Erkenden yaşlandığını hissetmek mi? Tembellik mi ?

yazarhanim35

Yazar Hanım
Kayıtlı Üye
30 Ocak 2013
29.072
42.878
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.

Bir yandan da şundan çekiniyorum açıkçası. belirli bir kilom var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:


Not: kayıt oldum salona ama böyle yüzme havuzlu saunalı buhar odalı falan büyük bir kompleks.
 
Son düzenleme:
En azından denemiş olursunuz
Hareketsiz yaşam ilerleyen yaşlarda bir sürü sağlık sorunlarına neden oluyor. Hem spor sizi daha zinde tutar. Kendi spor rutininizi belirlemişsiniz. Bence size iyi gelecektir.
 
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.
Arkadaş bulmanız lâzım yani ne diyeyim.tek başına yapılmıyot maalesef çoğu şey.dediğiniz gibi çağıran eden olmayınca koltuğa çivilenip kalıyor insan.
 
Sen beni tarif etmişsin resmen
Günde 10 saat iş ek olarak gidiş dönüş sürelerini de hesap edersen 12 saat dışardasın
Hiçbir şey yapmasan bile orada bulunmaktan yoruluyor insan
Senelik izne de çıkamamışsın
Yorgun olman çok normal
 
En azından denemiş olursunuz
Hareketsiz yaşam ilerleyen yaşlarda bir sürü sağlık sorunlarına neden oluyor. Hem spor sizi daha zinde tutar. Kendi spor rutininizi belirlemişsiniz. Bence size iyi gelecektir.
inşallah

Arkadaş bulmanız lâzım yani ne diyeyim.tek başına yapılmıyot maalesef çoğu şey.dediğiniz gibi çağıran eden olmayınca koltuğa çivilenip kalıyor insan.
o konuda sorunum yok kendim ile çok iyi anlaşırım. kulaklığı taktım mı yanımda biri olup olmaması önemli değil.


Sen beni tarif etmişsin resmen
Günde 10 saat iş ek olarak gidiş dönüş sürelerini de hesap edersen 12 saat dışardasın
Hiçbir şey yapmasan bile orada bulunmaktan yoruluyor insan
Senelik izne de çıkamamışsın
Yorgun olman çok normal
sabah akşam yarım saat işe gidip gelme sürem (otobüs bekleme vs de dahil) onun dışında tüm gün ofisteyim zaten.


sadece bir yandan da şeyden çekiniyorum. belirli bir kgm var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
 
inşallah


o konuda sorunum yok kendim ile çok iyi anlaşırım. kulaklığı taktım mı yanımda biri olup olmaması önemli değil.



sabah akşam yarım saat işe gidip gelme sürem (otobüs bekleme vs de dahil) onun dışında tüm gün ofisteyim zaten.


sadece bir yandan da şeyden çekiniyorum. belirli bir kgm var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
Spor ve diyete başlamadan fit olamazsınız ama
 
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.

Bir yandan da şundan çekiniyorum açıkçası. belirli bir kilom var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
Spor öncesi tam kan sayımı yaptırarak minerallerinize mutlaka baktırın, bir eksikliğiniz varsa sizi daha kötü hissettirir hatta bağışıklığınız bile düşebilir.
 
inşallah


o konuda sorunum yok kendim ile çok iyi anlaşırım. kulaklığı taktım mı yanımda biri olup olmaması önemli değil.



sabah akşam yarım saat işe gidip gelme sürem (otobüs bekleme vs de dahil) onun dışında tüm gün ofisteyim zaten.


sadece bir yandan da şeyden çekiniyorum. belirli bir kgm var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
Yok ya öyle düşünmeyin , yaza doğru siz de o fit grupta olacaksınız :)
 
Bu hayatta kendini motive edip adam akıllı yaşamak o kadar zor ki. Ya para meselesi var, ya bir çocuk ölmüş, ya biri birini kesmiş, her gün saçma sapan bir gündem. Bunlar şahsen beni çok etkiliyor. İş desen çok fazla çalışılıyor, çok az dinleniliyor. Miskin ve yorgun olmanız gayet normal. Mutlu olmak hiç kolay değil artık. Psikolojik olabilir.

