Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

prenses88 .!.:

kizlar dunki aksam menude izgara et, salata vardi. bende haslama et yedim . hemde saat aksam 9:30 da... sonra pisman oldum keske okadar gec yemeseydim diye.

Genişletmek için tıkla...

canım, o kadar kafana takma. arada olur öyle. ben regl oldum diye bugün sabah rendelenmiş havuç yerine bi tane kepekli tost yedim. valla hiç de takmıyorum. nasıl olsa diyetten sonra da devam edicem düzgün bi şekilde beslenmeye diyorum.

hem zaten senin için çoğu gitti azı kaldı değil mi? boşverrrrrrrrrrrrrr, miniinnacık bişi dert ettiğin.

evet cnim az kaldi.ins veririm 4 kilodaha. ama sonra korumasi var, bir yil koruma yapmam lazim.

yarin ilk orucumu tutacagim. acaba sahurda ve iftarda ne yesem? diyete devam edeyim yarin sizce

meraba kızlar bugun benim 5.gunum acıkmıyorum ama inanılmaz derecede aburcubur istiyorum rejimi bırakınca saldırmaktan çok korkuyorummm

benim de 5. günüm acıkmıorum ama spor beni çok halsiz bırakıyor gene de devam ediorum yapmaya. bugün tekrar tartıldım dayanamayıp 84 yine sanırım regl döneminden olsa gerek ama devamm:)

ya bnm cnm acaip tatlı çekio ben de aralarda kuru kayısı yiyorum bugüne kadar hiç kaçamak yapmamıştım ama bugün fena oldum :S

cadycady .!.:

ya bnm cnm acaip tatlı çekio ben de aralarda kuru kayısı yiyorum bugüne kadar hiç kaçamak yapmamıştım ama bugün fena oldum :S

Genişletmek için tıkla...

tatli yerine kuru meyve kuru kayisi kuru erik gibi seyler yemen cok iyi canim.

kizlar dedigim gibi bugun ben orucluyum ins. Oyuzden isvec diyetini biraktim. bugun 10.gundeydim eger devam etseydim. ama 9 gun yaptim buda benim icin cok iyi oldu. ilk kez ramazani kilo almadan bitirecegim ins:))

prenses88 .!.:

tatli yerine kuru meyve kuru kayisi kuru erik gibi seyler yemen cok iyi canim.

Genişletmek için tıkla...

ya diyete bi zararı olur die telaş yaptım sonradan valla şimdi de biraz karpuz yedim netten baktım 300 gramında anca 45 kalori varmış ve inceltici özelliğe sahipmişş zaten birazdan sporuma başlıcam zararı olmaz heralde:)

ya sızce 1.60 boya kac kılo olmam gerekır ?

regl olduğumdan beri kilo veremedim hala 84üm neyse devaam:S

Ben yapıyorum :] Çok da faydasını gördüm. Metabolizmam düzeldi, daha ne olsun! Pilates ile birlikte, artık aynaya baktığımda çirkin bir yüz görmüyorum. Diyette sunulan besinler bir şekilde yüze, cilde, metabolizmaya iyi geliyor. Yine de şok diyetlerden kaçınalım. Ancak çok zordaysanız ve aceleniz varsa bu diyeti öneririm.

cadycady .!.:

regl olduğumdan beri kilo veremedim hala 84üm neyse devaam:S

Genişletmek için tıkla...

Ben 1.55 boyumla 70 kiloydum. Şimdi, ikinci kez kilo veriyorum. Şuanda 60 kiloyum, diyete devam ediyorum. Umudu kesmeyin sakın ve iyi bir diyet yapın. Özellikle spor yaşantınızın bir parçası olsun. Mesela bayanlar için en zevklisi pilates. Benim için öyle en azından. Spor ve sağlıklı beslenme hayatınızdan asla çıkmasın. Moralinizi de bozmayın.
İnanın, ben de yürümeye erinirdim. Bakkala gitmeye bile erinirdim. Bilgisayar başında otururdum saatlerce. Cipsten, koladan vazgeçemezdim. Şimdi isveç diyeti ile midem küçüldü, elma bile yemekte güçlük çekiyorum.
Yemeklere katiyen saldırmıyorum.
Sevgiler, başarılar :)

Insidious .!.:

ya sızce 1.60 boya kac kılo olmam gerekır ?

Genişletmek için tıkla...

Aşağı yukarı 50-51 senin için yeterli olacaktır. Yine de bir diyetisyene gidip yağ oranını vs ölçtürebilirsin. Bu daha iyi olur. O senin kaç kilo olman gerektiğini söyler.

kerbia .!.:

Ben 1.55 boyumla 70 kiloydum. Şimdi, ikinci kez kilo veriyorum. Şuanda 60 kiloyum, diyete devam ediyorum. Umudu kesmeyin sakın ve iyi bir diyet yapın. Özellikle spor yaşantınızın bir parçası olsun. Mesela bayanlar için en zevklisi pilates. Benim için öyle en azından. Spor ve sağlıklı beslenme hayatınızdan asla çıkmasın. Moralinizi de bozmayın.
İnanın, ben de yürümeye erinirdim. Bakkala gitmeye bile erinirdim. Bilgisayar başında otururdum saatlerce. Cipsten, koladan vazgeçemezdim. Şimdi isveç diyeti ile midem küçüldü, elma bile yemekte güçlük çekiyorum.
Yemeklere katiyen saldırmıyorum.
Sevgiler, başarılar :)

Genişletmek için tıkla...

sporu zaten hiç bırakmadım bu dönemde bile yapıorum günde 1 saat 10 dk leslie ile 5 mil . ilk 4 gün 4 kilo birden verdim regl olunca bakıorum 3 gündür aynı kilodayım ona canm sıkıldı bu arada çok ii kilo vermişsin tebrik ederim :) ben de bırakmıcam 60 olana kadar:)
kerbia bu arada şeyi sorcam 10 kilo vermişsin ne güzel bunu ne kadar zaman içinde verdin ?

Selam kızlar bu benim 2. isveç diyeti başlangıcım olcak :) ilkinde 5 gün yapmıştım 4 kilo vermiştim ondan sonra isveç diyeti bide muzaffer kuşhan diyetiyle 69.6 kilodan 60 kiloya düştüm isveç + muzaffer kuşhanla Ama son 4 aydır öyle bir yedimki 68.6'yı gördüm O yüzden yeniden dönüş yaptım boyum 1.68 bu arada . Bugün oruçluyum o yüzden yarın başlıcam . Akşamda hafif yiyip bol su içmeyi düşünüyorum şöyle bi 4-5 lt...

Sevgilerle ,
Ece Şener

cadycady .!.:

sporu zaten hiç bırakmadım bu dönemde bile yapıorum günde 1 saat 10 dk leslie ile 5 mil . ilk 4 gün 4 kilo birden verdim regl olunca bakıorum 3 gündür aynı kilodayım ona canm sıkıldı bu arada çok ii kilo vermişsin tebrik ederim :) ben de bırakmıcam 60 olana kadar:)
kerbia bu arada şeyi sorcam 10 kilo vermişsin ne güzel bunu ne kadar zaman içinde verdin ?

Genişletmek için tıkla...

canim kilo vermiyorum diye dusunme, regl bitsin, ertesi gun tartida duser kilon. benim oyle olmustu. sakin olumsuz dusunme devam et oky. ben biraksam bile diyeti size takip ediyorum

prenses88 .!.:

canim kilo vermiyorum diye dusunme, regl bitsin, ertesi gun tartida duser kilon. benim oyle olmustu. sakin olumsuz dusunme devam et oky. ben biraksam bile diyeti size takip ediyorum

Genişletmek için tıkla...

umarım dediğin gibi olur:) karnım acaip şişti ama ben yine de ne diyeti ne sporu bırakmadım . sanki çok fazla bi değişiklik yok gibi geliyor arada. tartıda 4 kilo farkedio ama. diyeti yarıladım nerdeyse acaba diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı die düşünüorum . sen ne dersin cnm 88le başladığımı düşünürsek diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı en azından eşim şaşırsın istiyorum öle dal gibi olmak değil ilk hedefim:)

ay kızlar walla ben arada kaçırıdm ozmn vicdanım rahat etmio ama bazen gözm dönüooo bgn 6.gun daha hiç tartılmadm tartı annemde çünkü dayanmak istiyorummmmmmmmmmm

gardenofeden .!.:

ay kızlar walla ben arada kaçırıdm ozmn vicdanım rahat etmio ama bazen gözm dönüooo bgn 6.gun daha hiç tartılmadm tartı annemde çünkü dayanmak istiyorummmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

bnm de 6. günümdü:) dün bikaç kuru kayısı kaçırdımm ben cnm acaip tatlı çekti başka da kaçamağım olmadı ha arada 1-2 dilim karpuz yiyorum hem tatlı ihtiyacımı giderio hem kalorisi yok 300 gr da 45 kalori var ve inceltici özelliği de sahipmiş. yani cnm arada atıştırma ihtiyacı duyrasan bir iki dilim karpuz ye ya da bikaç kuru meyve

cadycady .!.:

umarım dediğin gibi olur:) karnım acaip şişti ama ben yine de ne diyeti ne sporu bırakmadım . sanki çok fazla bi değişiklik yok gibi geliyor arada. tartıda 4 kilo farkedio ama. diyeti yarıladım nerdeyse acaba diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı die düşünüorum . sen ne dersin cnm 88le başladığımı düşünürsek diyet sonunda belirgin bi fark olcak mı en azından eşim şaşırsın istiyorum öle dal gibi olmak değil ilk hedefim:)

Genişletmek için tıkla...

Canim bildigim kadariyla 3 kilo bir beden zayiflama demektir. sen 4 kilo verdin. bu buyuk basari. sen devam et , diyet bitince gozle gorulur bir degisme mutlaka oluyor. ozellikle incelme farkedilmeyecek gibi degil. bacaklarda goguste ve gobekte incelme olmustu benim. esin ne zaman geliyor? esin gelesiye kadar bu diyete devam et istersen