diyet yapmıyorum ama sağlıklı besleniyorum öğünler arası en az 5-6 bekliyorum o arada ağzıma leblebi tanesi bile koymuyorum leptin hormonu çalışıp yağ yaksın diye ,acıkmamışsam 6 saati bile geçebiliyor diğer öğünü yemem :)
Tam olarak ne karisimi bir ilik bardaga sirle ve bal ax karnina sadece sabah .i
Selam canım küre devam ediyo musun?Günaydın kızlar bende bu gün başladım bakalım neler olacak bende :)
1 yemek kaşığı sirke
1 çay kaşığı bal ılık su ile aç karnına tükettim
GÜNCEL KİLOM : 74,8
bilgi ve önerilerinizi bekliyorum
Selam canım son durumun nasıl devam ediyo musun küre?evett son gelişmelerden haberdar edeyim bu gün itibariyle kilom 88.3
9 haziran da 96 kg
16 haziran da 94.9 kg
18 temmuz da 92.5 kg
9 eylül 91.0
22 eylül 88.3
aferin banaaa
bir kaç haftadır bırakmıştım 2 gündür tekrar başladım 88.1 ile
Ben onu akşamları içemiyorum yaa sadece sabahları içiyorum bi faydası olucak mı böyle bilmiyorum peki sen ne kadar süreyle ve nasıl içtin canım? Başka bişey yaptın mı? ve kaç kilo verdin?
Sabah aç akşam tok içikeceğini birçok yerde okudum. Bence sende öyle bir dene
Öyle yaparım cnm. Bide 2 buçuk aylık bebeğim var emziriyorum acaba ters etki eder mi bu elma sirkesi ? Sutüme geçince sıkıntı yaratır mı onu merak ediyorum.
genelde sadece sabah aç karnına arada gece de içtim çok nadir haziran başın da başlamıştım 96 küsürle, bir ara 86 yı gördüm eylül başıydı galiba , geri 88 küsüre çıkmışım benim troid bezi yok ameliyatla alındı meto normal değil yavaş yani geçen ay da troid zehirlenmesi yaşadım metobolizma allak bullak olmuş ilaç dozuyla alakalı bir şey o yüzden kaldım 88 de troid değerleri normale dönsün yine eksi rakamları görürüm baskülde inşallah
Valla çok güzel kilo vermişsin canım ben de sadece sabahları içebiliyorum diyet de yapıyorum karbonhidratsız bi diyet.. 12 günde 2,2 kg verdim 66,7 dim.. şu an 64,5 im
maşallah harika vermişsin sen de gülümValla çok güzel kilo vermişsin canım ben de sadece sabahları içebiliyorum diyet de yapıyorum karbonhidratsız bi diyet.. 12 günde 2,2 kg verdim 66,7 dim.. şu an 64,5 im
Evt canım tabiki sağlık önemli ben bi doktorun diyetini yapıyorum karbonhidrat olarak sadece meyve var ilk 17 günde.. Sonraki 17 günde gün aşırı tüm öğünlere karbonhidrat giricek, 3. 17 günde her gün tüm öğünlere karbonhidrat giricek.. Diyet bu şekilde ben henüz ilk 17 gündeyim sonra da devam etmeyi düşünüyorum hedefim 57-58 :)
