Popüler Konu Elhan ile MasterFit

LenaG · 21 Mayıs 2024

60kiloyum .!.:
LenaG Elhan Mthn83 Cordelia

21 Mayıs 2024 Salı

sabah 09.15
keçi peyniri, 3 zeytin
1 tk muammara
söğüş salata
1 karabuğday patlağı, 1 minnak dilim ekşimaya siyez ekmeği

öğlen 12.45
ince lavaş içinde dürüm döner
domatesli salata

ara 16.00
10 kiraz, 1 kayısı

akşam 19.15
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti
soğanlı kapyalı domatesli mısırlı semiz otu salatası

ara 22.00
7-8 çilek

bugün böyle gelişti. arkadaşlarla dışarıda yedik öğlen. akşam da kıymalı makarnayı özlemiştik onu yaptık yedik. azcık şaşırttık vücudu yarın devam

şimdi bir yeşil çay içerim

1,5 lt su

adım 10.000 olmuştur. dün de 11.000 falandı

Afiyet olsun
Ayaklarına sağlık

Mthn83 · 21 Mayıs 2024

60kiloyum .!.:
LenaG Elhan Mthn83 Cordelia

21 Mayıs 2024 Salı

sabah 09.15
keçi peyniri, 3 zeytin
1 tk muammara
söğüş salata
1 karabuğday patlağı, 1 minnak dilim ekşimaya siyez ekmeği

öğlen 12.45
ince lavaş içinde dürüm döner
domatesli salata

ara 16.00
10 kiraz, 1 kayısı

akşam 19.15
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti
soğanlı kapyalı domatesli mısırlı semiz otu salatası

ara 22.00
7-8 çilek

bugün böyle gelişti. arkadaşlarla dışarıda yedik öğlen. akşam da kıymalı makarnayı özlemiştik onu yaptık yedik. azcık şaşırttık vücudu yarın devam

şimdi bir yeşil çay içerim

1,5 lt su

adım 10.000 olmuştur. dün de 11.000 falandı

Senin diyetisyen ne zaman canım. Hafta içi demiştin. Menüler yine kalabaliklasiyor. Şaşırtacak kadar olmadı ki daha

Papatyamelo · 21 Mayıs 2024

Mthn83 .!.:
Canım protein az olmuş. Ton balığı haşlanmış tavuk nohut fasulye salatası gibi düzenlemeler yapmanı tavsiye ederim
Hurma toplarina takılma yeterince masum

Afiyet olsun canım

Vavv güzel menü

Hoşgeldin hadi cevap ver bakalım

Biri güzel bir giriş yapmış
Taze kanlar enerji yuklesinler bizlere

Teşekkür ederim canım tavsiyeni mutlaka dikkate alacağım

LenaG · 21 Mayıs 2024

zensim .!.:
Iyi akşamlar canlar
Sabah 7.00 Sade kahve 2 bardak su
7.30 1 salatalık 1 domates 1 parça peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
12.30 1 dilim kepek ekmeği 2 dilim sucuk 4 çatal yumurta 3 dilim salatalık 3 dilim domates 3 kaşık turşu kavurması
14.00 1 fincan Sade filtre kahve
17.30 6 kaşık taze fasulye 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su
14724 adim attim
Elhan Cordelia LenaG

Geliyor eksileeerrr geliyoooorrr

Adımlar

Afiyet olsun

Mthn83 · 21 Mayıs 2024

sevolino .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak

Canımsin. Rabbim anneliği en güzel şekliyle getirsin sana. Demekki onlar bu dünya için uygun ve hazır değiller miş. Şimdi gitmişler daha güçlü gelecekler miş. Fıstık gibi bide anneleri olacakmış. Oğlan olursa her şeyini kıskanacak kiz olursa herşeyine ortak düşecekler miş

Mthn83 · 21 Mayıs 2024

Valla bir ben var benden içeri instada leylayada poğaça tarifi filan atmaya başladım

Sabah mantarlı yağsız tam buğday tost
Öğlen karnıyarık 2 YK pilav cacık 2 dlm tatlı bilye gibi baklavalar varya ondan
Akşam dürüm 17de
Su 500ml den biraz fazla

