Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Beth18 .!.:

Yok ben giremedim canim. Cocuklar uyuduktan sonra cikolata yiyorum. Yemesem en az 1 kg gidecek ama hep yiyorum ve yazmaya da utaniyorim. Bugunden baslayayim mi artik

Genişletmek için tıkla...

yaz canım. buraya yazınca motive olursun

Asenr snmz .!.:

Herkese günaydın kızlar bende sizlere katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

Yaaa çok eğlenceliiii

Elhan .!.:

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
		18.05.2024 Cumartesi	21.05.2024 Salı	25.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan	Kırmızı	98.30	97.55		0.75
@sibel_84	Kırmızı	71.85	71.95		-0.10
@Akrrep	Kırmızı	71.40	72.20		-0.80
serap911	Kırmızı	70.0	68.55		1.45
@Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50
@zensim	Kırmızı	70.40	70.40		0
@tomrs	Kırmızı	64.00	?
@badem000	Kırmızı	70.30	71.30		-1.0
Mthn83	Kırmızı	71.20	71.10		0.10
@Minicikfzt	Kırmızı	65.65	65.90		-0.25
@Keira-	Kırmızı	59.70	59.50		0.20
@Kinoalihatun	Kırmızı	90.25	89.05		1.2
Beth18	Kırmızı	64.00	64.40		-0.40
@Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50		-0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum Kaptan	Mavi	91.40	90.30		1.1
sara_28	Mavi	96.70	95.90		0.80
@Azmet5255	Mavi	67.60	68.60		-1.0
@trueliving_	Mavi	73.25	71.85		1.40
@Lavinia_98	Mavi	63.80	63.90		-0.10
A Asya89	Mavi	90.90	90.00		0.90
@Lonely single girl	Mavi	69.10	69.10		0
@Papatyamaviss	Mavi	59.95	59.95		0
@Tesnim1903	Mavi	70.40	?
@HuzuRRR	Mavi	70.50	?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia	Hazırlık	73.40	?
gezegenfeza	Hazırlık	71.80	74.80		-3.0
@ffestinalente	Hazırlık	108.40	?
@eliya	Hazırlık	87.30	86.30		1.0
@Leyl35	Hazırlık	59.20	59.30		-0.10
Papatyamelo	Hazırlık	İlk bildirim	73.05
Asenr snmz	Hazırlık	İlk bildirim	70.65
@yazarhanim35	Hazırlık	İlk bildirim	79.30

Yeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.

Genişletmek için tıkla...

Elhanım kırmızı takımdan serap911 i maviş takıma alalım

gördüğüm kadarıyla kırmızı takım bizden zaten iki kişi falan fazla. seçimlerde bir iki kişi çıktı. listede karşı takım kişi sayısı olarak fazla olmuş. size de uygunsa maviş takımdan kırmızı takıma kimseyi göndermeyeyim. yoksa bir kişi seçeceğim.

Asenr snmz .!.:

Kesinlikle haklısın özellikle sürekli kucak isteyen bir bebeğim var şimdi biraz leslie yapmayı düşünüyorum öğleden sonra da 1 saatlik yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Benimde
Ve kucakta da durmuyor, yürümek istiyor, henüz tam yürüyemiyor, oyun yapıp kaçmak istiyor, kaçarken kendini sağa sola atıyor
Oğullarım, eşim olmasa asla tek bakamazdım

Asya89 .!.:

Bebeğinizi pusete koyup bol bol yürüyüş yapın,
Benimkiler bu aylarda dışarda çok güzel yatarlardı.


Benim 4 çocuk var. Akşam yemeğinden sonra bazen eşim ve çocuklar ile yürüyüşe çıkıyoruz. Arkadaş ne istekleri bitiyor ne şikayetleri

Beni bırakın tek başıma yürüş yapayım diyorum onada hayır diyorlar

Genişletmek için tıkla...

Bilmezmiyim
Bugün komşunun iki kızı da geldi, etti 6
En büyüğü 10, en küçüğü 1
Bu kahkahalardan anlayacağınız, oynatmaya az kaldı

gezegenfeza .!.:

Bilmezmiyim
Bugün komşunun iki kızı da geldi, etti 6
En büyüğü 10, en küçüğü 1
Bu kahkahalardan anlayacağınız, oynatmaya az kaldı

Genişletmek için tıkla...

Bizim ev her gün böyle
Bu gün yine bir saat beraber yürüş yaptık, sonra eşim baktı olmuyor çocukları aldı eve götürdü. Yemeklerini hazırlamıştım yemeğe gittiler bende biraz sakin kafa ile yürüyüş yaptım tabi kendimi nasıl kaptırmışsam 14 binden fazla adım atmışım

LenaG .!.:

Ne yemeyi seviyorsun mesela onu yap ama her zaman yediğinin yarısını yemeyi dene ilk etapta. Bir de kızartmaları fırında pişirmeyle bile fark yaratacaktır. Kilolar gittikçe baya motive oluyor insan

Genişletmek için tıkla...

Bakalım yarın başlıyorum. Kilom çok fazla olduğu için başlarda hızlı gider diye düşünüyorum
Benimki biraz bahane oldu zaten, 3-4 çocuğu olup fit kalabilen de çok. Pişmanım ama iş işten geçti
2 öğün 1 ara öğün şeklinde giderim o bana iyi geliyor
Bir de alkol olayı var. Haftada 1-2 arkadaşlarla oturuyorduk onu da bırakıcam

p u d r a .!.:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 1.64
KİLONUZ: 125.3 görmüştüm en son
HEDEF KİLONUZ: şimdilik 99
MEDENİ DURUMUNUZ: evliyim
MESLEGINIZ: öğretmenim ama çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hep fazla bi kilom vardı ama evlendikten sonra kilo almaya başladım. Ama asıl hamilelik emzirme dönemi zirveyi gördüm
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: her şey
En önemlisi psikolojik. Bütün gün kilomu düşünüyorum ve bu beni çok mutsuz ediyo. Mutsuz oldukça daha da yiyorum.
Kıyafetlerimin hiçbiri olmuyor koca bi dolap öylece duruyor 2-3 parça kıyafetle geziyorum
Kızım yakında ayaklanacak onunla rahatça koşup oynamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ooo hoşgeldin başarılar
Gerekli motivasyon konuşması LenaG Ece Didem sara_28 74FRIDA
Başka kim vardı.
Bu arkadaşlar uzun yollar yürüdüler yoruldular durakladilar ama pes etmediler
Durakla dinlen ama olmuyor deme

Elhan .!.:

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
		18.05.2024 Cumartesi	21.05.2024 Salı	25.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan	Kırmızı	98.30	97.55		0.75
@sibel_84	Kırmızı	71.85	71.95		-0.10
@Akrrep	Kırmızı	71.40	72.20		-0.80
serap911	Kırmızı	70.0	68.55		1.45
@Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50
@zensim	Kırmızı	70.40	70.40		0
@tomrs	Kırmızı	64.00	?
@badem000	Kırmızı	70.30	71.30		-1.0
Mthn83	Kırmızı	71.20	71.10		0.10
@Minicikfzt	Kırmızı	65.65	65.90		-0.25
@Keira-	Kırmızı	59.70	59.50		0.20
@Kinoalihatun	Kırmızı	90.25	89.05		1.2
Beth18	Kırmızı	64.00	64.40		-0.40
@Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50		-0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum Kaptan	Mavi	91.40	90.30		1.1
sara_28	Mavi	96.70	95.90		0.80
@Azmet5255	Mavi	67.60	68.60		-1.0
@trueliving_	Mavi	73.25	71.85		1.40
@Lavinia_98	Mavi	63.80	63.90		-0.10
A Asya89	Mavi	90.90	90.00		0.90
@Lonely single girl	Mavi	69.10	69.10		0
@Papatyamaviss	Mavi	59.95	59.95		0
@Tesnim1903	Mavi	70.40	?
@HuzuRRR	Mavi	70.50	?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia	Hazırlık	73.40	?
gezegenfeza	Hazırlık	71.80	74.80		-3.0
@ffestinalente	Hazırlık	108.40	?
@eliya	Hazırlık	87.30	86.30		1.0
@Leyl35	Hazırlık	59.20	59.30		-0.10
Papatyamelo	Hazırlık	İlk bildirim	73.05
Asenr snmz	Hazırlık	İlk bildirim	70.65
@yazarhanim35	Hazırlık	İlk bildirim	79.30

Yeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım
Babam vardı bende gelemedim

LenaG .!.:

Yaaa çok eğlenceliiii

Genişletmek için tıkla...

