: boyda uzuyomus bunla videoda öle diii callantis teyzedelikafadulden 1-2 cm hec yokdanda iyidir demizemuszemus
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya