Bu illeti yendiğim gun bi yerde birilerine bi şekilde yardım edecem demiştim kendimce. Hiç geçmeyecek o ağrılı sancılı günler diye düşünmüştüm. Sabırlı olunca geçiyomuş. Size şimi çok kolaymış tedavisi kafaya takmayın filan demicem. Bi sure takın kafaya ve tamamen kurtulun. Çünkü sonu amelıyat olan bi hastalık, ve elin kolun değil ki açıp da ameliyat olasın. Ameliyatın da büyük riskleri var. Şimdi nasıl yendiğimi anlatayım.
İlk olarak bu hastalığı hiç daha önce duymamam ve herkes gibi hemoroidle karıştırmam hastalık sürecimi ister istemez artırdı. Sonra hemen doktora gittim,makat çatlağı teshısı kondu. Böylelikle hastalık sürecim başlamış oldu. Şimdi bu süreçte neler yaptım neler yapmadım, onlardan bahsedeyım.
Bağırsak motılıtenizi denge de tutmak en önemli unsur.
-bol su içmek kesinlikle çok önemli. 2 litre ılık su için mutlaka. Gün içinde de ıhlamur papatya vs.. bitkileri mutlaka tuketın. Kahve ve demli çay asla içmeyın. Acık ve az şeker ve limonlu çay içebilirisiniz.
-Egzersiz mutlaka yapın, günlük 30 dk yürüyüş yapın ve ayaklarını karnınıza doğru çekme egzersizi yapın sürekli olarak. Hareketsiz bi yaşam bağırsaklarınızın çalışmasını engeller.
-oturma banyosu cok cok önemli, özellikle tuvalete çıkınca mutlaka oturma banyosu yapın, o bölgedeki agri sızıyı hafifletiyor. Hatta her tuvalete cıkısınızda bı ılık duş alın ve o bölgeyi sadece suyla temizleyın, sabun tahriş edebiliyor ayrıca tuvalet kagınızı yumuşak secin ve kesinlikle tahriş ettirmeme çalışın.
-kayısı ve erik kompostosu, olgun kivi ve ananas, yulaf kepeklı yoğurt,elma, armut,kayısı ve özellikle dut kurusunu ara öğünlerde mutlaka yeyın.
-öğün kesinlikle atlamayın, sabah mutlaka erken kalkıp, bı kasık zeytınyagı için ve ılık bal şerbetiyle güne başlayın. Sabah elma, armut, ananas veya kıvıyı ac karnına kahvaltıdan önce yeyın. Kahvaltı da zeytını cok cok yeyın ve hatta 1 tane zeytın cekırdegını yutun.
-acı ekşi baharatlı ve doğal olmayan işlenmiş ve fast food gıdalardan kesınlıkle uzak durun.
-yemeğe sıcacık bi çorbayla başlayın.
-bu dönemde gerek cok lıflı gıda tüketılmesi, gerekse hastalık surecınden dolayı, aşırı gaz ve şişkinlik oluyor, bunun için sıcak su torbasını, cok sıcak olmayacak şekilde karnınıza hatta poponuzada koyun. karnınıza elinzle saat yönünde masaj yaparak, uzanın, ayağınızı karnınıza doğru cekıp, tekrar uzatın. Eğer gaz ve şişkinlik cok varsa doktorunuzdan size uygun bi ilaç yazmasını rıca edin.
-tuvalette cok fazla kalmamaya gayret edin, ve kesinlikle ıkanmayın, tuvaletınız geldiğinde, alaturka pozısyonu seklınde ıkınmadan bi sure bekleyın. Asla tuvalet ihtıyacınız geldığınde ertelemeyın.
- doktorunuzun da tavsiyelerine mutlaka uyun, bı doktora gıtmeden kafanıza gore kendı kendınızı tedavı etmeye çalışmayın.
- ayrıca özellikle belirteyim kı hemoroıd kremlerının kesınlıkle bı faydası olmuyor, 2 ayımı ben bu yüzden heba ettım. Duphalac surup tan cok fayda gorum bağırsaklarımı duzenledı. Anestol kremı de tuvalete çıkmadan ve çıktıktan sonra surun, acınızı hafıfletıyor.