Kış geliyor ama bence havalar bu durumdayken spor salonuna başlamayın. Takın kulaklıkları, yürüyün açık havada. Bana bu çook iyi geliyor. O an müzik ve yoldan başka hiç bir şey düşünmüyorum. Sağlıklı beslenin ama sürekli düşünmeyin. Canınızın istediği şeyleri ertelemeyin. Vitaminlerinize de baktırın. D vitamini mutlaka kullanın.
 
inşallah


o konuda sorunum yok kendim ile çok iyi anlaşırım. kulaklığı taktım mı yanımda biri olup olmaması önemli değil.



sabah akşam yarım saat işe gidip gelme sürem (otobüs bekleme vs de dahil) onun dışında tüm gün ofisteyim zaten.


sadece bir yandan da şeyden çekiniyorum. belirli bir kgm var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
Cekinecek hiçbir şey yok...oralara gittikleri için fitler zaten....ben 90 kilodayken gidiyordum kadın 40 kilo diyordu ki bana " bugün misafirim gelecek gene de burdayim'. Şaşırmıştım ben olsam evde temizlik ikram uğraşır dururdum kadın spor salonunda helal olsun. O yüzden böyle zaten...
Yeri gelmişken ufak da bir anımı anlatayım .ben 173 boy 90 kilo bindim kondisyon bisikletine..hiç yanımdakine bakmadım kim var diye..karşımızdaki aynanin yansımasını gormemle kendimden igrendim..yanıma 160 ..40 kilo kadın gelmiş bisiklet sürüyor şimdi hayalinde canlandir o ikiliyi🤦🤦🤦🤣🤣🤣
Ben iki ay sonra bıraktım sıkıldım daha sonraları yürüyüşle çok güzel kilo verdim...siz kendinizi iyi tanıyorsunuz salon sıkıcı gelirse yürüyün çok iyi gelir inanin
 
Sizi anlıyorum ben de benzer bir döngü icerisindeyim. Haftada 3 gun aksam spora giderim canim istemese de giderim en azindan havam değişir yalandan iki kulaç atar havuzda insanlarin nasil yuzdugune bakar dönerim bazen. Ama spor salonuna yazilip haftada 3 kere spora gitmek sihirli degnek degdirmiyor insana. Modunuzu yüksek tutmaya çalışın. Kendi kendinizi motive edebilirsiniz ama motive ol motive ol diye de insanin kendine yüklenmesinin anlami yok bence. Bazi dönemler hicbir sey yapmak istememek normal diye düşünüyorum 😂 icten ice sizi uzen bir durum yoksa eger sorun etmeyin bence dönemsel olabilir.
 
Spor öncesi tam kan sayımı yaptırarak minerallerinize mutlaka baktırın, bir eksikliğiniz varsa sizi daha kötü hissettirir hatta bağışıklığınız bile düşebilir.
kontrole gideceğim zaten .
Yok ya öyle düşünmeyin , yaza doğru siz de o fit grupta olacaksınız :)
inşallah :)
Bu hayatta kendini motive edip adam akıllı yaşamak o kadar zor ki. Ya para meselesi var, ya bir çocuk ölmüş, ya biri birini kesmiş, her gün saçma sapan bir gündem. Bunlar şahsen beni çok etkiliyor. İş desen çok fazla çalışılıyor, çok az dinleniliyor. Miskin ve yorgun olmanız gayet normal. Mutlu olmak hiç kolay değil artık. Psikolojik olabilir.

