Kendimi yeni çözdüm.

Merhaba arkadaşlar yıllardır olan ama benim farkedemediğim çözemediğim bir sorunumu yeni çözdüğüm bir durumu anlatmak istiyorum. Ben çok konuşkan biriyim ve içimde bir kişi daha var çenem dursa o durmuyor düşünceler beni sürekli manüpüle ediyor aklım geçmişe gidiyor.
Yemek yaparken banyoda yürüyüş yaparken bile beni ele geçiriyor sanki içimde bir kişi daha var ve hiç susmuyor. Benim ana odaklanmamı ve sağlıklı düşünmemi engelliyor beni mutsuz ediyor. Bunun yeni farkındayım ben hep 3. Kişiler hayatımı mahvediyor diyordum ama olay o değil farklı şeyler var. Bunun çözümü nedir veya bu vesvese mi takıntı mı çözümü var mı?

123gulcin .!.:

Merhaba arkadaşlar yıllardır olan ama benim farkedemediğim çözemediğim bir sorunumu yeni çözdüğüm bir durumu anlatmak istiyorum. Ben çok konuşkan biriyim ve içimde bir kişi daha var çenem dursa o durmuyor düşünceler beni sürekli manüpüle ediyor aklım geçmişe gidiyor.
Yemek yaparken banyoda yürüyüş yaparken bile beni ele geçiriyor sanki içimde bir kişi daha var ve hiç susmuyor. Benim ana odaklanmamı ve sağlıklı düşünmemi engelliyor beni mutsuz ediyor. Bunun yeni farkındayım ben hep 3. Kişiler hayatımı mahvediyor diyordum ama olay o değil farklı şeyler var. Bunun çözümü nedir veya bu vesvese mi takıntı mı çözümü var mı?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Bende de vardı bu duruma benzer bir durum. Şu an biraz daha azaldı gibi ama emin değilim. Odaklanma problemim var. Biriyle karşılıklı konuşuyorken aklımın köşesinde düşünceler geçiyor. Yani insanla konuşurken dinlerken bir yandan da başka şeyler düşünüyorum. O kadar çok düşünüp konuşuyorum ki insanlar zaten bunalıyor kendimde çok yoruluyorum. Düşünmek bile çok yoruyor bazen. Yatıp uyumam gerekiyor dinlenmem için. Aynı şekilde konuşunca da çenem yoruluyor diyorum çenem yoruldu susayım ama yok hala devam ediyorum. Söyleyeceklerim hiçbir zaman bitmiyor. Sizinde mi tam olarak böyle? İnsanları bunaltmak ve odaklanamamak açısından sıkıntı yaşıyorum. Tabi bunun yanında da yaşadığım problemler de var sadece tek bu değil. Psikiyatre gidiyorum zaten. Sizin başka dikkat çeken yönleriniz problemleriniz vs. var mı acaba

İçinizde sizi manipüle eden ikinci sahis; çocukluğumuzda bizimle nasıl konuşulduğunu gösteriyormuş. Bu anne,baba, büyük anne vs. bilinçaltımizdan açığa çıkıyor. Durumunuz varsa destek alın. Yardımcı çok güzel kitaplarda var.

kontrollazim .!.:

Merhaba. Bende de vardı bu duruma benzer bir durum. Şu an biraz daha azaldı gibi ama emin değilim. Odaklanma problemim var. Biriyle karşılıklı konuşuyorken aklımın köşesinde düşünceler geçiyor. Yani insanla konuşurken dinlerken bir yandan da başka şeyler düşünüyorum. O kadar çok düşünüp konuşuyorum ki insanlar zaten bunalıyor kendimde çok yoruluyorum. Düşünmek bile çok yoruyor bazen. Yatıp uyumam gerekiyor dinlenmem için. Aynı şekilde konuşunca da çenem yoruluyor diyorum çenem yoruldu susayım ama yok hala devam ediyorum. Söyleyeceklerim hiçbir zaman bitmiyor. Sizinde mi tam olarak böyle? İnsanları bunaltmak ve odaklanamamak açısından sıkıntı yaşıyorum. Tabi bunun yanında da yaşadığım problemler de var sadece tek bu değil. Psikiyatre gidiyorum zaten. Sizin başka dikkat çeken yönleriniz problemleriniz vs. var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

Aynı dediğiniz gibi sanki kendimi gördüm psikiyatr ne diyor ilaç mı verdi yoksa konuluyor musunuz...

