Hedefim 65 ten 54 e inmek

Merhaba uzun zamandır forumu takip etmeme rağmen yeni üye oldum ve ilk işim diyet günlüğü oldu. Boyum 169. 13 haziranda kalori saymaya basladim günlük en fazla 1250 kalori aliyordum ancak simdi ramazan geldi ve düzen değişti. 13 haziran daki kilom 65 ti ve şuan 63 üm iki kilo verdim :sly: Hedefim eylüle kadar 54 kilo olmak inşallah basaracagim. Diyet arkadasim olmak isteyen varsa çok sevinirim yoksa da kendi kendime takilicam buralarda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende 48 kiloyum 1.67 boyum var 44 kilo olmak istiyorum seninle birlikte varim🎉

Regl oldugum için oruçlu değilim yine de evde kimse yemeyince benim de yiyesim gelmiyor sabah yediklerim
İki kayisi
Bir salatalik.
İftarda çok hafif yemeyi planliyorum. Ramazanda 2-3 kilo vermeyi umuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Julyetm .!.:

Bende 48 kiloyum 1.67 boyum var 44 kilo olmak istiyorum seninle birlikte varim🎉

Genişletmek için tıkla...

Merhaba:sly: yalniz kilon çok iyi değil mi boyun da kisa değilmiş hem?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

beyza9 .!.:

Merhaba:sly: yalniz kilon çok iyi değil mi boyun da kisa değilmiş hem?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim iyi ama benden daha zayif kizlari gordukce deli oluyorum😋

ben geldim :) eylüle kadar 54 olmaya çalışıcam listem yok kalori sayıyorum
kilom 58 boyum 162
henüz bişi yemedim iftarda yediklerimi yazarım 1 2 gün sonra regli araya girecek o ara iki gün pirinç lapası yemeyi planlıyorum inşallah eylülde 54 görmüş oluruz :26:

Julyetm .!.:

Bende 48 kiloyum 1.67 boyum var 44 kilo olmak istiyorum seninle birlikte varim🎉

Genişletmek için tıkla...

Görünmezlik üzerinemi çalışıyon 44 boyuna göre çok az değilmi ?

beyondparadise .!.:

Görünmezlik üzerinemi çalışıyon 44 boyuna göre çok az değilmi ?

Genişletmek için tıkla...

Bilemedim ki 2 kilo versemde yeter gerci

iftar 1 kase çorba bir dilim kepek ekmeği bir köfte bi tabak salata
ara bir elma bir ceviz
sahur 1 yumurta iki dilim ekmek iki köfte bikaç çatal makarna