Pilates yapanlar, paylaşalım mı?

çamaşırsuyu .!.:

ben spor salonuna gidiyorum ve hasta olduğum günler gitmemeyi düşünmüyorum, bence yapılır ama istersen hocaya sorayım..ayrıca hoca haftada 3 gün 2 saat müşterileri çalıştırıyor ve sonuçta o da bayan, yapmaya engel değil gibi geldi bana...ama çok olduğu günlerde dinlenebiliriz...ağrı falan varsa

Genişletmek için tıkla...

canım sen nereye gidiyorsun ben de yazılmak istiyorum çok ücretli degilse ve memnunsan..bilgi vermen mümkün müü?

evde yapan hanımlara.snasıl hareketler yapıyorsunuz ne kadar sürüyor birinden yardım alıyormusunuz..ben öğrenciyim bi kaç kere evde oldugumda ebru sallı ile yaptım ve sırtımdaki agrılar gecti.. ayrıca kaslarımın zayıf olmasından dolayı dik duramama gibi bi sorunum var pilates yapmam bunada ii geliyo...önerebiliceginiz video filan varmı yardımcı olursanız cok sevinirim..

yaklasık iki yada üç hafta ebru sallı ile yaptım çok etkili oluyordu..sabahları evde olmadıgım için aksamları aklımda kalan hareketleri yapıyorum ancak hep aynı hareketler oluyo bu çok fazla geliştirmez beni diye düşünüyorum:bbo: dvdsini kullanan varmı acaba etkili oluyormu?? yada verebiliceginiz bi tavsiye varmı??

arkadaşlar bende yenı başladım ıkı gun oluyor bende bel fıtıgı ve varıs var benı baya rahatlattı sayıların hepsını tam tamamalayamıyorum ama agrılarımı baya azallttı devamedecem inşallah ebru şallı dıye gırersenız vıdeoları cıkıyor

arkadaşlar kullandıkları bantları nerden alıcaz bılgınız varmı

Seher .!.:

arkadaşlar kullandıkları bantları nerden alıcaz bılgınız varmı

Genişletmek için tıkla...

canim spor malz. satan bir magazadan alabilirsin yada internetten..top alacaksan dikkat et boyuna gore buyuklukleri var kutuda yazar..lastiktede 3lu seti tavsiye ederim...yerimseniben

ebru şallının programdaki görüntülerini nerden indirebiliriz.birde ben biraz kambur duruyorum acaba onu düzeltirmi

ya aslında tam kambur değilim sadece omuzlarım düşük.yürürken dik durmadığımdan kaynaklanıyor.

kızlar bende yaklaşık 1 aydır ebru şallının cd sinden plates yapıyorum.. biraz sıkılaşma var gibi ama ben daha iyisini istiyorum.. bi sitede video buldum bana daha etkili gibi geldi.. haraketleri gerçekten iyi gibi ve topu olmayanlar içinde ideal. size link gönderiyorum.. PLATES EGZERSİZLERİ ENERGY SPORT-plates,plates,pilates egzersizleri,pilates video,pilates,pilates antremanı programı,çalışması,pilates egzersizleri,antremanı,programı,plates egzersizleri,pilates vcd'leri.videoları

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...erdir-video-paylasim-alani-4.html#post4541262

Bu topic içinde videolar mevcut
Bilginize..

highschool17 .!.:

kızlar bişey merak ettim bu plates boy uzatıyor diye duydum.ben daha 17 yaşındayım uzayabilirmiyim ki acaba?

Genişletmek için tıkla...

burak kut platesle boyunu 5 cm uzatmış diye duymuştum..küçüksün daha, uzarsın bence canım:)

mrb kızlar bende bugün plates topu aldım evde tek başına yapıcam kısmetse

bende ebru sanlinin cdsini aldim ve bugun basladim guzel guzel yaparken cd takildi sildim cikardim ama gene ordan otesi gitmedi morelim bozuldu

merhaba arkadaşlar ebru şallının videolarını sormuşsunuz tv8 sitesinde yayınlıyolar ama çok yavaş geçen gun fark ettim siteye üye olup videoları indirebiliyorsunuz hemen videonun altınde indir butonu var butun bölümleri temin edebilirsiniz

Aylin123 .!.:

merhaba arkadaşlar ebru şallının videolarını sormuşsunuz tv8 sitesinde yayınlıyolar ama çok yavaş geçen gun fark ettim siteye üye olup videoları indirebiliyorsunuz hemen videonun altınde indir butonu var butun bölümleri temin edebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

sağol canım ya sabah yapamıyorum sitedede çok yavaş söylediğin iyi oldu hemen bir bakayım bariŞeniz

tsk.ler videolarda sorun oluyordu hatta kac kez mail attim..tabi cevap gelmedi bende uye olup deneyeyim arsiv yapayim..tek basima yapmak zor geliyor..bende bikac zamandir tam vucudum sekillendi pilatesi birakmak zorunda kalmistim..hareketleri kolaylikla yapiyordum..neyse bugun basladim acaip bir yorgunlukk ve vucudumda agri oldu..sanki asirlardir yapmamisim gibiydi..cok guzel bir spor pilates insan beyin ve vucut olarak rahatliyor..herkese tavsiye ediyorum heryerdenaniknanik

Kızlar bir kaç gündür plates topu ve lastiği alıcam ama hangi marka iyidir bilmiyorum. Siz internetten aldıysanız hangi site ve markasını yazarmısınız memnun olduğunuz paltes top ve lastiğinin. Çok lazım a.s.