Adım 7 binden biraz fazla

LenaG

Elhan

Cordelia

Leyl35

LenaG · 21 Mayıs 2024

sevolino .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak

Hoşgeldin canım

Hayırlısıyla,sağlıkla bebeğini kucağına almayı nasip etsin Allah ım

LenaG · 21 Mayıs 2024

Mthn83 .!.:
Valla bir ben var benden içeri instada leylayada poğaça tarifi filan atmaya başladım
Sabah mantarlı yağsız tam buğday tost
Öğlen karnıyarık 2 YK pilav cacık 2 dlm tatlı bilye gibi baklavalar varya ondan
Akşam dürüm 17de
Su 500ml den biraz fazla
Adım 7 binden biraz fazla
LenaG Elhan Cordelia Leyl35

Afiyet olsun

kız su iç için kuruyacak

60kiloyum · 21 Mayıs 2024

Mthn83 .!.:
Senin diyetisyen ne zaman canım. Hafta içi demiştin. Menüler yine kalabaliklasiyor. Şaşırtacak kadar olmadı ki daha

hayır listem kalabalıklaşmıyor. bugün azcık serbest takıldım. canım işe yemek götürmek istemedi. dün çok yorgundum. dışarıda bildiğimiz çok iyi bir kebapçı vardı oraya gidelim dedik. akşam da böyle yemek istedik. listem yarın başlıyor. o yüzden fazla takılmadım.
mesela az önce mutfakta öğleni hazırlıyordum

Makaron23 · 21 Mayıs 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım kız ilk öğünle nasıl doydun ?

Sagol canım.

Doymadım canım. İdare ettim.

Kinoalihatun · 21 Mayıs 2024

arke .!.:
Çok geçmiş olsun canım, kimyasal kısmen zehirlemiş olabilir seni, çok dikkatli kullanmak lazım. Hele de başka bir kimyasalla karıştırdıysan o daha fena. Umarım bugün çok daha iyisindir.

Çok sağol canım. Bulaşık deterjanı+yağ çözücü+domestos karıştıtmadım ama beraber kullandım gibi. Çok şükür daha iyiyim

Mthn83 .!.:
Hoşgeldin

gezegenfeza .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Sağol canım

Elhan .!.:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan Kırmızı 98.30 97.55 0.75
@sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10
@Akrrep Kırmızı 71.40 72.20 -0.80
@serap911 Kırmızı 70.0 68.55 1.45
M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50
@zensim Kırmızı 70.40 70.40 0
@tomrs Kırmızı 64.00 ?
@badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0
Mthn83 Kırmızı 71.20 71.10 0.10
@Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25
@Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20
Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2
@Beth18 Kırmızı 64.00 64.40 -0.40
M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum Kaptan Mavi 91.40 90.30 1.1
@sara_28 Mavi 96.70 95.90 0.80
@Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0
@trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40
@Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10
@Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90
@Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0
@Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0
@Tesnim1903 Mavi 70.40 ?
@HuzuRRR Mavi 70.50 ?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia Hazırlık 73.40 ?
@gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0
@ffestinalente Hazırlık 108.40 ?
@eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0
Leyl35 Hazırlık 59.20 59.30 -0.10
Papatyamelo Hazırlık İlk bildirim 73.05
@Asenr snmz Hazırlık İlk bildirim 70.65
@yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30

Yeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.

Eline emeğine sağlık canım

Kinoalihatun · 21 Mayıs 2024

Bugün ki menüm
Kahvaltı:9.30
Haşlanmış yumurta
Bir dilim kaşar

Akşam:17.00
Taze fasulye
salata

Su:2 litre

Elhan

LenaG

Cordelia · 21 Mayıs 2024

sevolino .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak

Hoş geldin canım başın sağ olsun

Cordelia · 21 Mayıs 2024

Elhan .!.:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan Kırmızı 98.30 97.55 0.75
@sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10
@Akrrep Kırmızı 71.40 72.20 -0.80
@serap911 Kırmızı 70.0 68.55 1.45
M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50
@zensim Kırmızı 70.40 70.40 0
@tomrs Kırmızı 64.00 ?
@badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0
Mthn83 Kırmızı 71.20 71.10 0.10
@Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25
@Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20
Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2
@Beth18 Kırmızı 64.00 64.40 -0.40
M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum Kaptan Mavi 91.40 90.30 1.1
@sara_28 Mavi 96.70 95.90 0.80
@Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0
@trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40
@Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10
@Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90
@Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0
@Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0
@Tesnim1903 Mavi 70.40 ?
@HuzuRRR Mavi 70.50 ?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia Hazırlık 73.40 ?
@gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0
@ffestinalente Hazırlık 108.40 ?
@eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0
Leyl35 Hazırlık 59.20 59.30 -0.10
Papatyamelo Hazırlık İlk bildirim 73.05
@Asenr snmz Hazırlık İlk bildirim 70.65
@yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30

Yeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.

