Elhan ile MasterFit katilimcilarinin örnek öğün ve tarifleri

serap911 .!.:

Disaridan algimiz ekmekler ne zaman tam bugday olmuyor malesef. Bu yuzden katkisiz saglikli bir ekmek tarifi paylasmak istedim.
malzemeler
4 su bardagi tam bugday unu
1 tatli k. seker
1 tatli kasigi tuz
1 tatli kasigi zeytinyagi
1 paket maya
ilik su
butun malzemeleri karistirip yumsak bir hamur elde ediyoruz. en az 3 saat mayalanmali. sekil verdikten sonra tepside de 30 dk mayalandirin. ben ustune cia tohumu ve birazcik yulaf serptim goruntusu guzel olsun diye. afiyet olsun
Elhan Cordelia Mthn83


Eki Görüntüle 3391098

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Bunu ben şehriye ve yoğurtla yapardım güzel olurdu şehriyesizde deneyim ama yoğurt bu şekilde de yakışır

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Emeğine sağlık canım uğraştın bizim için

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Yeni bir tarif ile geldim
Mercimek salatası
Malzemeler:
1cay bardağı yeşil mercimek
Soğan
Maydanoz
Domates
Biber közlenmiş
Tuz, yağ, limon
Cordelia Elhan
Eki Görüntüle 3389062 Eki Görüntüle 3389063 Eki Görüntüle 3389064 Eki Görüntüle 3389065 Eki Görüntüle 3389066

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Eki Görüntüle 3389089

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Böyle bi sayfamız mı vardı ilk kez görüyorum çok güzel

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Disaridan algimiz ekmekler ne zaman tam bugday olmuyor malesef. Bu yuzden katkisiz saglikli bir ekmek tarifi paylasmak istedim.
malzemeler
4 su bardagi tam bugday unu
1 tatli k. seker
1 tatli kasigi tuz
1 tatli kasigi zeytinyagi
1 paket maya
ilik su
butun malzemeleri karistirip yumsak bir hamur elde ediyoruz. en az 3 saat mayalanmali. sekil verdikten sonra tepside de 30 dk mayalandirin. ben ustune cia tohumu ve birazcik yulaf serptim goruntusu guzel olsun diye. afiyet olsun
Elhan Cordelia Mthn83


Eki Görüntüle 3391098

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çok güzel, çok tatlılar bir tarifle geldim

Kaşar mantolu brüksel lahanası

Brüksel lahanalarını tuzlu suda bikaç dakika kaynatıyoruz
Fırın tepsisine alıp bardakla üzerlerine bastırıyoruz
Kaşar peynirini ince ince kesip lahanaların altına ve üstüne yerleştirip fırınlıyoruz, aynı işlemi brokoli ile de yapmıştım, o da çok güzel olmuştu, deneyeceklere afiyet olsun

Eki Görüntüle 3380774

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Şunu yapayım yarın diyorum ama brokoli şişkinlik yapar mı?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Karnabahar şişkinlik yaparken brokoli bende yapmıyor kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Şunu yapayım yarın diyorum ama brokoli şişkinlik yapar mı?

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Neredeyse her haftasonu ilk öğün keyfim diyebilirim bu krebe yarisini 1 yk labne ve yesilliklerle(hindi fumede koyabilirsiniz)rulo yapip cay esliginde,diger yarisinida yarım muz ve 1 tk tahin pekmez ile rulo yapıp sütlü filtre kahve esliginde mideye indiriyorum
Hem gözüm,ruhum hem midem doyuyor Ve sadece 280 kcal almis oluyorum daha ne isterim

Krep klasik tarif biz aile boyu yapiyoruz sanirim bi 15 tane falan cikiyor onemli olan kendinde bitiyor bir tane ile dur diyebildigin anda harika tabi ben 50-60 kg arasinda olarak bir adet yiyorum kiloya göre porsiyon artabilir

Eki Görüntüle 3361038 Eki Görüntüle 3361037 Eki Görüntüle 3361039

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Şu menüde kediyi yesem ben bir ısırık alırım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

10-12 tane hurmanın çekirdeklerini çıkarıp biraz sıcak suda bekletiyorum sonra alıp robota atıyorum 1 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı kakao,10-15 fındığı da ekleyip bızlatıyorum. Elimle ceviz büyüklüğünde toplar yapıp dolaba koyuyorum. Sonra istersen hindistan cevizine bula,istersen bitter şekersiz çikolatalar var eritip bula harika oluyor inan 1 top yetiyor kahve yanına

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

MEDIA=youtube]F4qlh8JXlJU[/MEDIA

Ben tarifi böyle yaptım

DİYET Pırasa böreği
500 gram pırasa

2 adet havuç

2 adet yumurta

2 yemek kaşığı un

2 yemek kaşığı mıs
baharatlar

4 yemek kaşığı yağ

100 gram kaşar peyniri

Genişletmek için tıkla...