bir kaç gündür tam buğday ekmeğine başladım hem inanılmaz tok tutuyor zaten bir dilim ancak yiyebiliyorum hemde kabızlık şikayetimi bir nebzede olsa azalttı...gereksiz kilo almamak için çikolata-cola-cips-tatlı-büskivüleri tamamen bıraktım...son aylarda zaten fazlaca kilo alıcağım için ee birde kış yürüyüşte yapamıcam kontrol ediyorum.hergün aksatmadan 2 bardak süt,1 yumurta-3 kibrit kutusu peynirimi bir güzel yiyorum....
21 haftalık hamileyim şu an 56 kilodayım.3.5 kilo aldım....