Lohusalık depresyonundayım. Psikolojik olarak zor durumdayım kendimi hiç bu kadar çaresiz hissetmemiştim

ozguozguozgu

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
23 Ekim 2023
6
1
30
Herkese merhaba. 31 yaşındayım 21 nisan pazar günü ilk bebeğimi vajinal doğum yoluyla dünyaya getirdim. Biraz uzun yazacağım sıkılmayıp okuyanlara şimdiden teşekkür ederim ama anlatacak kimsem yok ve içimi dökmek istiyorum.
Üniversite mezunuyum mezun olduktan 1 yıl sonra çalışmaya başladım ve o zamandan beri toplam 6 yıl boyunca hep çalıştım çalışmayı çok seven evde olmaktan hoşlanmayan yalnız kalmayı hiç sevmeyen biriyim. Soğuktan da nefret ederim Hayat enerjimi güneşten ve kalabalıktan alırım. 2023 ocak ayında tüp mide ameliyatı oldum kendimi bildim bileli hep şişmandım ameliyattan sonra çok güzel kilo verdim s bedene kadar düştüm kendimi buldum istediklerimi giyiyor Manavgat'ta yaşadığım için denizin tadını çıkarıyordum. 2023 Ağustos ayında hamile kaldığımı öğrendim. Bu benim için çok şaşırtıcıydı çünkü korunuyorduk ve planlarımız dahilinde en az 3 yıl daha çocuk yoktu. Ne maddi ne manevi hazır değildim hayatım boyunca kendimi hiç anne olarak hayal etmedim. Ama yine de kabul ettim. Yeniden kilo almaya başladım. Eşim uzun saatler çalışıyordu hamileliğim yalnız geçti. O sırada eşim Almanya da iş buldu. Eğer doğumumu almanyada yapmasaydım 1 yıldan fazla aile birleşimi vizesi ile bebeği Almanya'ya getirmeyi bekleyecektik bu nedenle uçuş yasağının başladığı 32. Haftada almanyaya yerleştik. Bilenler bilir almanyada ev bulmak aşırı zordur bu nedenle eşimin iş yerine 3 saat uzaklıkta tanıdık aracılığıyla ev bulduk. Eşim sadece hafta sonları geliyordu. Bu sırada okb ile uğraşmaya başladım ve hamilelik depresyonu atlatıyordum. Dil engelim vardı hiç dil bilmiyordum hala daha bilmiyorum. Bu nedenle türk doktor bulmaya çalıştık onu da çok uzakta bulabildik bu arada bir dünya borçlandık borçlarımızı ödeyemedik derken doğum zamanı geldi çattı eşim doğumdan 3-4 gün önce yanıma geldi doğumdan sonra 1 haft kaldı ve işe döndü. Şimdi günü birlik gidip geliyor gece 3 te kalkıp 3 saat işe gidiyor, akşam 4-5 gibi çıkıp 3 saat geri dönüyor haliyle ondan hiç bir şey bekleyemiyorum çünkü araba kullanıyor ve uyuması lazım. Ama ben, ben o kadar kötüyüm ki bunları yazarken bile hıçkırarak ağlıyorum. Hiç bu kadar aciz, bu kadar çaresiz, bu kadar yalnız ve kötü hissetmemiştim. Aylar oldu bir kişi ile yüz yüze sohbet etmedim, havalar hep soğuk güneş hiç yok, dil bilmediğim için market alışverişi bile yapamıyorum şimdi de tamamen eve kapandım. Telefon rehberimde sadece eşim ile konuşmam var aylardır rehberden kimse ile konuşmamışım. Annem babam arkadaşlarım halimden bir haber zaten herkes kendi derdinde. Eşim de çaresiz ne yapacağını bilemiyor. Durmadan ağlıyorum. Bebeğime zarar vermekten çok korkuyorum ( yanlış beslerim, giydirirken bir yerini acıtırım) sütüm gelmiyor. Biberon ile besliyorum ama beslerken ya yanlış tutuyorsam ya çocuk boğulursa diye endişelenmekten duramıyorum. Her besleme sonrası kusuyor. Gece kusarsa ve ben uyurken fark etmeden boğulursa diye düşünmekten duramıyorum. Beşik ölümü gerçeğini sindiremiyorum. Gündüzleri asla uyumuyorum bebeğime bir şey olursa diye. Bebek nasıl bakılır hiç bilmiyorum hiç görmedim etrafımda küçük bebek. Nasıl duş aldırılır, nasıl beslenir, nasıl uyutulur. Hepsi bende bir boşluk. Altını değiştiriyorum ama doğru mu bağlıyorum hiç bilmiyorum. Evin işleri, bebeğimi sürekli biberonla beslenek, sütüm artsın diye süt sağmak, çamaşır bulaşık derken sırtımın ortası çok şiddetlş ağrıyor. Gözlerim kapanıyor ama dayanamıyorum geceleri en son sızıp kalıyorum ama sızana kadar hep telefonun el feneri ile bebeği kontrol ediyorum. Dil olmadığı için doktorlarla iletişime geçemiyorum çeviri ile bir yere kadar cevap veriyorlar tam anlaşma olmuyor. Tam 11 gün oldu temiz hava almayalı. Vajinal doğum anım zaten başlı başına bir travma. Gurbette olmak çok zor, 1 yıldan fazladır yaşadığım büyük değişimler çok zor derken şimdi de bebeğime bir şey olacak korkusu ve tamamen yalnız geçen bir lohusalık. Lohusa şerbeti bile yapılmadı bana. Hastaneden eve döndüm ve kucağımda bebek ile sanki eski hayatıma +1 ile devam ettim. Ne sen dinlen biz evi toplarız diyen, ne bu bebek böyle beslenir diye gösteren. Bebek uyuyor temizlik yapıyorum bebek uyuyor süt sağıyorum zaten çoğu zaman uyumuyor sadece yemek istiyor. Ben ise saatlwrce bir şey yiyip içemiyorum. Ağlamaktan gözlerim davul gibi oldu. Lütfen yüreğime su serpecek bir şeyler söyleyin
 