Kış geliyor ama bence havalar bu durumdayken spor salonuna başlamayın. Takın kulaklıkları, yürüyün açık havada. Bana bu çook iyi geliyor. O an müzik ve yoldan başka hiç bir şey düşünmüyorum. Sağlıklı beslenin ama sürekli düşünmeyin. Canınızın istediği şeyleri ertelemeyin. Vitaminlerinize de baktırın. D vitamini mutlaka kullanın.
maalesef öyle mutsuz edecek çok şey var. normalde yürümeyi bende severim ama kışın mümkün değil. çok fazla kömür kokuyor izmir'de
Cekinecek hiçbir şey yok...oralara gittikleri için fitler zaten....ben 90 kilodayken gidiyordum kadın 40 kilo diyordu ki bana " bugün misafirim gelecek gene de burdayim'. Şaşırmıştım ben olsam evde temizlik ikram uğraşır dururdum kadın spor salonunda helal olsun. O yüzden böyle zaten...
Yeri gelmişken ufak da bir anımı anlatayım .ben 173 boy 90 kilo bindim kondisyon bisikletine..hiç yanımdakine bakmadım kim var diye..karşımızdaki aynanin yansımasını gormemle kendimden igrendim..yanıma 160 ..40 kilo kadın gelmiş bisiklet sürüyor şimdi hayalinde canlandir o ikiliyi🤦🤦🤦🤣🤣🤣
Ben iki ay sonra bıraktım sıkıldım daha sonraları yürüyüşle çok güzel kilo verdim...siz kendinizi iyi tanıyorsunuz salon sıkıcı gelirse yürüyün çok iyi gelir inanin
kardeşime dedim çekiniyorum diye oda yaşlı teyzeler bile var diyor :KK70:
normalde yürümeyi bende severim ama kışın mümkün değil. çok fazla kömür kokuyor izmir'de birde soğuk havalarda maalesef üşenir bırakırım yürümeyi
Sizi anlıyorum ben de benzer bir döngü icerisindeyim. Haftada 3 gun aksam spora giderim canim istemese de giderim en azindan havam değişir yalandan iki kulaç atar havuzda insanlarin nasil yuzdugune bakar dönerim bazen. Ama spor salonuna yazilip haftada 3 kere spora gitmek sihirli degnek degdirmiyor insana. Modunuzu yüksek tutmaya çalışın. Kendi kendinizi motive edebilirsiniz ama motive ol motive ol diye de insanin kendine yüklenmesinin anlami yok bence. Bazi dönemler hicbir sey yapmak istememek normal diye düşünüyorum 😂 icten ice sizi uzen bir durum yoksa eger sorun etmeyin bence dönemsel olabilir.
en azından değişiklik olur diyorum kalabalık bir yerde çalışmıyorum bazen mesai saatleri içerisinde insan yüzü görmediğim oluyor çoğunlukla tekim ofiste.
 
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.

Bir yandan da şundan çekiniyorum açıkçası. belirli bir kilom var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
Senin olayin tembellik ya da yaslanmak degil, hayattan bezmis olman. Spor salonu ve Yeni cevre hayatina biraz renk katarsa, yorulmus olacagin aklina bile gelmez.

Bu arada yillik izne cikamamak nasil oluyor? Kendi isinde calisanlari anlarim da, yillik izin yasal bir zorunluluk. Turkiyede durum Boyle Mi gercekten?
 
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.

Bir yandan da şundan çekiniyorum açıkçası. belirli bir kilom var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:
O tempoya alışınca ve mutlu olduğunu görünce bence her şey daha da yoluna girecek diye düşünüyorum. Önemli olan adım atıp başlamak ne kadar zor olsa da. Çünkü günün sonunda bir şeyler için çabaladım demek var, bir de hiçbir şey yapmadım demek var.
Bu arada kilo durumu için diyet günlüklerindeki altın kızlar zayıflıyor başlığına bakabilirsin. Orda birbirimizi destekliyoruz. Ya da kk içindeki herhangi bir diyet grubuna bence daha etkili olur diye düşünüyorum. Bende dün katıldım aralarına. :))
 
kontrole gideceğim zaten .

inşallah :)

maalesef öyle mutsuz edecek çok şey var. normalde yürümeyi bende severim ama kışın mümkün değil. çok fazla kömür kokuyor izmir'de

kardeşime dedim çekiniyorum diye oda yaşlı teyzeler bile var diyor :KK70:
normalde yürümeyi bende severim ama kışın mümkün değil. çok fazla kömür kokuyor izmir'de birde soğuk havalarda maalesef üşenir bırakırım yürümeyi

en azından değişiklik olur diyorum kalabalık bir yerde çalışmıyorum bazen mesai saatleri içerisinde insan yüzü görmediğim oluyor çoğunlukla tekim ofiste.
Bende İzmir deyim kömür vs bahane ..ben diyetisyene gittiğimde Haziran sonuydu İzmir sıcağını bilirsin 35_40 lari bulur öğlenin üçünde yürüyordum..Ekime kadar yurudum
Yeter ki iste
 
