Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

2 yumurtadan maydanozlu yeşil soğanlı salata
12 zeytin
lor peyniri
1 kivi
bir çay bardağı fındık+fıstık
şekersiz çay

cumartesi sabah biraz tost ve fındık ezmesi yedim akşamınada iskender yedim.Pazar kahvaltısında biraz patates kızartması yedim akşamına 2 tane fırında alabalık ve 3 dilim ev yapımı baklava yedim.:18::18:Utanmadan bi de yazıyor demeyin yazayım ki bi daha yememeyim haftasonu full kaçamaklı oldu.gerçi kaçamakta denemez baya baya bozdum denirtartımın pili bitmeseydi +ları görürdüm

yemek listemi de bildireyim bu arada

1.öğün
peynir,çay
2.öğün
peynir,yoğurt

bulursam buralarda birde muz yiyeceğim

antibiyotik muzdaribi olarak bağırsak fesadı geçiriyorum ve yemek yemeğe korkuyorum
2 gün böyle idare edicem galiba


.

selam kızlar 3 aydır uğraşığım tickerımı inat edip yaptım bugün. Bunu yaptı ya kilo vermek daha kolay artıkÖzgüvenim yerine geldi sinir olmuştumNeyse
sabah k
kaşarlı omlet
yarım bardak badem
5 zeytin
yarım muz
1 kk peynir

dünden kalan kıymalı yumurtam,1 adet rafadan köy yumurtam,zeytinim,2 adet incirim,az kalan peynirim,fındıgım ,suyum,omega3 2kapsül,havucum

bildirim yapamamıstım simdi aklımdayken yapayım

kıymalı pırasa yemegi,bakladan fava yaptım,ev yapımı ayran 1 bardak,2 incir,5 zeytin

kahvaltım
2yumurtadan lorlu omlet
10zeytin
peynir
1çay bardağı ceviz
roka
1/2 elma


sonra hastaneye gittim kontrollerim vardı
veee dönüşte eve yürüyerek geldim yol tam 1 saat sürdü
papadiya iyi bir başlangıç değilmi
bende yürümek istiyorum banada gaz verin
şimdide çay demledim çay keyfi yapacağım

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

leylak84 .!.:

kızlar listeyi yapayım mı yoksa biraz daha bekleyeyim mi

Genişletmek için tıkla...

biraz daha bekle istersen canım
saphirada kilo bildirimi yapmayan arkadaşları listeden çıkarsın artık

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım herkesi tebrik ediyorum
saphira papadiya harikasınız:

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık Leylakcım ....
Haftaya sıra bende bakalım :)

Tüm Karatay kızlarını tebrik ediyorum...
verselerde vermeselerde

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum. Leylak84çüm sana da teşekkür ederiz listeyi hazırladığın için
saphiracım tebrik ederim 1. olduğun için

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

hepinizi tebrık edıyorum arkadaslar

öğlen menüm

arabaşı çorbası (hamursuz)
tavuklu mantar kavurma
yoğurt
sarı burma (bir tanenin yarısı küçücük bir parça oluyor)

famir .!.:

pepti sen kilo mu aldınn..
tickerın neden 66yı gösteriyor...
en son 63 gibi hatırlıyorummm

Genişletmek için tıkla...

bravo canım dikkatıne ben 15 tatlden dönünce 66 geciyorudum kaç haftadır ugrasıyorum tickeri yakalayamadm 63.3 olamadım gecen hafta 63.5 olmustum bugun yine 66.0 baskül baskül bozuk değil ben pis boğazım ya haftasonu annemler vardı kadayıflı muhallebi-arabaşı-baklava-tost-poğaca yediklerimden birkaçı :18::18: ama bugun yürüyüse baslıyorum insallah açık havada

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

tebrik ediyorum kızlar herkesi ayrı ayrı leylakcm eline sağlık canım

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık canım..uzun zaman sonra listenin üstlerinde gördüm kendimi..çok mutlu oldum..kilo veren ve almayan herkesi tebrik ederim..kilo alanlarda üzülmesinler..metabolizmamız arada böyle oyunlar oynuyor bize..

pepeti .!.:

bravo canım dikkatıne ben 15 tatlden dönünce 66 geciyorudum kaç haftadır ugrasıyorum tickeri yakalayamadm 63.3 olamadım gecen hafta 63.5 olmustum bugun yine 66.0 baskül baskül bozuk değil ben pis boğazım ya haftasonu annemler vardı kadayıflı muhallebi-arabaşı-baklava-tost-poğaca yediklerimden birkaçı :18::18: ama bugun yürüyüse baslıyorum insallah açık havada

:

Genişletmek için tıkla...

pepetii dikkat et bak kendine...
insanın yedikçe yiyesi geliyorrr..
bencede yürüyüşlere başla onun hatrına yemezsin belki

selam çıtırlar ben de bu hafta lısteye gireceğim inşallah

Rumuz: Merininkuzusu
Başlangıç tarihi:26/12/2012
Başlangıç kg:83
Geçen hafta:77,5
Bu hafta:77,00
Fark: -500
Toplam fark:6
Beden:44- artık 42 lere de giriyorum
Spor:Haftada 3 gün
Boy: 1,69
Yaş:40
Hedef:67 inşallah