- 24 Aralık 2023
- 1.132
- 6.315
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 58.383
- 103.829
- 30
Teşekkür ederim kuzum amiinnSağlıcakla gelsin inşallah canım
Amaaaa çok zor olcak
kızım 2 yaş sendromu yaşıyo ağlak zırlak çok inatçı kafam allak bullak oğlan gelcek o biyerden ağlak bu biyerden ağlak allah güç kuvvet versin annelere 
- 30 Kasım 2014
- 27.416
- 120.567
- 8 Ağustos 2008
- 34.302
- 37.233
Küçük bi pilav şekilli koyulan kasesi vardı. Porsiyonum o oldu ama çok acıkmışım yetmedi ikincisini kattım. Ama hiç durmadım hep hareket halindeydimAfiyet olsun tatlım2 porsiyon bulgur pilavı biraz fazla sanki canım her porsiyon ne kadar
- 24 Aralık 2023
- 1.132
- 6.315
Allah yardımcın olur tatlımTeşekkür ederim kuzum amiinn
Amaaaa çok zor olcak
Hiç bulanmasın zihnin her şey yoluna girer 
Bence hiç düşündüğün gibi olmayacak 
- 25 Ağustos 2019
- 58.383
- 103.829
- 30
Insallahh bitanem öyle ediyorum tabii aşırı yorgunum şu sıraöyle deme. iyi olumlama yap herşey kolay ve güzel olacak diye
- 25 Ağustos 2019
- 58.383
- 103.829
- 30
Yaaaaa inşallahh umduğumuz dediğin gibi olurrrAllah yardımcın olur tatlım
- 24 Aralık 2023
- 1.132
- 6.315
Afiyet şifa olsun kuzum
- 30 Kasım 2014
- 27.416
- 120.567
canım menü içeriğin çok güzel, iki öğün ayrıca ama porsiyonların çok fazla. ondan olabilir kilonun kıpırdamaması.Bugün menüm
12:45
Soğanlı 3 yumurta
3 minik dilim maraş peyniri
3 zeytin
Yarım çay bardağı yer fıstığı
Salatalık
1 kase yoğurt
18:00
2 kaşık kavurma
2 porsiyon bulgur pilavı
Bol salata
1 kase yoğurt
Sabah sporum ve yogam da var.
4 gündür yapıyorum acaba ondan mı kıpraşmadı kilom. Aklımda deli sorular
Elhan
Ceeeeeeeeeeee
mesela sabah 3 yumurta yerine 1 ya da 2 yumurta olabilirdi. yarım çay bardağı fıstık da fazla. 10 adet falan olabilirdi.
akşam da 2 porsiyon bulgur var. 2 ncisi fazla bir de 1 porsiyon kaç yemek kaşığına denk o önemli vs.
bir dönem bu tarz beslenirken benim de kilom kıpırdamamıştı. ama sağlıklı besleniyorum derken sonra farkettim ki menülerim dolu doluydu. evet kilo almıyordum ama kilo da veremiyordum.
neyse gece gece çenem düştü
- 23 Haziran 2019
- 5.632
- 21.047
Amin canım teşekkür ederimAnneciğinin mekanı cennet bahçesi olsun inşallah
Anneler günün kutlu olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 5.632
- 21.047
İyi geceler canımiyi geceler kızlar
- 17 Ekim 2016
- 8.458
- 14.688
İçtim içtim 2 litre oldu rahatCanımm afiyet olsun güzel bir menü olmuş
Canım afiyet olsun güzel bir menü ancak saatleri de yazar mısın bir dahaki sefere
Teşekkürler kaptaniçemm, inşallah
Hadi inşallah canımm
Afiyet olsun kuşumm ben çok severim fırın sebze hele de yoğurt sarımsaklıysa
Gayet güzel canım, suyu da arttırabilirsen şahane olur
- 14 Mart 2021
- 617
- 1.478
- 27
11.05.2024 cumartesi
Kahvaltı 12.50
Sucuklu kaşarlı menemen, kaşar peynir normal peynir 2 tane pankek çikolatalı 1dilim tam buğday ekmek 1 dilim beyaz ekmek
Ara
10 erik 5 yeni dünya 2 çilek yarım muz 100 ml gazoz
Akşam 18.00
Karışık salata bir kase 4 küçük köfte ince bir dilim tam buğday ekmek
Ara 23.00
Fındık çekirdek kaju çay
Bugün bol kacamakli bir gün oldu
Su 2.5 litre
4 bin adım
25 dk egzersiz
Mthn83 
Cordelia Elhan
Kahvaltı 12.50
Sucuklu kaşarlı menemen, kaşar peynir normal peynir 2 tane pankek çikolatalı 1dilim tam buğday ekmek 1 dilim beyaz ekmek
Ara
10 erik 5 yeni dünya 2 çilek yarım muz 100 ml gazoz
Akşam 18.00
Karışık salata bir kase 4 küçük köfte ince bir dilim tam buğday ekmek
Ara 23.00
Fındık çekirdek kaju çay
Bugün bol kacamakli bir gün oldu
Su 2.5 litre
4 bin adım
25 dk egzersiz
Mthn83 Cordelia Elhan - 23 Haziran 2019
- 5.632
- 21.047
gezegenfeza nasıl oldun ablacım iyi misin ?
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.792
Sağol tatlımHoşgeldin canım devam edecekmisin
Çok geçmiş olsun canım
Suyu bol tüket. Bu haftada denemedesin galiba. Kendini toplamak için kullan bu zamanı
Hoşgeldin
1. Sayfada kurallar ve tanıtım için sorular var. Soruları cevaplayın bizimle paylaş canım. Yarın sabah tartı fotosu ve üstünde tarih ve nickin Olsun
Oyy bebiş görmeye geliriz
@Leyl35 doğuma gelir foto için
Bende doğum salonuna gelirim @serap911 ile birlikte
El birliği ile senlendiririz ortamı
Sonra hemen buraya dönersin
Su içemiyordum şimdi zorluyorum kendimi mecbur. Hayır ishal olupta nasıl böyle çıkabilirim aklım almıyor artı çıkmamı cidden
- 18 Temmuz 2020
- 1.865
- 6.610
- 18 Mart 2018
- 28.428
- 110.722
- 34
Sen çok iyi yapmışsın canım, benim kız da senin gibi, ondan korkar benden korkmazAbla herkes farklı biliyorum ama böyle olunca çirkefleseceksin anca öyle anlarlar. Belki yaşımdan dolayı fevriyimdir ama ben olsam arar sayarım annemin akrabalarına çok saldirmisligim var öyle
Sen sağlığına bak senden başka kimse önemli değil inşallah yakın zamanda çok çok iyi olursun. Doktor işi icinde bana soracaksan eğer erteleme gözük bence
Beni bastıracağını bildiğinden bana çok yüklenir de, neyse artık görümceler noktayı koymuş
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım