- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Ben. 4 tane alıyorum, 6 tane ye cıkartacam,eczacınız kar pesınde olmasın
,kutusu 12 TL hem bakanlık onaylı,hocanın ogrencısı Prf Ahmet Aydın hoca da onermıs. Kolay gelsın hepımıze 
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
hemen öğlen yediklerimi de yazayım ve işimin başına marş marş
1 kase bol acılı domates çorbası
aynı kaseyle (böyle elimin işaret ve başparmaklarımı birleştirerek bir daire yapıyorum, işte o büyüklükte) marullu domatesli salatalıklı salata
üzerine 1 fincan sade Türk kahvesi
biraz zayıf bir öğün oldu ama işten çıkamadım bugün
akşama kadar dayanırım inşallah :44:
1 kase bol acılı domates çorbası
aynı kaseyle (böyle elimin işaret ve başparmaklarımı birleştirerek bir daire yapıyorum, işte o büyüklükte) marullu domatesli salatalıklı salata
üzerine 1 fincan sade Türk kahvesi
biraz zayıf bir öğün oldu ama işten çıkamadım bugün
akşama kadar dayanırım inşallah :44:
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
ben her ikimizin de yiyebileceği ama diyete de uygun yemekler bulmaya çalışıyorum
ben karnıyarık yapıyorum bana oldukça büyük bir değişiklik oluyor ayrıca eşim de severek yiyiyor böylece ayrı yemek pişirmek zorunda kalmıyorum
bir de patlıcanları fırçayla yağlayıp fırında pişiriyorum kızartmama gerek kalmıyor çok lezzetli ve hafif oluyor böylece
bakliyat pişirmeye gayret ediyorum önden yayla ya da mercimek gibi bir çorba olursa daha da şenleniyor sofra
normalde salatasız yemek yemezdim ama çalışınca eğer 1 gece önceden yeşillikleri yıkayabildiysem yapabiliyorum o da çeşit sağlamak açısından çok yardımcı oluyor
et burda ucuz olduğu için nispeten daha fazla yiyebiliyorum ama Türkiye'de balık gibi büyük bir nimet var eğer eşin ve çocukların da seviyorsa haftada 1 defa balık 1 defa tavuk listeyi kurtarır diye düşünüyorum
umarım azıcık yardımcı olabilmişimdir
evet karni yarik fikrine bayildim...cok tesekürler kesin yaparim ben onu bugün:)) cok güzel yazmissin canim sagol ..keske türkiyede olsam ve bol bol balik yesem ama almanyadayim ben..burdada taze baligi bulmak ne mümkün..bulsamda türkiye gibi degill
burda yemek tarfilemrizi paylasirsak güzel olur aslinda:)) tesekürler tekrar canim..
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Ben. 4 tane alıyorum, 6 tane ye cıkartacam,eczacınız kar pesınde olmasın
canım aslında bir nevi doğru gülcüm ya eczacının dedikleri açıkçası ben de marncpaldım da hani söyledirya ucuz seyler bizim ülkemizde iyi değildir. marıncapta ta 60 tane yokmu sen altı alırsan 10 günde biter aylık 36 tl falan olur malıyeti ama seven seas ve bir marka daha vardı ha solgar canan hanım onu önermisti hos ben sormustum bide seven seaste iyi demisti ama pahalı ben valla ucuz diye aldım. aslında pek ucuza kaçmam bi çok seyde ama o gün eczaneye biriken doktor ücretleri varya onlar çıktı malum bu ara hastaıktan kurtulamadımdı. kızımada seven seas omega surup almıstım 120i geçmisti ödemem gereken ondan 40 lira veremedim
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
bebişim ya.. sucuk-salam- sosis tükettiklerini de gördüm bu başlıkta hatunlarımın. lakin işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerektiği de yazıyor. bu gıdalar işlenmiş değil mi kafam çok karıştı:2::2::2:
ev yapımı doğal sucuk yenebiliyor canım. bizim kurban bayramında yaptırılır kasaba, katkı maddesi olmaz. ben ondan yiyorum.
salam sosis vs.nin katkısızı olmaz sanırım. bir de pastırma yenebiliyor yine doğal olcak tabi
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
canımmm
biraz kaçamaklı biraz diyete uygun yuvarlanıp gidiyoruz işte tatlım.son perşembeden sonra tartılmadım,işin gerçeği kokuyorum :18: ve motivasyon düşüklüğü oluyor diye tartılmıyorum.zaten her gün tartıya çıkmıyorum ben,ilk başlarda vardı o durumumda sonra kurtuldum çok şükür.menülerimi de paylaşıcam şimdi
günaydın hanımlar nasılsınız bugün
sabah kahvaltımı yazıyorum
10 zeytin
1 avuç çökelek
1 kk peynir
1 bardak süt
2 küçük muz
bol tere maydonoz
3 küçük domates
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı
1 incir 1 hurma 2 gün kurusu
arkadaşlar ben kahvaltıda fazla mı yiyorum hepinizin listesine bakıyorum da benim ki gibi kalabalık değil yaz yaz bitmiyor wallahi:))
sabah kahvaltımı yazıyorum
10 zeytin
1 avuç çökelek
1 kk peynir
1 bardak süt
2 küçük muz
bol tere maydonoz
3 küçük domates
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı
1 incir 1 hurma 2 gün kurusu
arkadaşlar ben kahvaltıda fazla mı yiyorum hepinizin listesine bakıyorum da benim ki gibi kalabalık değil yaz yaz bitmiyor wallahi:))
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
evet karni yarik fikrine bayildim...cok tesekürler kesin yaparim ben onu bugün:)) cok güzel yazmissin canim sagol ..keske türkiyede olsam ve bol bol balik yesem ama almanyadayim ben..burdada taze baligi bulmak ne mümkün..bulsamda türkiye gibi degill
ben seni Türkiye'de zannediyordum o yüzden öyle yeazdım
maalesef burada da öyle 
normalde çok balık yemem ama insan bulamayınca hasret çekiyor..eskiden fırında somon yapardım dereotu serperdim üzerine hatta içinizden "iyk" diyenler de olacaktır ama ben bir de sarımsak dilimlerdim üzerine çok güzel oluyor...martta belki Türkiye'ye gidebiliriz eğer gidersek ilk fırsatta balık yiyeceğim
benim yaptığım diğer yemekler genelde şöyle:
domatesli, maydonozlu taze soğanlı kuru börülce salatası yanına tavada bir gün öncesinden yoğurt salça ve sarımsağa yatırılmış tavuk göğsü
burdaki fasülyeler bi acayip zeytinyağlısı olmuyor o yüzden buharda haşlanmış sarımsaklı limonlu zeytinyağı gezdirilmiş yeşil fasülye ile köfte hatta yanına bir de bol soğanlı piyaz
karnıyarık yanına buharda haşlanmış sarımsaklı yoğurtlu karnıbahar (pilav niyetine
)nohut ya da fasülye yemeği yanına bol yeşillik salata ya da yoğurt
bir de ekşili mercimekli kabak yemeği yapıyorum onu maalesef eşim yemiyor ama ben fırsat buldukça pişiriyorum kendime patlıcanlısı da oluyormuş bu yemeğin ben hiç yapmadım
çok az çorba tarifi biliyorum Türkiye'den azıcık tarhana getirmiştim az vaktim varsa onu eğer daha fazla vaktim varsa mercimek ya da yayla çorbası yapıyorum
bir de yeni kafkas çorbası öğrendim
incecik doğradığım lahana ve kerevizi az yağla kavurduğum soğanların üzerine koyuyorum onları da kavurup düdüklüde biraz suyla pişiriyorum
mutfak robotum olmadığından öyle taneli yiyiyoruz ama el blenderından geçirince çok iyi oluyor sonra da azıcık süt koyup kaynatıyorum ağzı açık şekilde
bol karabiberli harika bir kış çorbası oluyor
bütün marifetlerimi sizin için döktüm buraya
yeni evli olduğum için pek fazla tarif bilmiyorum maalesef sizlerden de öğrenebilirsem çok sevinirim - 4 Aralık 2011
- 166
- 3
yazdiklarinizi tek tek okuyorum..öyle güzel seyler yaziyrsunuzki insan motive oluyor gercekten...öteki türlü evde tek basima yapa yalniz kulaktan duyma bir diyetle mutsuz sekilde yapmaya calisirdim..simdi sizleri okudukca gördükce icim aydinlaniyor....bilmedigim seyleride ögreniyorum sayenizde...