Kiiiizzzz evde trambolin var alt kata çökmez kafamı kirmazsam yapılabilir mi ki

gezegenfeza .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım

gezegenfeza .!.:

Benimde
Ve kucakta da durmuyor, yürümek istiyor, henüz tam yürüyemiyor, oyun yapıp kaçmak istiyor, kaçarken kendini sağa sola atıyor
Oğullarım, eşim olmasa asla tek bakamazdım

Genişletmek için tıkla...

Yaa yerim onu ben benim oğlumda 6 aylık diş Bi yandan strese sokuyo sürekli kucak istemesi ayrı dert kendimi yemeklere vurdum resmen

Cordelia .!.:

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Demiştin baharda görüşelim
Taşlara mı döndü kalbin gelmedin günler geldi geçti sen gelmez oldun

İyi akşamlar
21.05.2024 Salı

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 10:30 3 parmak kalınlığında tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,6 zeytin,çay şekersiz

Ara 16:00 3 yk yoğurt,1 yk chia tohumu,2 yk yulaf,yarım muz,3 çilek

2 kupa kafeinsiz filtre kahve

Akşam 19:00 etli patates yemeği 6 yk,3 yk yoğurt,kıvırcık salata

2.5 lt su
Spor yok

Elhan 60kiloyum

Mthn83 .!.:

Ooo hoşgeldin başarılar
Gerekli motivasyon konuşması LenaG Ece Didem sara_28 74FRIDA
Başka kim vardı.
Bu arkadaşlar uzun yollar yürüdüler yoruldular durakladilar ama pes etmediler
Durakla dinlen ama olmuyor deme

Ellerine sağlık canım
Babam vardı bende gelemedim

Kiiiizzzz evde trambolin var alt kata çökmez kafamı kirmazsam yapılabilir mi ki

Genişletmek için tıkla...

Valla eşime gösterdim alalım istersen dedi biz de üst katta oturuyoruz çok ses olur mu diye düşündüm ben de
Böyle çıkıp hırsla zıplayacaksın

LenaG .!.:

Valla eşime gösterdim alalım istersen dedi biz de üst katta oturuyoruz çok ses olur mu diye düşündüm ben de
Böyle çıkıp hırsla zıplayacaksın

Genişletmek için tıkla...

Burada bazı parklarda da var. Çocuk zıplatma bahanesine çıkıyorum
Evdeki çok gergin bacağım ağrıyor

p u d r a .!.:

Merhaba kızlar. Burası güncel bir yarışma sanırım. Katılmak istiyorum eğer mümkünse
Yıllar önce burdaki yarışma ile baya kilo vermiştim ama hamilelik emzirme derken 120 leri gördüm delirmek üzereyim Sürekli başlayıp bırakıyorum burası bana iyi gelebilir

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

LenaG .!.:

Olsun canım sen yine de yaz stevialı çikolatalar var onlardan denedin mi hiç

Genişletmek için tıkla...

Yok bilmiyorum onu canim

Kalkar kalkmaz Ilık Limonlu Su

Sabah Kahvaltısı 11.30
⏺1 Yumurta
⏺ 4 Adet Yeşil Zeytin
⏺1 Dilim Peynir
⏺ Çeyrek,tam buğdaylı ekmekten de küçük tereyağ üstü bal

3 DEFA SPOR

Öğlen Atıştırmalık 14.30
⏺3 Kaşık Yoğurt
⏺1 Hurma Topu

3 DEFA SPOR

Akşam Yemeği
⏺ 5 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺2 Hurma Topu
⏺Biraz salata

3 DEFA SPOR

Bugün Hurma topları biraz fazla oldu sanırım, regl başa bela yinede fazla abartmadan yedim sadece hurmaladı blendırdan biraz suyla geçirip üstünü Hindistan ceviziyle kaplayıp yedim, içine başka birşey koymadım Elhan Cordelia Mthn83

Sabah
Yarim tost
Yarim has. Yumurta

Ara
1 avuc cig kuruyemis

Oglen
1 tabak pirincsiz kapuska
Biraz salata

Ara
1 dido cikolata
Kahve

Aksam
1 tabak yesil fasulye
1 tabak patlican kavurma

Ara
1 dido
Cay 1 avuc cig kuruyemis

LenaG Elhan

60kiloyum bak yazdim oldu mu