Ruhsal olarak yaşadığımız Duygu karmaşası bitkinlik çökme.. Bunların hepsi çok normal hamileyken bilmem kaç katına çıkan hormonlar doğumdan sonra bir anda ve zirveden aşağı inmesi ile Duygu karmaşası yaşıyoruz maalesef ben biraz kendime benzettim yaşadığınız sürece benim de yanımda kimse yoktu ve tek başımaydım çocuğa nasıl bakarım ya başına bir şey gelirse bir şeyler yanlış yaparsan diye düşünmekten kafayı yiyordum İşin kötü kısmı ben eşime bile emanet edemiyordum bir şeyleri yanlış yapmasından Korkardım aylarca üç dört saatlik uykuyla durduğumu biliyorum şu anki hissiyatınızı çok iyi anlıyorum bazen insanın tek ihtiyacı olan şey birine sarılıp içini döke döke ağlamak oluyor ama emin olun geçiyor geçecek ilk 1 ay hayattan zevk alamamıştım bu zamanla azalarak biraz kendime gelmiştim. bu hep böyle mi gidecek bundan sonra hayat böyle mi olacak diye düşünüp ağlıyordum. Size vereceğim tavsiyem dil bilmeseniz bile bebeğinizi Bebek arabasına koyup kısa yürüyüşler yapın Yürüyüş çok iyi geliyor evin içinde 4 duvarın arasında durmak size daha kötü gelecektir her dönemin ayrı bir zorluğu var annelikte o geçiyor derken arkasından başka şeyler başlıyor diş çıkarması yürümesi ek gıda dönemi tuvalet eğitimi.. 😊 bebeğine verimli olabilmekm için senin iyi olman lazım sen iyi değilsen oda iyi olmaz. Küçücükler ama herşeyi hissediyorlar. Bebeğin daha çok küçük oldugundan yürüş yapmayı önerebiliyorum bir cafede kahve içmek tek de olsan iyi gelebilir. Bana mesajdan da yazabilirsiniz dilediğiniz zaman 😊
 
Öncelikle benzer durumları 8 ay önce geçirmiş biri olarak bana istediğiniz zaman yazıp sorabilirsiniz. Dertleşebiliriz, yanlız hissetmeyin ne olur. Ve Hep derim hamilelikte küçük cinnetler ama lohusalık tam bir delilik. Ki yanında annem ve kv vard/ dönüşümlüı.bir aylık olana kadar. Evde kimsenin olmasını istememiştim. Takılmıycak şeye takarsın çok normal yaşadıkların. Tek olmak daha da tetikliyor farkındayım. Yapabilirsen soğuk olsa bile kat kat giydir çık dışarı. İki adım atmak bile iyi gelir emin ol.

Ben de mesela biberonla besledim ama nasıl vermem gerektiğini bilmiyordum. Bir de etrafımda kimse biberonla vermemiş soramadım da tabii. Emzirirken hangi pozisyonda yemek veriyorsam o pozisyonda verdim. Mesela ilk zamanlarda günde neredeyse altı defa ateşini ölçüyordum. Ya çıkarsa. Bezi sızdırmaya başlamıştı yavaş yavaş öğrendim. Kendi kendime öğrendim aslında. Siz de kendi kendinizi öğreneceksiniz bunları. Sadece bence sosyalleşecek birine ihtiyacınız var o sizi bunaltıyor ki çocuğun ilk zamanları zaten bunaltır.