Günaydın Kızlar;

Resmi kurumlarla çalışan bir firma da bir departmanın başında çalışıyorum. Mesai saatlerim klasik 8.30-6.30. hafta sonum yok ancak malum departmanın işleri süreli ve bende olmasından dolayı ayın bazı dönemleri zaman yorgun oluyorum. Onun dışında oturarak çalışıyorum hatta zaman zaman oturmaktan totom ağrıyor diye ofiste dolanıyorum. Öğle yemeği , çay kahve saatim free. Bunun dışında ofisin bulunduğu yer itibariyle öğle molasında dışarı çıkıp yemek yenilecek bir yer yok. Dipnot: İşlerin yoğunluğu, ihaleler vs. derken yıllık izne de çıkamayan bir garibanım bu arada.(Bunları belirtme sebebim günlük tempom belli olsun diye) Tüm yaz boyu cumadan yazlığa gidip pazar günü döndüm şeklinde yaşadım. Klasik olarak yaz boyu çamaşır ve yemek derdi bendeydi. Ancak 6-7 ay önce kovid geçirdikten sonra sanki daha çabuk yorulup daha bezginim. Kovid sonrası testlerim normal çıkmasına rağmen tekrar rutin bir taramaya gireceğim kontrol amaçlı.
Şimdi kış geliyor. Hem aldığım kilolar hem de sağlıklı yaşam amacıyla (bir yandan da sosyalleşmek amacıyla) spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz kardeşimle birlikte. Yüzme havuzu basket kortu vs. olan komplekslerden birine. Sabah akşam paketi şeklinde birini seçebiliyorum. Ve malum çalıştığım için akşam paketini seçeceğim. Haftada 3 gün olarak istikrarlı gitmeyi düşünüyorum. Salona ulaşımım toplu taşımayla olacak. (aracım yok) evime bir vesait işime de tek vesait ancak işten geçtiğim zaman otobüsten inip 10 dk yürüyeceğim. Zaman zaman da kardeşimle orada buluşup arabayla dönme vs. olabilir. çıktığım zamanda direkt tek vesait evime döneceğim. Ulaşım ya da akşam olması konusunda sıkıntı yaşamam. Towerların olduğu bölgede yer alıyor.
Ancak hani bu tempo beni yorar mı bilmiyorum açıkçası. hoş eve gidip bir şey yaptığımda yok açıkçası kızlar. eve git duş al yemek ye koltuğa yayıl film izle ya da kitap oku rutinim. (Haftada bir kaç kere buluşabileceğim bir sevgilim vs. de yok. İş arkadaşlarım da erkek ve genelde klasik ev iş modunda ki insanlar. Onun dışında alışveriş işlerini vesaire hafta sonu halletmeye çalışıyorum.)Galiba bu yaşta daha (28) emekli teyzelere döndüm. :KK43: tembellik mi bende ki bilmiyorum ancak sanırım motive edilmeye ihtiyacım olduğu için birazda iç dökmeye açmak istedim bu konuyu. Bu yaşta kendimi ev kuşu gibi hissediyorum açıkçası.

Bir yandan da şundan çekiniyorum açıkçası. belirli bir kilom var ve genelde salona gelen kadınlar hep fit oluyor :KK43:

Spor salonu paketlerini çok denemişimdir, bir süre sonra ziyan oluyor, yorgunluğa yenik düşüyorsun çünkü saat 19 gibi spora başlasan eve döndün, yemek, duş vs saat pat diye 11 oluyor ve tabi akşam dönüş saati de yemek için geç oluyor.
Çalışma şeklim aynı sizin gibi, o yüzden halim oldukça yürüyüşe çıkıyorum, zorunluluklar sıkıyor beni, az bir iş değil günde 10 saat tatilsiz çalışmak o yüzden yorgunluk normal. Ben arada bir masaja falan da gidiyorum iyi geliyor, havam değişiyor
 
