Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

bu arada gayet ıyı gıdıyorum sabah tek sekerlı turk kahvemı ıctım (kı bayılırım)ole olunca da bıraz yogurt (100gr)kalın bır dılım de salam yedım sarkuterıde etlerımı 200 grlık olacak sekılde yagsız hazırlattım hersey cok guzel olacak

galıba bu dıyetı kendı kendıme yapıyorum bugun 60.6 cıktım bıraz yavas gıdıyor ama kendımı ıyı hıssedıyrm
(masallah dym:)
eger 6. gunde ıstedgm kıloya ulasamazsam 13 gun surdurcem bakalım

60.1 cıktım bu sabah aslında dıyetın butun kurallarına uyuyorum ama az az verıyorum tabı buna da sukur ama 55 oabılmem ıcın bu dıyetı 10 gun daha yapmam lazım sabredıyorum arkadaslar bugun 4. gunum aslında alıstım ben bu dıyete pek zorlanmıyorum sadece ara sıra basım agrıyo

Pazar günü arkadaşımla birlikte başlıyoruz isveç diyetine bir 10 kilo fazlamız var onu da versek çok rahatlıyacağız. Ama bu biftek yerine tavuk ve ıspanak yerine haşlanmış kabak filanda yesek olur mu?

ben bugün başladım ama bazı malzemeleri bulmak zor off

ben hiçbir malzemeyi bulmakta zorlanmadım ıspanak havuc portakal brokolı pazarda hepsı var

evet kızlar bugun tam 59.5 cıktım 600 gr gıtmıs dun kpss acıklandı benım olmadı ondan bıraz uzuldum hep 400 gram verrken bugun 600 gr vermsm bı de ıyı tarafından bakmak lazım degıl mı:)

kizlar benimle birlikte pazartesi gunu diyete baslamak isteyen varmi ?

oykucugum nasilsin ? biraz ara vermek istedim, sizin diyetiniz nasil gecti? ben mesaj yazmayinca sizde yazmamisiniz :) eger diyeti yarim biraktiysan pzt beraber baslayalim ne dersin ?

canım sen oruc tutmyckmsn yoksa orucun ıcınde mı bır dıyet uyguluycksn

ben bu isveç diyetine bugün başladım geçmişte yazılanları okumaya çalıştım ama gerçekten çok uzun takip edemiyorum. diyette ufak değişiklikler yapsak çok fark eder mi acaba arkadaşlar? mesela ben ıspanak yiyemiyorum onu hiç yemiycem. portakalın suyu yerine de mevsimine uygun bir dilim karpuz yemeyi düşünüyorum.

bugun ıtıbari ile 58.9 um arkadaslar sonunda 58 lerı gordum


alfabeta elınden geldıgı kadar degıstrmemeye calıs canım degıstrmedgn zaman daha cok kılo verrsn ben arada kucuk kacamaklar(degısıklıkoer) yaptıgım zaman hemen ertesı gun tartıda anlıyorum

prenses88 .!.:

kizlar benimle birlikte pazartesi gunu diyete baslamak isteyen varmi ?

oykucugum nasilsin ? biraz ara vermek istedim, sizin diyetiniz nasil gecti? ben mesaj yazmayinca sizde yazmamisiniz :) eger diyeti yarim biraktiysan pzt beraber baslayalim ne dersin ?

Genişletmek için tıkla...

valla bende arada bakiorum siz yazmamissiniz acaba unutunuz mu dedim morenada yok ortada ya ben uygulamak istiyorum cunki ramazanda geldi iyice kilo alirim cunki. ama ramazanda hem oruc hem diyeti nasil beraber yuruturum hic fikrrim yok:S sen nasil yapcan.