Çok korkuyorsunuz eğer süt verdikten sonra 15 dakika kafasına yastık koyun ondan sonra dümdüz yatırmaya devam edebilirsiniz. Çünkü bebekler dümdüz yatırılınca daha rahat nefes alıyorlarmış. Osman gönülal diye bir doktor var Instagram‘da, ben onun videolarını dinleye dinleye sorularıma cevap bulmuştum.
 
Bebeğinizi sağlıkla büyütün inşallah yukarda arkadaş tavsiye etmiş Osman Gonluali takip ediyorum YouTubeden mis gibi temiz bilgiler veriyor
Anneniz ya da eş ailesinden birini getirin yanınıza en azından 1 ay sizi dinlendirsinler illaki birileri vardır siz teklif edin gelsinler
Hergun hava buz gibide olsa giyinin bebeğide kanguruya bağlayın bir 20 dk bile yürüyüş yapsanız size de bebeğe de iyi gelecektir drlarda hergun çıkmayı öneriyor.
Zor bir süreç ama geçecek öyle düşünün!
 
Hepsini okuyamadim ama sunu soyleyeyim. 33 yasinda dogum yaptim. O yasima kadar da hep calistim. Bebegim 7 gunluk olunca annem gitti ve ben yalniz baktim. Acayip depresyondaydim. Simdi dusunuyorum da o aylarda ben ben degilmisim. Cok bunalimdaydim. Bebegim kolikti. 4-5 ay civari rahatladik biraz.
Bu gunler geciyor emin olun. Simdi asiri ozluyorum o gunleri. Bebisinizi surekli sevin kucaklayin. Buyuyunce izin vermiyolar
 
3 hafta önce doğum yaptım.. Bende hem özgürlüğüne hem rahatına aşırı düşkün, gezmeyi çok seven bi insan(d)ım.. Hastaneden eve döndüğümüzde "ben artık kafama göre hareket edemeyeceğim" düşüncesi, sürekli emzirmek zorunda olmak, bez değiştirmek, özellikle uykusuzluk beni o kadar zorladı ki, aşırı mutsuzdum, ağlıyordum.. Doğum sonrası özellikle ilk kez anne olanlar için çok zor bi dönem.. Hele ki destek yoksa.. Türkiye'de size yardım edebilecek birileri varsa bebeğinizle birlikte bikaç haftalığına gidin bence, hem memleketinizde olmak iyi gelir hem birileri bebeğinize bakarken günde bikaç saat bile olsa dinlenirsiniz..
 
Anne olmak ne kadar zor.Bir de siz büyük degisiklikler yasamissiniz.Boyle konular okuyunca diyorum ki keşke yakınımda ols agider yardım ederdim.Su anda çok çok zor bir iş başarıyorsunuz.Lohusalik halı anneliğin en zor zamanı.

Eğer olabiliyorsa ailenizden biri gelip size yardım etse olmaz mı?Anneniz kardeşiniz hatta kuzeniniz bile olsa kimse gelemez mi
 
Anne olmak, her şey yolunda giderken bile çok zorken siz bu kadar değişikliğin altından bence gayet de iyi kalkmışsınız. Korkularınız, yorgunluğunuz çok normal, hatta çok bile iyi dayanıyorsunuz, ben kendi adıma bu kadarını kaldıramazdım. Keşke kadınlar bu kadar güçlü olmak zorunda olmasa. Bebeğinizle bir süre annenizin yanına gitme durumunuz olmaz mı ya da Türkçe bilen bir yardımcı alamaz mısınız? En azından haftada 1,2 gün evi toparlayacak biri ya da orada okuyan bir Türk öğrenci mesela. Biraz da olsa üzerinizdeki yükü atmak size çok iyi gelecektir.
 