Sulukuleli .!.:

İçinizde sizi manipüle eden ikinci sahis; çocukluğumuzda bizimle nasıl konuşulduğunu gösteriyormuş. Bu anne,baba, büyük anne vs. bilinçaltımizdan açığa çıkıyor. Durumunuz varsa destek alın. Yardımcı çok güzel kitaplarda var.

Genişletmek için tıkla...

Kitap ismi verir misiniz galiba bende öyle düşünüyorum...

kontrollazim .!.:

Merhaba. Bende de vardı bu duruma benzer bir durum. Şu an biraz daha azaldı gibi ama emin değilim. Odaklanma problemim var. Biriyle karşılıklı konuşuyorken aklımın köşesinde düşünceler geçiyor. Yani insanla konuşurken dinlerken bir yandan da başka şeyler düşünüyorum. O kadar çok düşünüp konuşuyorum ki insanlar zaten bunalıyor kendimde çok yoruluyorum. Düşünmek bile çok yoruyor bazen. Yatıp uyumam gerekiyor dinlenmem için. Aynı şekilde konuşunca da çenem yoruluyor diyorum çenem yoruldu susayım ama yok hala devam ediyorum. Söyleyeceklerim hiçbir zaman bitmiyor. Sizinde mi tam olarak böyle? İnsanları bunaltmak ve odaklanamamak açısından sıkıntı yaşıyorum. Tabi bunun yanında da yaşadığım problemler de var sadece tek bu değil. Psikiyatre gidiyorum zaten. Sizin başka dikkat çeken yönleriniz problemleriniz vs. var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

Dedikleriniz le birebir aynı artı başka olarak da 3. Şahıslara çok takmak ve bana haksızlık yaptıklarını düşünmek var. Eleştiriye laf sokulmasına hiç tahammülüm yok lafa cevap versem bile beni tatmin etmiyor... İçimdeki kişi diyor ki bana bu kişiler hayatında olmasaydı sen şu anda çok güzel kariyerin ve çocuğun olurdu. Çocuğum da yok evliyim cinselliğe bile odaklanamıyorum o kadar yani ders çalışıyorum içimdeki ses bana ailene karşı vefa borcun var deyip bana baskı yapıyor. Bir konuyu birden fazla kere uzatıyorum mesela öyle de bir özelliğim var bu şekilde....

123gulcin .!.:

Kitap ismi verir misiniz galiba bende öyle düşünüyorum...

Genişletmek için tıkla...

Boşluk hissi
Bağlanma
Hayatı yeniden keşfedin.

İç sesiniz o. Ve sizinle çatişma halinde. "İyi Hissetmek" diye bir kitap var, onu oneririm size. Kendinizle bariş imzalayin, kendinize karşi sefkatli olun, o sesin her dediğine inanmayin. Makul bir sekilde icinizden gecenleri degerlendirin, bir sure sonra o sesi kontrol etmeyi ogrenirsiniz. Ogrenemezseniz zaten depresyon, mutsuzluk, catisma yasamaya devam edersiniz

123gulcin .!.:

Aynı dediğiniz gibi sanki kendimi gördüm psikiyatr ne diyor ilaç mı verdi yoksa konuluyor musunuz...

Genişletmek için tıkla...

Düzenli bir şekilde antidepresanlarla birlikte terapi görüşmesi yapıyoruz. Dediğim gibi daha büyük sorunlarımla uğraşmaktan bu kısmı ayrıntılı konuşamadık. Maddi imkanlardan dolayı ayda 1 kez yarım saatlik terapi alabiliyorum. Bendeki teşhisi orta dereceli depresyon ve kişilik özelliği. Kişilik bozukluğu değil ama bu senin kişilik özelliğin dedi ve antidepresandan ziyade terapi ile geçecek düşüncesindeyim dedi. Hala devam ediyoruz.

kontrollazim .!.:

Düzenli bir şekilde antidepresanlarla birlikte terapi görüşmesi yapıyoruz. Dediğim gibi daha büyük sorunlarımla uğraşmaktan bu kısmı ayrıntılı konuşamadık. Maddi imkanlardan dolayı ayda 1 kez yarım saatlik terapi alabiliyorum. Bendeki teşhisi orta dereceli depresyon ve kişilik özelliği. Kişilik bozukluğu değil ama bu senin kişilik özelliğin dedi ve antidepresandan ziyade terapi ile geçecek düşüncesindeyim dedi. Hala devam ediyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Yani daha önce birçok psikiyatriste gittiğim için 2 tane antidepresan kullanıyordum zaten. Normalde hastalarıma 1 tane ilaç veriyorum dedi. Ama ben bayağı bunalımdaydım yetmiyordu ilaçlarım. Şu an 4 farklı antidepresan kullanıyorum. Son aylarda daha iyiye gidiyorum ufak ufak tabi