simdi kardesimde aramiza katilacak ve karatayci olacak INSALLAH ve saglikli sekilde beslenicek...yemek fikirleride verilirse süper olur...
mesela kabak tarifi veriyim ben...soganlar dogranir tavaya yada tencereye,1 dis sarimsak ezilir eklenir..kabaklar yuvarlak dogranir en üstede dere otu karabiberi tuzu ve domatesi eklenir kisik ateste domatesin ve kabagin kendi suyuyla pisirilir..isteyen istedigi baharati ekleyebilir..dere otuyla sahane oluyor...ister zeytin yagi ile ister tere yagi ile size kalmis..ve bol yogutrla afiyetle yenir..tadi harikadir..:))
simdi kardesimde aramiza katilacak ve karatayci olacak INSALLAH ve saglikli sekilde beslenicek...yemek fikirleride verilirse süper olur...
mesela kabak tarifi veriyim ben...soganlar dogranir tavaya yada tencereye,1 dis sarimsak ezilir eklenir..kabaklar yuvarlak dogranir en üstede dere otu karabiberi tuzu ve domatesi eklenir kisik ateste domatesin ve kabagin kendi suyuyla pisirilir..isteyen istedigi baharati ekleyebilir..dere otuyla sahane oluyor...ister zeytin yagi ile ister tere yagi ile size kalmis..ve bol yogutrla afiyetle yenir..tadi harikadir..:))
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
9.12.11 Cuma Menüm:
kahvaltı:
1 yumurta+½ yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
5-6 zeytin
1 dilim ekmek+az krem peynir
70 gr. kadar sucuk
1 kuru incir+1 kuru kayısı
2 ceviz
2 fincan şekersiz çay
2 ad. omega 3 kapsül
öğlen:
büyük bir tabak kıymalı,az bulgurlu,kapuska
½ kase yoğurt
akşam:
fırında kuzu kaburga kebabı ½ kg kadar
yoğurt
10.12.11 cumartesi Menüm:
kahvaltı:
1 ad. tereyağlı yumurta (½ çay kaşığı tereyağ ile pişirdim)
1 dilim ekmek (kızarmış ve kepekli)
peynir
5-6 zeytin
1 fincan şekersiz çay
2 ad. omega 3 kapsül
öğlen:
6 ad. minik tuzlu bisküvi (eti elbettelerden)
2 ad. damla çikolatalı kurabiye
3- şekersiz çay
akşam:
3 yumurtalı,kıymalı yumurta
az yoğurt
11.12.11 pazar menüm
kahvaltı:
1 yumurta+½yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
5-6 zeytin
2 fincan şekersiz çay
3 parça minik kare çikolata
ara:2 ad. hurma+2 ceviz
öğlen:yok
akşam:
2 ad. biftek
1 tepeleme kaşık yoğurt
bolca salata
kahvaltı:
1 yumurta+½ yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
5-6 zeytin
1 dilim ekmek+az krem peynir
70 gr. kadar sucuk
1 kuru incir+1 kuru kayısı
2 ceviz
2 fincan şekersiz çay
2 ad. omega 3 kapsül
öğlen:
büyük bir tabak kıymalı,az bulgurlu,kapuska
½ kase yoğurt
akşam:
fırında kuzu kaburga kebabı ½ kg kadar
yoğurt
10.12.11 cumartesi Menüm:
kahvaltı:
1 ad. tereyağlı yumurta (½ çay kaşığı tereyağ ile pişirdim)
1 dilim ekmek (kızarmış ve kepekli)
peynir
5-6 zeytin
1 fincan şekersiz çay
2 ad. omega 3 kapsül
öğlen:
