Birlikte kendi hedeflerimize ulasalim:)

Kizlar oncelikle bu ilk yazim ilk gunlugum. Subat ayindan beri 72 kilodan 63 kiloya kadar indim. Eylule kadar olan surede gereken her seyi yapip hedefime ulasmak istiyorum. Çünkü tasinacagiz ve gecen senelerde oldugu gibi dalga geçilmek kucuk gorulmek istemiyorum. Yolda yururken utanmak sallanan bacaklara bakmak istemiyorum. Isterseniz siz de bana katilin birlikte kendi koydugimuz hedeflere ulasalim. Benim zayiflama cabam spor agirlikli olacak. Çünkü insaniz yani canimiz bi tatli istediginde ya da et istediğinde vs... duramayabiliriz. Haftada bir gun serbest yemek yeyip diger gunler canımın cektigi bisey olursa ufak bi parca yemeyi dusunuyorum. Gunde iki bucuk uc litre su icmeyi ihmal etmeyecegim. Bir aydir arastirma yapiyorum. Hangi topik oldugunu hatirlamiyorum bir bayan arkadasimiz bir spor programi yapmis ve bir haftada dort kilo vermis cok begendim kendim de uygulamak istedim. Leslie sansone ile sabah kahvaltisindan sonra 1 mil ogle yemeginden sonra 2 mil aksam yemeginden sonra 4 mil yapmayi dusunuyorum ayrica arada plates yapmayi dusunuyorum . Bana katılırsanız cok mutlu olurum. Benim hedefim en az 6 kilo. Bayramdan hemen sonra basliyorum siz de gelirseniz bir liste yapar bu listeyle kac kilo verdik onlara bakariz . Sizi opuyorum mesajlarinizi bekliyorum:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugun üçüncü gune basladim. Bayramda 65.2 olmusum ne kadar fazla yediysem bu dabah tartildigimda 64.6 yi gordum. Bir hafta bitince vucut olculerimi kiyasliycam. Hadi bakalim ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.