- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Günaydın hanımlar
desteğinize çok ihtiyacım var bugünlerde hevesim çok kaçtı karataya yinede uymaya çalışıyorum ama şu akşam yemeklerini bir türlü azaltamıyorum ne yapmam lazım lütfen yardım edin .
Dün akşam kardeşimle karısı geldiler gelmeden önce haber verdiler ben oturmaya diyince çay içmeye sandım yemek yoktu evde neyse sonra yemek yemedik dediler kalktım tavuklu mantar makarna salata yaptım hemen gelinimizde hazır pandispanya vardı muslu pasta yaptı hemen yemeklerin hazır olması sofraya oturmamız saat 9,30u buldu neyse ben tavuktan mantardan ve salatadan biraz yedim bir dilim ekmek ve iki çatalda makarna yedim o saatte daha sonra çayın yanında da kocaman bir dilim pasta yedim dün baya spro yapmıştım akşam eve geldikten sonra totom hiç yer görmedi saat 12 ye kadar baya yoruldum ama o saatte yediğim için çok pişman oldumtam sopayı hakettim ben biraz motivasyonum düştü akşamları yemek yemek istemiyorum aslında ama öğlen işyerinde 12,30 da yiyorum saatli çalıştığım yerde herşey o nedenle akşam 7,30da evde oluyorum tam 7 saat aç kalmış oluyorum o nedenlede çok acıkıyorum aslında fazla yememeye özen göstermeye çalışıyorum ama bazen böyle kaçıyor sonra moralim çok bozuluyor bu sabah tartıldım kilom hala aynı yerinde 79,900 napıcam ben bana bir akıl verin lütfen:18::18::18:
emelcim ne diyelim canım ya silkinip kendine gelmen lazım tek yolu buu bu kiloları yiyerek aldın yemeye devam edersen alacaksın dur demelisin ve topu topu 3 ayda is bitecek 3 ay dayan yasak seyler yeme sonra zayıflıycan güzellescen kendini mutlu hissetcen bıngıl bıngıl löp löp olmuycan her giydiğin yakısıcak bunlar için değer bencee bak ben fazla yediğimi düsünüyorsam aksam koca kase cacık yiyorum yetiyor yyanii elbette acıkıyorum ama dayanıyorum güzel saglıklı fit olmak uğruna ben su an normalım aslında ama yağ oranım en az olmalı ki söle zayıf zayıf oluimm sende bunları düsün yazın giyceklerini düsün
Sabah öğle güzel yiyorsan bunlar yeterli bence.. Akşam ben de az yiyorum yoksa kilo veremiyorum bir de akşam yemeğimi saat 5'de yiyorum ki erisin
güzel bir gün diliyorum 