6 ad. minik tuzlu bisküvi (eti elbettelerden)
2 ad. damla çikolatalı kurabiye
3- şekersiz çay
akşam:
3 yumurtalı,kıymalı yumurta
az yoğurt
11.12.11 pazar menüm
kahvaltı:
1 yumurta+½yumurta beyazı (kk haşlanmış)
peynir
5-6 zeytin
2 fincan şekersiz çay
3 parça minik kare çikolata
ara:2 ad. hurma+2 ceviz
öğlen:yok
akşam:
2 ad. biftek
1 tepeleme kaşık yoğurt
bolca salata
Son düzenleme:
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
evet canim almanyadanim.. hosbulduk.. yarin yeni bir sayfa basliyor benim icin de... umarim yeme seklimi degistirerek su 3-5 kilodan da kurtulurum ben de.. diyet yapiyorum demek istemiyorum yoksa sonra daha cok yiyorum, iste karatayin en sevdigim tarafi da bu.. ben de yeme seklimi degistirmeye karar verdim
Bende Almanyada yasiyorum. En azindan ikimizde gurbette daha cok destek olabiliriz birbirimize. Tektrardan hosgeldin.
ben her ikimizin de yiyebileceği ama diyete de uygun yemekler bulmaya çalışıyorum
ben karnıyarık yapıyorum bana oldukça büyük bir değişiklik oluyor ayrıca eşim de severek yiyiyor böylece ayrı yemek pişirmek zorunda kalmıyorum
bir de patlıcanları fırçayla yağlayıp fırında pişiriyorum kızartmama gerek kalmıyor çok lezzetli ve hafif oluyor böylece
bakliyat pişirmeye gayret ediyorum önden yayla ya da mercimek gibi bir çorba olursa daha da şenleniyor sofra
normalde salatasız yemek yemezdim ama çalışınca eğer 1 gece önceden yeşillikleri yıkayabildiysem yapabiliyorum o da çeşit sağlamak açısından çok yardımcı oluyor
et burda ucuz olduğu için nispeten daha fazla yiyebiliyorum ama Türkiye'de balık gibi büyük bir nimet var eğer eşin ve çocukların da seviyorsa haftada 1 defa balık 1 defa tavuk listeyi kurtarır diye düşünüyorum
umarım azıcık yardımcı olabilmişimdir
Bende Karniyarigi patlicanlari kiymayla karistiracagim dometesli sosun icinde hasliyorum. Inanilmaz lezetli oluyor.
Patlicanlari icinde hasladigim sosuda tekrardan ic kiymanin icine karistiriyorum. Patlicanlarin lezetti tekrardan ic sosuna geciyor.
Mutlaka deneyin. Canim böyle seyleri hepimiz yasiyoruz. Önemli olan hemencecik toparlanmak. Kendine bir iyilik yap ve bunu basaracagina inan. Bizim bunu basaranlardan ne eksigimiz var. Zararin neresinden dönsen kardir. Haftasonunu unut bu gün yeni bir gün
canımmm
biraz kaçamaklı biraz diyete uygun yuvarlanıp gidiyoruz işte tatlım.son perşembeden sonra tartılmadım,işin gerçeği kokuyorum :18: ve motivasyon düşüklüğü oluyor diye tartılmıyorum.zaten her gün tartıya çıkmıyorum ben,ilk başlarda vardı o durumumda sonra kurtuldum çok şükür.menülerimi de paylaşıcam şimdi
Saphira ben 2 haftadir menü paylasimi yapiyorum. Bu hafta sonu bende listeye girebilirmiyim???
