Migreni tetikleyen gıdalar
250 gıdayı inceleyip migreni tetikleyen gıdaları belirlediler.
Türkiye Nörolojik Bilimler Vakfı Başkanı Prof.Dr. Mustafa Ertaş, Türkiye olarak dünyada ilk kez yaptıkları bir çalışmayla 250 gıdayı incelediklerini ve migreni tetikleyen gıdaları belirlediklerini söyledi.
Ertaş, çalışmanın sonuçlarıyla ilgili şunları anlattı:
"Örneğin peynir, deniz ürünleri ve baklagillerin insanlarda baş ağrısını tetiklediğini bulduk. Tabi insandan insana bu durum değişiyor. Kimi insanın inek sütü içtiğinde, kimi insanın, tuz yediğinde migreni tetikleniyor. Bunu tespit edebilmek için artık gıda testi uyguluyoruz. Bu testle kişinin gıdalara olan duyarlılığını buluyoruz ve o yiyeceklerden kişiyi uzak tutuyoruz. Migren ağrısı başlamaya yakın kişide tatlı yeme isteği doğurur ve kişi çikolata ya da diğer tatlı türlerinden yer. Birkaç saat sonra ise başı ağrımaya başlar. Bu da sanki çikolata, tatlı, migreni tetikliyormuş izlenimi yaratır. Oysa bu doğru değil."
alıntıdır.
Migrenin başlamasına sebep olabilen başlıca faktörler;
Stres
Hormonal Değişiklikler: Migrenli kadınların büyük bir kısmında ataklar adet döneminde sıklaşır ve şiddetleri artar. Bazı kadınlarda ise migren krizleri sadece adet dönemlerinde olur.
Beslenme ve Bazı İlaçlar: Çeşitli yiyecekler (eski peynir, çerez, çikolata, tütsülenmiş ya da salamura balık/et), içecekler (kırmızı şarap gibi), çeşitli katkı maddeleri içeren yiyecekler (Sodyum nitrit; sosis, salam, işlenmiş etler. Monosodyum glutamat; çin yemekleri ve birçok restoran yemekleri. Aspartam; sakızlar, diyet içecekler. Tiramin; eski peynir, bakla, salamura edilmiş veya işlenmiş yiyecekler), çeşitli ilaçlar (doğum kontrol hapı gibi) ağrıyı tetikleyebilir.
Uyku: Fazla uyku ve uykusuzluk migren krizini başlatabilir.
İklim Değişiklikleri: Bazı migren hastaları iklim ve hava değişikliklerinden etkilenebilirler.
Kokular: Bazı ağır kokular migreni provoke edebilir, bu durumlardan kaçınılmalıdır.
Bu da başka bir alıntıdır. Gıda konusunda biraz farklı ifadeler (çikolata konusunda) yer alıyor, ama ben bu 2 haberi de sizle paylaşmak istedim.
Bu arada;
*Eczanelerde migrenin hemen başlangıcında uygulayabileceğin migren bantları var, ama sen çok şiddetli bir ağrıdan bahsediyorsun işe yaramayabilir.
*Bir de hiçbir tedaviye yanıt vermeyen migrene cerrahi yöntemle de çözüm getirilebiliyor, bu ameliyatı olmanın kriterleri nelerdir, hangi koşullarda ve yaş aralığında uygundur, onu bilemiyorum ama bu yöntem de mevcut, bu konuda istersen beyin cerrahına danış.
Ayrıca sana bir sorum olacak canım:
Nöroloğa gittin mi? Sana belli bir ilaç reçetelendi mi?O işe yaramıyorsa tekrar başvurdun mu?
Çok geçmiş olsuna.s.