123gulcin .!.:

Dedikleriniz le birebir aynı artı başka olarak da 3. Şahıslara çok takmak ve bana haksızlık yaptıklarını düşünmek var. Eleştiriye laf sokulmasına hiç tahammülüm yok lafa cevap versem bile beni tatmin etmiyor... İçimdeki kişi diyor ki bana bu kişiler hayatında olmasaydı sen şu anda çok güzel kariyerin ve çocuğun olurdu. Çocuğum da yok evliyim cinselliğe bile odaklanamıyorum o kadar yani ders çalışıyorum içimdeki ses bana ailene karşı vefa borcun var deyip bana baskı yapıyor. Bir konuyu birden fazla kere uzatıyorum mesela öyle de bir özelliğim var bu şekilde....

Genişletmek için tıkla...

Evet evet benimde bağlanma sorunum var küçüklükten beri hemde. Birini hayatımın merkezine koyuyorum bir anda mantıksız bir şekilde. Ve her fedakarlığı yapıyorum kendimi herşeyi herkesi arka plana atıyorum ve bu çok çok yıpratıcı birşey. Bir konuyu birden fazla kez konuşup anlatmak uzatmak da vardı hep ama son zamanlarda da bu fazlalaştı. Şu an bir müddettir bağımlı olduğum kişi yok. Bu çok büyük bir gelişme benim ve doktorum için. Ve o kadar güzel bir his ki bu nasıl rahat hissedersiniz tarif bile edemem.

123gulcin .!.:

Dedikleriniz le birebir aynı artı başka olarak da 3. Şahıslara çok takmak ve bana haksızlık yaptıklarını düşünmek var. Eleştiriye laf sokulmasına hiç tahammülüm yok lafa cevap versem bile beni tatmin etmiyor... İçimdeki kişi diyor ki bana bu kişiler hayatında olmasaydı sen şu anda çok güzel kariyerin ve çocuğun olurdu. Çocuğum da yok evliyim cinselliğe bile odaklanamıyorum o kadar yani ders çalışıyorum içimdeki ses bana ailene karşı vefa borcun var deyip bana baskı yapıyor. Bir konuyu birden fazla kere uzatıyorum mesela öyle de bir özelliğim var bu şekilde....

Genişletmek için tıkla...

Ah o iç ses var ya beni bitirdi...

kontrollazim .!.:

Düzenli bir şekilde antidepresanlarla birlikte terapi görüşmesi yapıyoruz. Dediğim gibi daha büyük sorunlarımla uğraşmaktan bu kısmı ayrıntılı konuşamadık. Maddi imkanlardan dolayı ayda 1 kez yarım saatlik terapi alabiliyorum. Bendeki teşhisi orta dereceli depresyon ve kişilik özelliği. Kişilik bozukluğu değil ama bu senin kişilik özelliğin dedi ve antidepresandan ziyade terapi ile geçecek düşüncesindeyim dedi. Hala devam ediyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Aaaa benimde öyle olmasın sakın bende 7 ay boyunca her hafta düzenli terapi aldım 1 saat ama hayatım bayağı kötü oldu o dönemde göz yaşım kurumadı....
Terapiyi tamamen bitirdim ben ama kafamdakiler bitmemiş pahalıydı malum... Bakalım belki bende sizin gibi ayda 1 gidebilirim.... Yeni yeni bakış açıları sayesinde eski düşüncelerimi törpüledim ve bu durumda eşimde cok yardımcı oldu. Allah razı olsun...

Pinarisko .!.:

İç sesiniz o. Ve sizinle çatişma halinde. "İyi Hissetmek" diye bir kitap var, onu oneririm size. Kendinizle bariş imzalayin, kendinize karşi sefkatli olun, o sesin her dediğine inanmayin. Makul bir sekilde icinizden gecenleri degerlendirin, bir sure sonra o sesi kontrol etmeyi ogrenirsiniz. Ogrenemezseniz zaten depresyon, mutsuzluk, catisma yasamaya devam edersiniz

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Haklısınız kendi içimde kendimle mutlu olmazsam depresyon ve mutsuzluk bitmeyecek...