-makat catlagı için en önemli krem kesinlikle rectoderm, ama inanılmaz yan etkı yapıyor, doktora danışmadan kesinlikle kullanmayın.
Sorularınız olursa her zaman yardımcı olmaya çalışıcam. Simdiden herkese gecmış olsun.. sağlıcakla kalın…
İlk olarak bu hastalığı hiç daha önce duymamam ve herkes gibi hemoroidle karıştırmam hastalık sürecimi ister istemez artırdı. Sonra hemen doktora gittim,makat çatlağı teshısı kondu. Böylelikle hastalık sürecim başlamış oldu. Şimdi bu süreçte neler yaptım neler yapmadım, onlardan bahsedeyım.
Bağırsak motılıtenizi denge de tutmak en önemli unsur.
-bol su içmek kesinlikle çok önemli. 2 litre ılık su için mutlaka. Gün içinde de ıhlamur papatya vs.. bitkileri mutlaka tuketın. Kahve ve demli çay asla içmeyın. Acık ve az şeker ve limonlu çay içebilirisiniz.
-Egzersiz mutlaka yapın, günlük 30 dk yürüyüş yapın ve ayaklarını karnınıza doğru çekme egzersizi yapın sürekli olarak. Hareketsiz bi yaşam bağırsaklarınızın çalışmasını engeller.
-oturma banyosu cok cok önemli, özellikle tuvalete çıkınca mutlaka oturma banyosu yapın, o bölgedeki agri sızıyı hafifletiyor. Hatta her tuvalete cıkısınızda bı ılık duş alın ve o bölgeyi sadece suyla temizleyın, sabun tahriş edebiliyor ayrıca tuvalet kagınızı yumuşak secin ve kesinlikle tahriş ettirmeme çalışın.
-kayısı ve erik kompostosu, olgun kivi ve ananas, yulaf kepeklı yoğurt,elma, armut,kayısı ve özellikle dut kurusunu ara öğünlerde mutlaka yeyın.
-öğün kesinlikle atlamayın, sabah mutlaka erken kalkıp, bı kasık zeytınyagı için ve ılık bal şerbetiyle güne başlayın. Sabah elma, armut, ananas veya kıvıyı ac karnına kahvaltıdan önce yeyın. Kahvaltı da zeytını cok cok yeyın ve hatta 1 tane zeytın cekırdegını yutun.
-acı ekşi baharatlı ve doğal olmayan işlenmiş ve fast food gıdalardan kesınlıkle uzak durun.
-yemeğe sıcacık bi çorbayla başlayın.
-bu dönemde gerek cok lıflı gıda tüketılmesi, gerekse hastalık surecınden dolayı, aşırı gaz ve şişkinlik oluyor, bunun için sıcak su torbasını, cok sıcak olmayacak şekilde karnınıza hatta poponuzada koyun. karnınıza elinzle saat yönünde masaj yaparak, uzanın, ayağınızı karnınıza doğru cekıp, tekrar uzatın. Eğer gaz ve şişkinlik cok varsa doktorunuzdan size uygun bi ilaç yazmasını rıca edin.
-tuvalette cok fazla kalmamaya gayret edin, ve kesinlikle ıkanmayın, tuvaletınız geldiğinde, alaturka pozısyonu seklınde ıkınmadan bi sure bekleyın. Asla tuvalet ihtıyacınız geldığınde ertelemeyın.
- doktorunuzun da tavsiyelerine mutlaka uyun, bı doktora gıtmeden kafanıza gore kendı kendınızı tedavı etmeye çalışmayın.
- ayrıca özellikle belirteyim kı hemoroıd kremlerının kesınlıkle bı faydası olmuyor, 2 ayımı ben bu yüzden heba ettım. Duphalac surup tan cok fayda gorum bağırsaklarımı duzenledı. Anestol kremı de tuvalete çıkmadan ve çıktıktan sonra surun, acınızı hafıfletıyor.
-makat catlagı için en önemli krem kesinlikle rectoderm, ama inanılmaz yan etkı yapıyor, doktora danışmadan kesinlikle kullanmayın.
Sorularınız olursa her zaman yardımcı olmaya çalışıcam. Simdiden herkese gecmış olsun.. sağlıcakla kalın…