Kızlar bal+tarçın+su kürümü yapsam diyetin yanında bir problem olur mu sizce?

o verilenler kilo değil tamamiyle su ve kas kaybıdır... imkansız 13 gunde 12 kılo vermek ve cok saglıksız....

vala elimden geldiğince değiştirmemeye çalışıyorum ama küçük bi ilçede yaşıyorum ne marketlerde ne de pazarda mevsimi olmayan meyve ve sebzeleri bulamıyorum. bakalım inş veririz şu kiloları da bayrama fıstık gibi gireriz kızlarrrr. benim 2. günüm ve bi kilo vermişim. çok çok çok mutlu oldum. ben bi de pko luyum bıktım ilaç kullanmaktan. kilo verirsem belki kurtulurum şu kistlerden

absolut .!.:

canım sen oruc tutmyckmsn yoksa orucun ıcınde mı bır dıyet uyguluycksn

Genişletmek için tıkla...

canim ben oruc tutmayacagim ramazan ilk 15 gun. cunki bebek istiyorum, ilac kullaniyorum , doktorum tutma dedi.

alfabeta .!.:

ben bu isveç diyetine bugün başladım geçmişte yazılanları okumaya çalıştım ama gerçekten çok uzun takip edemiyorum. diyette ufak değişiklikler yapsak çok fark eder mi acaba arkadaşlar? mesela ben ıspanak yiyemiyorum onu hiç yemiycem. portakalın suyu yerine de mevsimine uygun bir dilim karpuz yemeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

ben daha once isvec diyeti yaptim, ufak degisiklikler yapsan bence bir sakincasi yok tatlim. portakal suyu yerine , baska bir meyve suyu icebilirsin. eger karnin cok acikirsa, meyve atistirabilirsin. Ispanak yerine topikte okudugum kadariyla baska sebzeler yiyebilirsin. colari cetveline bakip sebze leri kendin degistirebilirsin.

MelisaG .!.:

Kızlar bal+tarçın+su kürümü yapsam diyetin yanında bir problem olur mu sizce?

Genişletmek için tıkla...

ben icmistim, ve cok ise yaradigini dusunuyorum bu karisimin. Hergun sabah aksam iciyordum yemekten once.

Kizlar bugun isvec diyetimin 1.gunu.


daha once 2 kere yapmistim, fakat ikincisi misafir nedeniyle bozuldu. ama kalici kilolar verdim. diyet yapmayali nerdeyse bir ay oldu gibi, ama ben kilo almadim hic.


bu ramazandada ilac kullandigim icin , ilk 15 gun oruc tutmayacagim. ve bu diyeti uygulayacagim.

suanda tam kilomu bilmiyorum, regl oldugum icin biraz siskinlik var, yarin tartilip tam kilomu yazarim.

buarada 3.litre su icmeye devam ediyorum yaklasik 2 aydir hergun. belki oyuzden kilo almadim. ozellikle yemek yemeden once42 bardak su iciyorumki yemek cok yemeyim diye:)

oykullua .!.:

valla bende arada bakiorum siz yazmamissiniz acaba unutunuz mu dedim morenada yok ortada ya ben uygulamak istiyorum cunki ramazanda geldi iyice kilo alirim cunki. ama ramazanda hem oruc hem diyeti nasil beraber yuruturum hic fikrrim yok:S sen nasil yapcan.

Genişletmek için tıkla...

aa ask mask olsun unuturmuyuz hic:) ailenle vakit gecir diye seey ettim:)


bugun isvec diyetine basladim. sen neyapmayi dusunuyorsun? ozelden mesaj attim sekerim.

prenses88 .!.:

aa ask mask olsun unuturmuyuz hic:) ailenle vakit gecir diye seey ettim:)


bugun isvec diyetine basladim. sen neyapmayi dusunuyorsun? ozelden mesaj attim sekerim.

Genişletmek için tıkla...

:))))) tsk ederim dusunceniz icin ama valla burdan da daral geldii kendimi hic iyi hisettmiyorum // tmm bende basladimm bugunle sahur ve iftara bolerim :)

kızlaaaaarrrr!!! bugün diyetimin 3. günü ve ben regl olduğum için canım bi sürü şey çekip duruyooo. veeee ben bi eşeklik edip bi öğüncük diyetimi bozdum. sizce kaldığım yerden devam etmeli miyim yoksa bırakmalı mıyım?