Ruhsal olarak yaşadığımız Duygu karmaşası bitkinlik çökme.. Bunların hepsi çok normal hamileyken bilmem kaç katına çıkan hormonlar doğumdan sonra bir anda ve zirveden aşağı inmesi ile Duygu karmaşası yaşıyoruz maalesef ben biraz kendime benzettim yaşadığınız sürece benim de yanımda kimse yoktu ve tek başımaydım çocuğa nasıl bakarım ya başına bir şey gelirse bir şeyler yanlış yaparsan diye düşünmekten kafayı yiyordum İşin kötü kısmı ben eşime bile emanet edemiyordum bir şeyleri yanlış yapmasından Korkardım aylarca üç dört saatlik uykuyla durduğumu biliyorum şu anki hissiyatınızı çok iyi anlıyorum bazen insanın tek ihtiyacı olan şey birine sarılıp içini döke döke ağlamak oluyor ama emin olun geçiyor geçecek ilk 1 ay hayattan zevk alamamıştım bu zamanla azalarak biraz kendime gelmiştim. bu hep böyle mi gidecek bundan sonra hayat böyle mi olacak diye düşünüp ağlıyordum. Size vereceğim tavsiyem dil bilmeseniz bile bebeğinizi Bebek arabasına koyup kısa yürüyüşler yapın Yürüyüş çok iyi geliyor evin içinde 4 duvarın arasında durmak size daha kötü gelecektir her dönemin ayrı bir zorluğu var annelikte o geçiyor derken arkasından başka şeyler başlıyor diş çıkarması yürümesi ek gıda dönemi tuvalet eğitimi.. 😊 bebeğine verimli olabilmekm için senin iyi olman lazım sen iyi değilsen oda iyi olmaz. Küçücükler ama herşeyi hissediyorlar. Bebeğin daha çok küçük oldugundan yürüş yapmayı önerebiliyorum bir cafede kahve içmek tek de olsan iyi gelebilir. Bana mesajdan da yazabilirsiniz dilediğiniz zaman 😊
Teşekkür ederim. Geçecek biliyorum ama bir yandan da hiç geçmeyecek hissi.. umarım bebeğimle sağlıklı bir şekilde atlatırız bu süreci
 
Anne olmak, her şey yolunda giderken bile çok zorken siz bu kadar değişikliğin altından bence gayet de iyi kalkmışsınız. Korkularınız, yorgunluğunuz çok normal, hatta çok bile iyi dayanıyorsunuz, ben kendi adıma bu kadarını kaldıramazdım. Keşke kadınlar bu kadar güçlü olmak zorunda olmasa. Bebeğinizle bir süre annenizin yanına gitme durumunuz olmaz mı ya da Türkçe bilen bir yardımcı alamaz mısınız? En azından haftada 1,2 gün evi toparlayacak biri ya da orada okuyan bir Türk öğrenci mesela. Biraz da olsa üzerinizdeki yükü atmak size çok iyi gelecektir.
Sanırım kalkamadım.. ölümden korkan ben intiharı bile düşünecek hale geldim. Bebeğin vizesi çıkmadan gidemiyoruz. Onun da çıkması 3-4 ayı buluyor diyorlar. Yardımcı alabilecek durumumuz yok maalesef, bebek arabası bile alamadık henüz. Türk ev sahibi aynı zamanda komşumuz var ama bir kere bile kapımızı çalıp gözün aydın bir şeye ihtiyacınız var mı demediler. Karşılaştığımızda görmemezlikten geliyorlar. Maalesef burada ki çoğu türk, bana kimse dokunmasın kafasında
 
Anne olmak ne kadar zor.Bir de siz büyük degisiklikler yasamissiniz.Boyle konular okuyunca diyorum ki keşke yakınımda ols agider yardım ederdim.Su anda çok çok zor bir iş başarıyorsunuz.Lohusalik halı anneliğin en zor zamanı.

Eğer olabiliyorsa ailenizden biri gelip size yardım etse olmaz mı?Anneniz kardeşiniz hatta kuzeniniz bile olsa kimse gelemez mi
Maalesef vizeleri yok. Başvurduk fakat ses yok henüz. Güzel düşünceniz için teşekkür ederim
 
3 hafta önce doğum yaptım.. Bende hem özgürlüğüne hem rahatına aşırı düşkün, gezmeyi çok seven bi insan(d)ım.. Hastaneden eve döndüğümüzde "ben artık kafama göre hareket edemeyeceğim" düşüncesi, sürekli emzirmek zorunda olmak, bez değiştirmek, özellikle uykusuzluk beni o kadar zorladı ki, aşırı mutsuzdum, ağlıyordum.. Doğum sonrası özellikle ilk kez anne olanlar için çok zor bi dönem.. Hele ki destek yoksa.. Türkiye'de size yardım edebilecek birileri varsa bebeğinizle birlikte bikaç haftalığına gidin bence, hem memleketinizde olmak iyi gelir hem birileri bebeğinize bakarken günde bikaç saat bile olsa dinlenirsiniz..
Bebeğin vizesi çıkar çıkmaz gideceğiz. O da en erken temmuz ayı
 
Öncelikle benzer durumları 8 ay önce geçirmiş biri olarak bana istediğiniz zaman yazıp sorabilirsiniz. Dertleşebiliriz, yanlız hissetmeyin ne olur. Ve Hep derim hamilelikte küçük cinnetler ama lohusalık tam bir delilik. Ki yanında annem ve kv vard/ dönüşümlüı.bir aylık olana kadar. Evde kimsenin olmasını istememiştim. Takılmıycak şeye takarsın çok normal yaşadıkların. Tek olmak daha da tetikliyor farkındayım. Yapabilirsen soğuk olsa bile kat kat giydir çık dışarı. İki adım atmak bile iyi gelir emin ol.

