- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kurban a ıki ay kaldı... 2 ayda 10 kılo vermek ısteyenler ...ben burdayım
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Hergün ilaç içiyorum oruç tutmuyorum.
Kahvaltı 7.30: peynirli yumurta tereyağda yapılmış
Bol domates salatalık taze biber
peynir, zeytin, iki lokma süt kaymaklı bal,
Şekersiz çay, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ben kahvaltıyı çok seven biriyim. Tıka basa yerim. Güne iyi başlayım diye. Diğer öğünleri daha hafif yerim şimdilik böyle canlar
Kahvaltı 7.30: peynirli yumurta tereyağda yapılmış
Bol domates salatalık taze biber
peynir, zeytin, iki lokma süt kaymaklı bal,
Şekersiz çay, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ben kahvaltıyı çok seven biriyim. Tıka basa yerim. Güne iyi başlayım diye. Diğer öğünleri daha hafif yerim şimdilik böyle canlar
Çok iyi canm... kahvaltı çok önemli zaten... ama bende tek kahvaltı yapmayı sevmiyorum o yüzden hafta ici eşim evde yokken nadir kahvaltı yaptığım genelde sabahları ceviz falan yiyerek gecistiriyorum. Sıcakta bişey de yenmiyor aslında .öğlen karpuz falan aksam da ne yaparsam eşimle yiyorum. Hergün değişiyor düzenli bir beslenme alışkanlığım yok yani maalesef .
Çok güzel ... kahvaltı en önemli öğün zaten canm...
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
Hepinize günaydın! Ben de Kurban Bayramı'na kadar 9 kilo vermek istiyordum. İddiaya girdim arkadaşla hem. 54.4 ile başladım geçen pazar. Ben pazar günleri tartılıyorum ama pazartesiye de kaydırırım dert değil. Dün tartıldığımda 54'tüm. 400 gr... Yeterince hızlı değil hedefe göre :) Beni de aranıza alır mısınız? :) bu arada 25 yaşındayım. Boyum da 1.50. Bu arada sabah 5.30 da kalkıp 6 km yürüdüm. Sabah kahvaltımı da yazayım: diyet omlet, şekersiz çay, bol yeşillik domates salatalık.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
Yazmayı unutmuşum. Ayrica kahvaltıda 1.5 dilim ekmek yedim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın canm hoşgeldin aramıza...
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Diyet omlet nasıl cnm?
6 km yi koşu bandında mı yürüdün? Ben 3 km den fazla dayanamıyorum da bantta
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
7aydir diyet yapiyorum 210gündür 2ay tartim yoktu ama sonrasi hergün tartilirim catliyorum yoksa motive azalio diokar ama ben vermesemde mutlu olmaktan artik cünkü diyet öncesi 15yil hic tartilmamistm düsünebiliyormusunuz sonuc iste 160da actm gözümü ideal kg mada gelsem hergun tartilcm artikm
Canm kesinlikle tartilmak beni de motive ediyor . Eksik 100 gr bile görsem o bana iyi gelio fazla çıkarsam o gun cok daha dikkatli oluyorum. .
Hoşgeldin canm. Inşallah vereceğiz
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
Canım diyet omlet taktım adını ben. Un yok süt yok sadece rendelenmiş peynir, yumurta ve istediğin kadar yeşilliği karıştır yapışmaz tavada pişir. Ben çok çok az yağ koyuyorum dibine ama cidden az. Lezzetli, doyurucu ve hafif oluyo. Canım bende yürüyüş bandı yok dışarıda yürüyorum. 1 saat falan sürüyo işte çok hızlı değilim. Belki yürüyüş bandında hızlısındır ondandır.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Akıtma krep gibi bişey mi canım içine bişeyler dürülüynor?
Ben hep tereyağlı yapıyorum çok seviyorum yumurta. Dışarıda yürümek daha güzel. Benim iki küçük oğlum var, uyutunca onları banda çıkıyorum tempolu 3 km falan yürüyorum bazen 2 ya da 2.5 da oluyo
Benzer Konular
- Kilitli
