Evet herkes iyi bakıyo x sana ama anca sana yediriyo galiba diyolar sbjdsbv kırmızı et ve yumurta hariç herşeyi yiyo kırmızı eti de yağsız olursa yiyo mızmızlanarak gerçi ben de öyleyim de. Onların dışında herşeyi yerBenimki de 100 kiloyu geçti geçen gün komşu teyze dedi ki ne yediriyorsun buna dana gibi olmuşvalla ne bulursa yiyor hiç bişey ayırt etmez.
Bazen yemeği abartınca diyorum yürüyelim yakalım rahatsız edecek yoksa diye acayip ağırlık çöktü uzancam diyo dghddv
Öyle yapcam artık başka çare kalmadı. Allahtan ne yapsam yiyo burun kıvırmaz iş artık bende bitiyo napalım
Bizde tam tersi EtoburEvet herkes iyi bakıyo x sana ama anca sana yediriyo galiba diyolar sbjdsbv kırmızı et ve yumurta hariç herşeyi yiyo kırmızı eti de yağsız olursa yiyo mızmızlanarak gerçi ben de öyleyim de. Onların dışında herşeyi yer
Bende Pek iştahlı biri değilim 66 kiloyum.
Ileriye donuk yatirim kuzum oyle düsun
Kahvaltılık çok sever hergün koy önüne gık demez. Aslında öyle yapim ya her akşam kahvaltılık yesin temizBizde tam tersi Etobur
Yani kilolu ama ne kadar ? Obez kategorisinde mi boy kg olarak bakıldıgında?İyi akşamlar hanımlar, başlıktada gördüğünüz gibi eşim çok kilo aldı artık rahatsız olmaya başladım kilosundan daha çok çabasızlığından. Şimdi yediklerine dikkat ediyo sözde 2-3 gündür ama yattığı yerden kilo veremez. Biraz hareket et yürüyüş yapalım spora yazılalım veya ben spor yapıyorum eşlik et diyorum hiç bişey istemiyosan evde iş güç bişeyler yap diyorum
Henüz obez diyemeyiz göbek aldı başını gidiyo. Zaten hemen nefes nefese kalıyo. Allahtanki teri kokmuyo tek tesellim
bakalım şimdi yediklerine dikkat ediyo umarım fark eder
bende başlayacağım ama zorlamanızla ne kadar olur bilmem.ipin ucu kaçtı mı gidiyor işte.siz sağlıklı yemekler yaparak destekleyin derim.iyi bari cok sükür. Konu acınca siz gözümde 200 kilo biri canlandıHenüz obez diyemeyiz göbek aldı başını gidiyo. Zaten hemen nefes nefese kalıyo. Allahtanki teri kokmuyo tek tesellim
Allah korusun 200 olsa direk ağır yaşamlarda görürdünüz heralde dhgsgsiyi bari cok sükür. Konu acınca siz gözümde 200 kilo biri canlandı
Fazla kilo kadına sa erkeğe de yakısmıuo cidden
Çorba günlerine hoşgeldik daha bişey yapmam sgsgsgEşiniz ben olmuş
Valla hergün çorba yapanım olsa daha ne isterim
ben yemek yapmayı bilmiyorum pek
akşamları 1 saat spor yapıyorum şimdi sonra hafif şeyler yemeye çalışıyorum bakalım ne olacakBazen abur çuburun en güzel yerinde ağır yasamlara denk gelince gelen pismanlık hissi
Geldim geldim haha
kiloyu ben de sevmem. Kendimde sürekli diyet yaparım. Çünkü yemeyi de seviyorum. Al ver geçiyor ömrüm.
Galiba bazı insanlar kibar olmaktan anlamıyo işteGeldim geldim haha
Ama üslup önemli. Bundan önce konu açan hanımefendiye sevgilisi evlenme teklifi edecekmiş gibi masa kurup çok şişmansın zayıflamalısın. Hiçbir şey yakışmaz. Gelinlik de güzel olmaz falan diye kaba kaba konuşmuştu. Çok üzmüştü onu tabi ki ayrılacak. Ya da benim boşandığım aptal doğumdan 1 gün sonra göbeğin kalmış demişti etmiştim ağzına ki 1 yılda daha da zayıflamıştım.
Burda konu sahibi spor yap benimle diyor sağlıklı beslen diyor gayet ılımlı kibar. Ama adam sallamıyor orası ayrı
Şimdi usulca gidip iş yeri için diyet yemeklerimi hazırlayacağım
o sölediğiniz konuya aşırı sinirlenmiştim ben de 
napim bende evde romantik masa kurup kilo ver yoksa ayrılcam giydiklerin de yakışmıyo bıktım dolap yenilemekten falan mı desem ondan mı anlar acep djsjsn İyiki bilmiyosunuz işte çaresizlikten kilo vermiş olcaksınız fena mıValla hergün çorba yapanım olsa daha ne isterim
bence en iyisini yapıyosunuz aynen devam edin 
Haha yok o yol yol değilGaliba bazı insanlar kibar olmaktan anlamıyo işte
Sabit liste olmaması gerekiyor. Çünkü diyeti oluştururken birçok etmen var. Mesela bazı insanlar öğle yemeğinde sulu yemek,çorba tarzında besinler tüketmek istemiyor. Onların listesini buna göre aperatif besinler ekleyerek hazırlamak gerekiyor. Yaş,boy,kilo,kronik hastalıklar, danışanın tüketmeyi sevmediği besinler bunlar diyet listesini oluşturan faktörlerden sadece birkaçı. Danışanların diyetlerini kolay uygulayabilmesi ve beslenme düzeni haline getirebilmeleri için haftalık diyet listelerini bu etmenlere göre hazırlamak çok önemli. Sabit liste malesef gittiğiniz diyetisyenle ilgili bir durumdur. Meslek etiğine uygun olanı diyeti bireye özel olarak hazırlamaktır. Yine de hevesiniz kaçmasın iradeli şekilde ilerleyin emeklerinizin sonucunu muhakkak alırsınız