Ben de mesela biberonla besledim ama nasıl vermem gerektiğini bilmiyordum. Bir de etrafımda kimse biberonla vermemiş soramadım da tabii. Emzirirken hangi pozisyonda yemek veriyorsam o pozisyonda verdim. Mesela ilk zamanlarda günde neredeyse altı defa ateşini ölçüyordum. Ya çıkarsa. Bezi sızdırmaya başlamıştı yavaş yavaş öğrendim. Kendi kendime öğrendim aslında. Siz de kendi kendinizi öğreneceksiniz bunları. Sadece bence sosyalleşecek birine ihtiyacınız var o sizi bunaltıyor ki çocuğun ilk zamanları zaten bunaltır.

Çok korkuyorsunuz eğer süt verdikten sonra 15 dakika kafasına yastık koyun ondan sonra dümdüz yatırmaya devam edebilirsiniz. Çünkü bebekler dümdüz yatırılınca daha rahat nefes alıyorlarmış. Osman gönülal diye bir doktor var Instagram‘da, ben onun videolarını dinleye dinleye sorularıma cevap bulmuştum.
Teşekkür ederim. Doktoru takip ediyorum zamanla bazı şeyleri de öğreniyorum. Umarım bu süreç hemren biter
 
Herkese merhaba. 31 yaşındayım 21 nisan pazar günü ilk bebeğimi vajinal doğum yoluyla dünyaya getirdim. Biraz uzun yazacağım sıkılmayıp okuyanlara şimdiden teşekkür ederim ama anlatacak kimsem yok ve içimi dökmek istiyorum.
Üniversite mezunuyum mezun olduktan 1 yıl sonra çalışmaya başladım ve o zamandan beri toplam 6 yıl boyunca hep çalıştım çalışmayı çok seven evde olmaktan hoşlanmayan yalnız kalmayı hiç sevmeyen biriyim. Soğuktan da nefret ederim Hayat enerjimi güneşten ve kalabalıktan alırım. 2023 ocak ayında tüp mide ameliyatı oldum kendimi bildim bileli hep şişmandım ameliyattan sonra çok güzel kilo verdim s bedene kadar düştüm kendimi buldum istediklerimi giyiyor Manavgat'ta yaşadığım için denizin tadını çıkarıyordum. 2023 Ağustos ayında hamile kaldığımı öğrendim. Bu benim için çok şaşırtıcıydı çünkü korunuyorduk ve planlarımız dahilinde en az 3 yıl daha çocuk yoktu. Ne maddi ne manevi hazır değildim hayatım boyunca kendimi hiç anne olarak hayal etmedim. Ama yine de kabul ettim. Yeniden kilo almaya başladım. Eşim uzun saatler çalışıyordu hamileliğim yalnız geçti. O sırada eşim Almanya da iş buldu. Eğer doğumumu almanyada yapmasaydım 1 yıldan fazla aile birleşimi vizesi ile bebeği Almanya'ya getirmeyi bekleyecektik bu nedenle uçuş yasağının başladığı 32. Haftada almanyaya yerleştik. Bilenler bilir almanyada ev bulmak aşırı zordur bu nedenle eşimin iş yerine 3 saat uzaklıkta tanıdık aracılığıyla ev bulduk. Eşim sadece hafta sonları geliyordu. Bu sırada okb ile uğraşmaya başladım ve hamilelik depresyonu atlatıyordum. Dil engelim vardı hiç dil bilmiyordum hala daha bilmiyorum. Bu nedenle türk doktor bulmaya çalıştık onu da çok uzakta bulabildik bu arada bir dünya borçlandık borçlarımızı ödeyemedik derken doğum zamanı geldi çattı eşim doğumdan 3-4 gün önce yanıma geldi doğumdan sonra 1 haft kaldı ve işe döndü. Şimdi günü birlik gidip geliyor gece 3 te kalkıp 3 saat işe gidiyor, akşam 4-5 gibi çıkıp 3 saat geri dönüyor haliyle ondan hiç bir şey bekleyemiyorum çünkü araba kullanıyor ve uyuması lazım. Ama ben, ben o kadar kötüyüm ki bunları yazarken bile hıçkırarak ağlıyorum. Hiç bu kadar aciz, bu kadar çaresiz, bu kadar yalnız ve kötü hissetmemiştim. Aylar oldu bir kişi ile yüz yüze sohbet etmedim, havalar hep soğuk güneş hiç yok, dil bilmediğim için market alışverişi bile yapamıyorum şimdi de tamamen eve kapandım. Telefon rehberimde sadece eşim ile konuşmam var aylardır rehberden kimse ile konuşmamışım. Annem babam arkadaşlarım halimden bir haber zaten herkes kendi derdinde. Eşim de çaresiz ne yapacağını bilemiyor. Durmadan ağlıyorum. Bebeğime