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
ben seni Türkiye'de zannediyordum o yüzden öyle yeazdım
martta belki Türkiye'ye gidebiliriz eğer gidersek ilk fırsatta balık yiyeceğim
benim yaptığım diğer yemekler genelde şöyle:
domatesli, maydonozlu taze soğanlı kuru börülce salatası yanına tavada bir gün öncesinden yoğurt salça ve sarımsağa yatırılmış tavuk göğsü
burdaki fasülyeler bi acayip zeytinyağlısı olmuyor o yüzden buharda haşlanmış sarımsaklı limonlu zeytinyağı gezdirilmiş yeşil fasülye ile köfte hatta yanına bir de bol soğanlı piyaz
karnıyarık yanına buharda haşlanmış sarımsaklı yoğurtlu karnıbahar (pilav niyetine
nohut ya da fasülye yemeği yanına bol yeşillik salata ya da yoğurt
bir de ekşili mercimekli kabak yemeği yapıyorum onu maalesef eşim yemiyor ama ben fırsat buldukça pişiriyorum kendime patlıcanlısı da oluyormuş bu yemeğin ben hiç yapmadım
çok az çorba tarifi biliyorum Türkiye'den azıcık tarhana getirmiştim az vaktim varsa onu eğer daha fazla vaktim varsa mercimek ya da yayla çorbası yapıyorum
bir de yeni kafkas çorbası öğrendim
incecik doğradığım lahana ve kerevizi az yağla kavurduğum soğanların üzerine koyuyorum onları da kavurup düdüklüde biraz suyla pişiriyorum
mutfak robotum olmadığından öyle taneli yiyiyoruz ama el blenderından geçirince çok iyi oluyor sonra da azıcık süt koyup kaynatıyorum ağzı açık şekilde
bol karabiberli harika bir kış çorbası oluyor
bütün marifetlerimi sizin için döktüm buraya
emegine saglik cok güzel anlatmissin herseyi..ben dün corba yapiyim dedim..yogurt crbasi ve tadi harikayidi...
4-5 kasik tepeleme yogurt icine 1 yumurta kir ve karistir...500 ile 700 milim arasi su koy karistir iyice yogurtlar ezilsin top tp olmasin...icine 1 yemek kasigi bulgur at...ve karistira karistira pisir bunu....
minik bir tavada zeytinyagi karabiber kirmizi biber nane ve sarimsaklari ezip at ve bunlari biraz kavur sos olarak...corban pisincede bu sosu dök...bol limonlu istersen ilaveten sarimsak daha ekleyerek afiyetle yiyin..yogurt tuzsuz oldugu icin tuz atmak geerekiyor...istyenler deneyebilir:)) bulguru atmak zorunda degilsiniz ama cok yavan olur diye ben atiyrum:)) arada disime geliyor nadiren:))
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
m...p hesaplı ya 12 TL 60 kapsul,hem yerlı ıste bu.canım aslında bir nevi doğru gülcüm ya eczacının dedikleri açıkçası ben de marncpaldım da hani söyledirya ucuz seyler bizim ülkemizde iyi değildir. ***** ta 60 tane yokmu sen altı alırsan 10 günde biter aylık 36 tl falan olur malıyeti ama **** ve bir marka daha vardı ha **** canan hanım onu önermisti hos ben sormustum bide **** iyi demisti ama pahalı ben valla ucuz diye aldım. aslında pek ucuza kaçmam bi çok seyde ama o gün eczaneye biriken doktor ücretleri varya onlar çıktı malum bu ara hastaıktan kurtulamadımdı. kızımada **** omega surup almıstım 120i geçmisti ödemem gereken ondan 40 lira veremedim
Son düzenleyen: Moderatör:
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
ay küçülmüşken reglim yaklaşıyor sırasımı şimdi ya 
- 31 Mayıs 2010
- 1.240
- 1
ana! süpermiş yahuu! imrendim vallahi. çok seviyorum öyle şeyleri ben çünkü
Benzer Konular