123gulcin .!.:

Aaaa benimde öyle olmasın sakın bende 7 ay boyunca her hafta düzenli terapi aldım 1 saat ama hayatım bayağı kötü oldu o dönemde göz yaşım kurumadı....
Terapiyi tamamen bitirdim ben ama kafamdakiler bitmemiş pahalıydı malum... Bakalım belki bende sizin gibi ayda 1 gidebilirim.... Yeni yeni bakış açıları sayesinde eski düşüncelerimi törpüledim ve bu durumda eşimde cok yardımcı oldu. Allah razı olsun...

Genişletmek için tıkla...

Psikiyatrdan mi terapi aldınız?

kontrollazim .!.:

Psikiyatrdan mi terapi aldınız?

Genişletmek için tıkla...

Hayır klinik psikolog sadece konuşmak ilaç yok. İlaçlık durum olursa psikiyatr yönlendiririm demişti

kontrollazim .!.:

Evet evet benimde bağlanma sorunum var küçüklükten beri hemde. Birini hayatımın merkezine koyuyorum bir anda mantıksız bir şekilde. Ve her fedakarlığı yapıyorum kendimi herşeyi herkesi arka plana atıyorum ve bu çok çok yıpratıcı birşey. Bir konuyu birden fazla kez konuşup anlatmak uzatmak da vardı hep ama son zamanlarda da bu fazlalaştı. Şu an bir müddettir bağımlı olduğum kişi yok. Bu çok büyük bir gelişme benim ve doktorum için. Ve o kadar güzel bir his ki bu nasıl rahat hissedersiniz tarif bile edemem.

Genişletmek için tıkla...

Sizi okurken kendimi okur gibiyim birebir aynı....

123gulcin .!.:

Hayır klinik psikolog sadece konuşmak ilaç yok. İlaçlık durum olursa psikiyatr yönlendiririm demişti

Genişletmek için tıkla...

Yaa işte bu yüzden iyi gitmemiş tedaviniz. Bayan mıydı? Araştırıp tavsiye üzerine vs falan mı buldunuz psikologunuzu? Birçok yıldır farklı farklı psikolog ve psikiyatrlarla görüştüm. Antidepresana ihtiyacım olduğunu çok geç anladım. Bunun üzerine bana iyi geleceğine inandığım doktoruma rastladım. Tecrübelerim neticesinde psikologdan ziyade ozellikle psikiyatre gidip ilaç ve terapi alınması gerektiğini düşünüyorum. Ve her hafta ilk dönem evet gidilir 7 ay boyunca her hafta gidiliyorsa ve olumlu bir ilerleme olmuyorsa daha öncesinden bırakmaniz daha sağlıklı olurdu. Ama yaşanmış neticede. Böyle yaşanması gerekiyormuş tecrubelerde olmustur. Yani bir de bunu düşünüp kendinizi yıpratmayın. Uzman psikiyatre gitmeyi deneyin bence. İlk zamanlar biraz süreyi uzun tutarsınız. Kendinizi anlatabilmek sizi taniyabilmesi için. Elimde olsa her hafta 2-3 kez giderdim şimdiye kadar. İmkanım olmadığı için mecburen ayda bir oldu. Ama sonra anladım ki o şekilde sık gitmeninde çok daha zararlı yönleri olabiliyor.

123gulcin .!.:

Sizi okurken kendimi okur gibiyim birebir aynı....

Genişletmek için tıkla...

İlginç. Benim gibi olan biri var mıymış ya şaşırdım. Bende libido çok yüksek ama bekarım tabi. Sevgili vs durumları da hem inancım gereği olmadı, evlilikte nasip olmadı. Ama bu psikolojik sorunlar yüzünden ömrümü yedim yedirdim.

kontrollazim .!.:

İlginç. Benim gibi olan biri var mıymış ya şaşırdım. Bende libido çok yüksek ama bekarım tabi. Sevgili vs durumları da hem inancım gereği olmadı, evlilikte nasip olmadı. Ama bu psikolojik sorunlar yüzünden ömrümü yedim yedirdim.

Genişletmek için tıkla...

Ben evliyim bekarken bu durumlar daha azdı. Evlenince bir de eşimin ailesi gibi sürekli eleştirel negatif insanlarla görüşünce çok arttı.... Resmen intiharın eşiğine geldim. Sizin gibi biri var o da benim bende yok zannediyordum varmış demek ki... Psikolog bıraktıktan sonra yavaş yavaş iyileşme var bende ama yinede biraz psikayatr araştırıyorum...