Benzer bir durumdayım bende ilkbaharda pilatese yazılmıştım belki değişir diye ama 1 ay içinde yalnızca 2 kere gidebildim, zaten yorgunum yarın gideyim bugün dışarı cikicam ertesi gün giderim bugün ders çalışmam lazım diye erteleye erteleye bu kadar oldu :)
Benim iş dışında da okul, blog, sevgilim ve yoğun geçen bir sosyal hayatım olduğu için maalesef fırsat bulamadım ama anladığım kadarıyla sizde öyle bir durum yokmuş. Kesinlikle gidin derim umarım alışkanlık haline getirirsiniz. Gelecek aydan sonra is yukum biraz hafifleyecek bende başlayacağım nasipse. Kolaylıklar diliyorum.
 
Senin olayin tembellik ya da yaslanmak degil, hayattan bezmis olman. Spor salonu ve Yeni cevre hayatina biraz renk katarsa, yorulmus olacagin aklina bile gelmez.

Bu arada yillik izne cikamamak nasil oluyor? Kendi isinde calisanlari anlarim da, yillik izin yasal bir zorunluluk. Turkiyede durum Boyle Mi gercekten?
Yasal hak ancak maalesef kafasına göre çıkamıyor burada insan 🤦🏼‍♀️
O tempoya alışınca ve mutlu olduğunu görünce bence her şey daha da yoluna girecek diye düşünüyorum. Önemli olan adım atıp başlamak ne kadar zor olsa da. Çünkü günün sonunda bir şeyler için çabaladım demek var, bir de hiçbir şey yapmadım demek var.
Bu arada kilo durumu için diyet günlüklerindeki altın kızlar zayıflıyor başlığına bakabilirsin. Orda birbirimizi destekliyoruz. Ya da kk içindeki herhangi bir diyet grubuna bence daha etkili olur diye düşünüyorum. Bende dün katıldım aralarına. :))
Şu diyet ve spor işine başlayayım gruplardan biriyle destekleyeceğim :)
Bende İzmir deyim kömür vs bahane ..ben diyetisyene gittiğimde Haziran sonuydu İzmir sıcağını bilirsin 35_40 lari bulur öğlenin üçünde yürüyordum..Ekime kadar yurudum
Yeter ki iste
Bahane mi ? Astım hastasıyım o hava da nefes almaya çalışmak nasıl bir şey biliyorum
Spor salonu paketlerini çok denemişimdir, bir süre sonra ziyan oluyor, yorgunluğa yenik düşüyorsun çünkü saat 19 gibi spora başlasan eve döndün, yemek, duş vs saat pat diye 11 oluyor ve tabi akşam dönüş saati de yemek için geç oluyor.
Çalışma şeklim aynı sizin gibi, o yüzden halim oldukça yürüyüşe çıkıyorum, zorunluluklar sıkıyor beni, az bir iş değil günde 10 saat tatilsiz çalışmak o yüzden yorgunluk normal. Ben arada bir masaja falan da gidiyorum iyi geliyor, havam değişiyor
Ben giderim işte üye olursam :) para vermek motive eder beni :)
Benzer bir durumdayım bende ilkbaharda pilatese yazılmıştım belki değişir diye ama 1 ay içinde yalnızca 2 kere gidebildim, zaten yorgunum yarın gideyim bugün dışarı cikicam ertesi gün giderim bugün ders çalışmam lazım diye erteleye erteleye bu kadar oldu :)
Benim iş dışında da okul, blog, sevgilim ve yoğun geçen bir sosyal hayatım olduğu için maalesef fırsat bulamadım ama anladığım kadarıyla sizde öyle bir durum yokmuş. Kesinlikle gidin derim umarım alışkanlık haline getirirsiniz. Gelecek aydan sonra is yukum biraz hafifleyecek bende başlayacağım nasipse. Kolaylıklar diliyorum.

Spor, diyetisyen vs. tabii ki gidin, ama kendinize de haksızlık etmeyin. Sizinki tembellik değil, bu tempoya kim olsa yorulur. 😔
Benim x2 tempomda olup her şeyi yapanlara gıpta ile bakıyorum
 
X