zarar vermekten çok korkuyorum ( yanlış beslerim, giydirirken bir yerini acıtırım) sütüm gelmiyor. Biberon ile besliyorum ama beslerken ya yanlış tutuyorsam ya çocuk boğulursa diye endişelenmekten duramıyorum. Her besleme sonrası kusuyor. Gece kusarsa ve ben uyurken fark etmeden boğulursa diye düşünmekten duramıyorum. Beşik ölümü gerçeğini sindiremiyorum. Gündüzleri asla uyumuyorum bebeğime bir şey olursa diye. Bebek nasıl bakılır hiç bilmiyorum hiç görmedim etrafımda küçük bebek. Nasıl duş aldırılır, nasıl beslenir, nasıl uyutulur. Hepsi bende bir boşluk. Altını değiştiriyorum ama doğru mu bağlıyorum hiç bilmiyorum. Evin işleri, bebeğimi sürekli biberonla beslenek, sütüm artsın diye süt sağmak, çamaşır bulaşık derken sırtımın ortası çok şiddetlş ağrıyor. Gözlerim kapanıyor ama dayanamıyorum geceleri en son sızıp kalıyorum ama sızana kadar hep telefonun el feneri ile bebeği kontrol ediyorum. Dil olmadığı için doktorlarla iletişime geçemiyorum çeviri ile bir yere kadar cevap veriyorlar tam anlaşma olmuyor. Tam 11 gün oldu temiz hava almayalı. Vajinal doğum anım zaten başlı başına bir travma. Gurbette olmak çok zor, 1 yıldan fazladır yaşadığım büyük değişimler çok zor derken şimdi de bebeğime bir şey olacak korkusu ve tamamen yalnız geçen bir lohusalık. Lohusa şerbeti bile yapılmadı bana. Hastaneden eve döndüm ve kucağımda bebek ile sanki eski hayatıma +1 ile devam ettim. Ne sen dinlen biz evi toplarız diyen, ne bu bebek böyle beslenir diye gösteren. Bebek uyuyor temizlik yapıyorum bebek uyuyor süt sağıyorum zaten çoğu zaman uyumuyor sadece yemek istiyor. Ben ise saatlwrce bir şey yiyip içemiyorum. Ağlamaktan gözlerim davul gibi oldu. Lütfen yüreğime su serpecek bir şeyler söyleyin
Bende yalnız bir anne olarak yazıyorum şu an bebeğim 8 aylık oldu şükür ama ilk zamanlar çok çok zordu ,ben herşeyi internetten öğrendim hep diyorum ki iyi ki internet var. Bebek uyurken temizlik yapmak yerine dinlenmeye çalışın işleri o uyanıkken yapın dinlenince kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bebek arabanız yokmuş ama kanguru alma imkanınız yok mu diğer arkadaşların dediği gibi dışarı çıkmak iyi gelir. Benim bebeğim kışın doğdu ama sürekli dışarı çıktık ki bende soğuktan nefret ederim ama soğuğa çıktıkça içim soğudu sanki kendimi delirmiş gibi hissediyordum hoş arada hala öyleyim 😅Aynı durumda olan bir sürü anne var canınız sıkılınca birşey sormak isteyince özelden mesaj yazabilirsiniz seve seve cevaplarım iyi günler 💜
 
Bende yalnız bir anne olarak yazıyorum şu an bebeğim 8 aylık oldu şükür ama ilk zamanlar çok çok zordu ,ben herşeyi internetten öğrendim hep diyorum ki iyi ki internet var. Bebek uyurken temizlik yapmak yerine dinlenmeye çalışın işleri o uyanıkken yapın dinlenince kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bebek arabanız yokmuş ama kanguru alma imkanınız yok mu diğer arkadaşların dediği gibi dışarı çıkmak iyi gelir. Benim bebeğim kışın doğdu ama sürekli dışarı çıktık ki bende soğuktan nefret ederim ama soğuğa çıktıkça içim soğudu sanki kendimi delirmiş gibi hissediyordum hoş arada hala öyleyim 😅Aynı durumda olan bir sürü anne var canınız sıkılınca birşey sormak isteyince özelden mesaj yazabilirsiniz seve seve cevaplarım iyi günler 💜
Birde naçizane bir fikir vermek istiyorum burdan bir sayfa açsanız Almanya'da bulunan size yakın anneler buluşsanız illa ki kafa yapınızın uyuşacağı birileri olur çevre edinir arkadaşlıklar kurarsınız . Ben size yakın olsam çok isterdim 🥰bence orada yalnız olan arkadaş arayan bir sürü Türk vardır.
 