Eline sağlık kraliçem bırakma beni

Cordelia · 21 Mayıs 2024

trueliving_ .!.:
Yine bayramda ara olacak mı

Olmasın ara önceki ara bana hiç yaramadı

Elhan · 21 Mayıs 2024

Cordelia .!.:
Eline sağlık kraliçem bırakma beni

Sen bırakılacak kadın mısın :KK74:

Elhan · 21 Mayıs 2024

trueliving_ .!.:
Yine bayramda ara olacak mı

Katılımcılarin isteği doğrultusunda hareket ederiz sanıyorum. :confused:

Elhan · 21 Mayıs 2024

sevolino .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak

Tüp bebek tedavisinde bu tür üzücü durumları duyunca çok üzülüyoruz Allah sabır
, dayanma gücü versin.

İnşallah sağlıkla tekrar gebe kalırsınız.

Elhan · 21 Mayıs 2024

Kinoalihatun .!.:
Bugün ki menüm
Kahvaltı:9.30
Haşlanmış yumurta
Bir dilim kaşar

Akşam:17.00
Taze fasulye
salata

Su:2 litre

Elhan
LenaG

Afiyet olsun canım

Elhan · 21 Mayıs 2024

zensim .!.:
Iyi akşamlar canlar
Sabah 7.00 Sade kahve 2 bardak su
7.30 1 salatalık 1 domates 1 parça peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
12.30 1 dilim kepek ekmeği 2 dilim sucuk 4 çatal yumurta 3 dilim salatalık 3 dilim domates 3 kaşık turşu kavurması
14.00 1 fincan Sade filtre kahve
17.30 6 kaşık taze fasulye 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su
14724 adim attim
Elhan Cordelia LenaG

Adımlar harika çok güzel bir menü :KK9:


ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
		18.05.2024 Cumartesi	21.05.2024 Salı	25.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
LenaG Kaptan	Kırmızı	98.30	97.55		0.75
@sibel_84	Kırmızı	71.85	71.95		-0.10
@Akrrep	Kırmızı	71.40	72.20		-0.80
@serap911	Kırmızı	70.0	68.55		1.45
M Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50
@zensim	Kırmızı	70.40	70.40		0
@tomrs	Kırmızı	64.00	?
@badem000	Kırmızı	70.30	71.30		-1.0
Mthn83	Kırmızı	71.20	71.10		0.10
@Minicikfzt	Kırmızı	65.65	65.90		-0.25
@Keira-	Kırmızı	59.70	59.50		0.20
Kinoalihatun	Kırmızı	90.25	89.05		1.2
@Beth18	Kırmızı	64.00	64.40		-0.40
M Makaron23	Kırmızı	67.20	67.50		-0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç

Mavi Takım
60kiloyum Kaptan	Mavi	91.40	90.30		1.1
@sara_28	Mavi	96.70	95.90		0.80
@Azmet5255	Mavi	67.60	68.60		-1.0
@trueliving_	Mavi	73.25	71.85		1.40
@Lavinia_98	Mavi	63.80	63.90		-0.10
@Asya89	Mavi	90.90	90.00		0.90
@Lonely single girl	Mavi	69.10	69.10		0
@Papatyamaviss	Mavi	59.95	59.95		0
@Tesnim1903	Mavi	70.40	?
@HuzuRRR	Mavi	70.50	?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç


HAZIRLIK
Cordelia	Hazırlık	73.40	?
@gezegenfeza	Hazırlık	71.80	74.80		-3.0
@ffestinalente	Hazırlık	108.40	?
@eliya	Hazırlık	87.30	86.30		1.0
Leyl35	Hazırlık	59.20	59.30		-0.10
Papatyamelo	Hazırlık	İlk bildirim	73.05
@Asenr snmz	Hazırlık	İlk bildirim	70.65
@yazarhanim35	Hazırlık	İlk bildirim	79.30

Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Güncel 73.8 🫣

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Güncel 73.8 🫣

Güncel 73.8 🫣

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

11.06 //64.85

11.06 //64.85

11.06 //64.85

11.06 //64.85

11.06 //64.85

Benzer Konular