Birde naçizane bir fikir vermek istiyorum burdan bir sayfa açsanız Almanya'da bulunan size yakın anneler buluşsanız illa ki kafa yapınızın uyuşacağı birileri olur çevre edinir arkadaşlıklar kurarsınız . Ben size yakın olsam çok isterdim 🥰bence orada yalnız olan arkadaş arayan bir sürü Türk vardır.
Bence de güzel fikir daha önce yine Almanya'dan sizin hikayenize benzer bir kişi daha yazmıştı sizin gibi yalnız olan yada gorusebileceginiz başka kişiler olabilir etrafınızda belki bir deneyin bence 🥹
 
Herkese merhaba. 31 yaşındayım 21 nisan pazar günü ilk bebeğimi vajinal doğum yoluyla dünyaya getirdim. Biraz uzun yazacağım sıkılmayıp okuyanlara şimdiden teşekkür ederim ama anlatacak kimsem yok ve içimi dökmek istiyorum.
Üniversite mezunuyum mezun olduktan 1 yıl sonra çalışmaya başladım ve o zamandan beri toplam 6 yıl boyunca hep çalıştım çalışmayı çok seven evde olmaktan hoşlanmayan yalnız kalmayı hiç sevmeyen biriyim. Soğuktan da nefret ederim Hayat enerjimi güneşten ve kalabalıktan alırım. 2023 ocak ayında tüp mide ameliyatı oldum kendimi bildim bileli hep şişmandım ameliyattan sonra çok güzel kilo verdim s bedene kadar düştüm kendimi buldum istediklerimi giyiyor Manavgat'ta yaşadığım için denizin tadını çıkarıyordum. 2023 Ağustos ayında hamile kaldığımı öğrendim. Bu benim için çok şaşırtıcıydı çünkü korunuyorduk ve planlarımız dahilinde en az 3 yıl daha çocuk yoktu. Ne maddi ne manevi hazır değildim hayatım boyunca kendimi hiç anne olarak hayal etmedim. Ama yine de kabul ettim. Yeniden kilo almaya başladım. Eşim uzun saatler çalışıyordu hamileliğim yalnız geçti. O sırada eşim Almanya da iş buldu. Eğer doğumumu almanyada yapmasaydım 1 yıldan fazla aile birleşimi vizesi ile bebeği Almanya'ya getirmeyi bekleyecektik bu nedenle uçuş yasağının başladığı 32. Haftada almanyaya yerleştik. Bilenler bilir almanyada ev bulmak aşırı zordur bu nedenle eşimin iş yerine 3 saat uzaklıkta tanıdık aracılığıyla ev bulduk. Eşim sadece hafta sonları geliyordu. Bu sırada okb ile uğraşmaya başladım ve hamilelik depresyonu atlatıyordum. Dil engelim vardı hiç dil bilmiyordum hala daha bilmiyorum. Bu nedenle türk doktor bulmaya çalıştık onu da çok uzakta bulabildik bu arada bir dünya borçlandık borçlarımızı ödeyemedik derken doğum zamanı geldi çattı eşim doğumdan 3-4 gün önce yanıma geldi doğumdan sonra 1 haft kaldı ve işe döndü. Şimdi günü birlik gidip geliyor gece 3 te kalkıp 3 saat işe gidiyor, akşam 4-5 gibi çıkıp 3 saat geri dönüyor haliyle ondan hiç bir şey bekleyemiyorum çünkü araba kullanıyor ve uyuması lazım. Ama ben, ben o kadar kötüyüm ki bunları yazarken bile hıçkırarak ağlıyorum. Hiç bu kadar aciz, bu kadar çaresiz, bu kadar yalnız ve kötü hissetmemiştim. Aylar oldu bir kişi ile yüz yüze sohbet etmedim, havalar hep soğuk güneş hiç yok, dil bilmediğim için market alışverişi bile yapamıyorum şimdi de tamamen eve kapandım. Telefon rehberimde sadece eşim ile konuşmam var aylardır rehberden kimse ile konuşmamışım. Annem babam arkadaşlarım halimden bir haber zaten herkes kendi derdinde. Eşim de çaresiz ne yapacağını bilemiyor. Durmadan ağlıyorum. Bebeğime zarar vermekten çok korkuyorum ( yanlış beslerim, giydirirken bir yerini acıtırım) sütüm gelmiyor. Biberon ile besliyorum ama beslerken ya yanlış tutuyorsam ya çocuk boğulursa diye endişelenmekten duramıyorum. Her besleme sonrası kusuyor. Gece kusarsa ve ben uyurken fark etmeden boğulursa diye düşünmekten duramıyorum. Beşik ölümü gerçeğini sindiremiyorum. Gündüzleri asla uyumuyorum bebeğime bir şey olursa diye. Bebek nasıl bakılır hiç bilmiyorum hiç görmedim etrafımda küçük bebek. Nasıl duş aldırılır, nasıl beslenir, nasıl uyutulur. Hepsi bende bir boşluk. Altını değiştiriyorum ama doğru mu bağlıyorum hiç bilmiyorum. Evin işleri, bebeğimi sürekli biberonla beslenek, sütüm artsın diye süt sağmak, çamaşır bulaşık derken sırtımın ortası çok şiddetlş ağrıyor. Gözlerim kapanıyor ama dayanamıyorum geceleri en son sızıp kalıyorum ama sızana kadar hep telefonun el feneri ile bebeği kontrol ediyorum. Dil olmadığı için doktorlarla iletişime geçemiyorum çeviri ile bir yere kadar cevap veriyorlar tam anlaşma olmuyor. Tam 11 gün oldu temiz hava almayalı. Vajinal doğum anım zaten başlı başına bir travma. Gurbette olmak çok zor, 1 yıldan fazladır yaşadığım büyük değişimler çok zor derken şimdi de bebeğime bir şey olacak korkusu ve tamamen yalnız geçen bir lohusalık. Lohusa şerbeti bile yapılmadı bana. Hastaneden eve döndüm ve kucağımda bebek ile sanki eski hayatıma +1 ile devam ettim. Ne sen dinlen biz evi toplarız diyen, ne bu bebek böyle beslenir diye gösteren. Bebek uyuyor temizlik yapıyorum bebek uyuyor süt sağıyorum zaten çoğu zaman uyumuyor sadece yemek istiyor. Ben ise saatlwrce bir şey yiyip içemiyorum. Ağlamaktan gözlerim davul gibi oldu. Lütfen yüreğime su serpecek bir şeyler söyleyin
Hissettiklerin çoğu lohusalıkta hepimizin hissettikleri emin ol. Gerçekte konuşmak istersen, konusabiliris seninle birbirimizi dinleriz. Görüntülü konuşuruz. Yapma toparlan senin sana faydan olur unutma
 
2024 nisan anneleri grubuna girin hemen, orda sizinle ayni haftalarda dogum yapmis annelerle sohbet edersiniz, iyi gelir herkesin ayni durumda oldugunu duymak.


8.5 aylik ve 2.5 yasinda 2 bebegim var. Ikinci bebegimin dogumundan sonra bende agir depresyona girdim, ayni donemde aile hayatimda korkunc sallantidaydi (hala sallaniyor gerci). Yani hepimizin sebepleri var, kiloyu da takiyorsaniz takmayın kilo alinir verilir, saglik olduktan sonra bi onemi yok, bir kere vermissiniz, bir daha verirsiniz belli ki azimli birisiniz

Cok buyuk degisiklikleriniz olmus ki bebek zaten basli basina bir kaos sebebi... gececek guzel anne, 3.ayini hadi bilemedin 4.ayini doldurdugunda gece uykulari duzene girecek sende uyuyabildiginde rahatlayacaksin.


Besik ölümü sendromu ve bebek bakimi icin birkac tavsiye de bulunayim, emzik. Emzik kullanarak uyuyan bebeklerde ani besik ölümü sendromu riski oldukca dusuyor, emzigi tutmuyorsa/kullanmiyorsa dahi yataginda olsun.

Ustunu ortme, uyku tulumu kullan.

Carsaflari sıkı sıkıya yataga bagli olsun, katlanmasin. Besikte bebek ve emzik haric hicbir nesne olmasin (yastik, oyuncak vs) yatak mumkun oldugunca sert olsun. Bebekler icin ortopedik yataklar mevcut.

Bebegin kucuk 2-3 saatte bir mutlaka karnini doyur. Doyurduktan sonra mutlaka gazini cikart, agizdan. (Youtube'da videolar var)


3-4 saat arayla bez degistir, bu sıklık 6 ay olana kadar devam edecek.

Banyo yaptirmak icin elinde tutmaya korkuyorsan kuvet ve file edin, en pratik yontem odur.


Aklina takilan sorular icin mesaj da atabilirsin, yalniz kalmis bir anneye el uzatmak boynumuzun borcudur.

Yalniz değilsin, sana sımsıkı sariliyorum ❤️

Bugunler gececek, bebegine zarar vermeyeceksin, annelik icgudulerine guven, ona en iyi sen bakarsın.
 
X