Ben bir ay kullandım ama polikistik görünüm vardı yine. Demekki fayda etmedi bana fakat 2 kilo vermiştim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
- Konu Sahibi ayneyn
- Başlangıç Tarihi
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Peripella
@isabel
Önsöz kısmını özet olarak çevirdim az çok kitap ve yazar hakkında fikir olsun diye. Ama ana kitap PCOS SOS'tir. O kitabı okumadan bunu okumak çok bir şey ifade etmez. Lütfen bu linkten önce onu okuyun kızlar.
Popüler Konu - Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
Dr. Felice Gersh, kendisi de PCOS'lu emekli bir jinekolog. Hayatı boyunca çevresinde hep PCOS'lu kadınlar olmuş ve hayali bir gün semptomları bastırmak yerine PCOS'u gerçekten iyileştirecek bir tedavi bulmak olmuş. Emekli olduktan sonra uzun bir süre PCOS nasıl iyileştirilir üzerinde durmuş ve...www.kadinlarkulubu.com
Daha sonra bu kitaba (aşağıdaki) başlayın. Yazar ilk kitabı ile ikinci kitabını anne-kız olarak görüyor :)
Dr. Felice Gersh
PCOS SOS, Doğurganlığı hızlandırmak
12 haftada başarılı bir gebelik ve sağlıklı bebek sahibi olma şansını arttırmak
Önsöz
Kariyerim boyunca PCOS ve kadınların bununla yüzleşirken karşılaştıkları fiziksel ve duygusal problemler hakkında daha fazla bilgi öğrenmek için sayısız saatler harcadım. Özellikle son 10 yıl boyunca PCOS ve PCOS ile bağlantılı durumlarla alakalı yayınlanan her araştırmayı okudum. Tüm bu bilgiler ve tecrübelerim doğrultusunda polikistik overli hastalarım için yeni bir tedavi metodu formüle ettim. Bu kadınlara her gün vücutlarının kapasitesini göstermek benim için bir ayrıcalık oldu. Hayat tarzı, takviyeler, günlük ritim, uyku, diyet, geçerliliği bilimsel olarak kanıtlanmış doğal terapiler… bunları ilk adım tedavileri olarak hastalarıma uygulatıyorum. Bunlarla geçmeyen semptomlar kaldıysa daha farklı tedavi metodlarına sonra geçiyorum. Kendimi en faydalı hissettiğim kısım ise infertilite sorunu ile gelen hastalarımın sağlıklı bir şekilde hamile kalabildiklerini görmek.
Ben de bir polikistik overli olarak 6 yaşımdayken ağlayan oyuncak bebeğim vardı. Küçücük kalbimle o bebeği çok sevmiştim ve her yere götürüyordum. Her çocuk gibi ben de büyüdüm. Bir gün bebeğimin olmasını istiyordum. Evlendim. Çocuk sahibi olmak istediğim yıl hamile kalamadım. Alış veriş merkezlerine gittiğimizde o kalabalıkta tek gördüğüm şey bebekler ve çocuklardı. Aylarca adet görmedim. Sonrasında da aylarca klomen kullandım ve ilk bebeğime bu şekilde hamile kaldım. Fakat polikistik over semptomlarım hiçbir şekilde düzelmemişti. Ancak daha sonra her şey değişti. Sağlıklı olmayı ve polikistik overi yönetmeyi öğrendim. Tedavi etmek demiyorum çünkü polikistik over tedavi edilecek bir hastalık kategorisinde değil. Sonrasında zaten ilaçsız, doğal bir şekilde 3 bebek daha dünyaya getirdim. Polikistik overle mücadelemi ilerlettim. Makale üstüne makale okudum. Hastaneden ayrıldığımda tamamlayıcı tıp alanında uzmanlaştım. Östrojenin bu konuda ne kadar önemli olduğunu öğrendim. Endokrin bozucuların polikistik overi nasıl kötü yönde etkileyebileceğini öğrendim. Her şeyi bir araya getirdim ve polikistik overlilerin sağlıklarına kavuşup hamile kalabilmeleri için özel bir program ortaya koydum. Ve işe yaradı.
Bazı hastalarım defalarca tüp bebek yaptırmışlar ancak hiçbirinde başarılı olamamışlardı. Ancak bu programı uyguladıklarında çoğu doğal yolla hamile kaldı. Doğal yolla hamile kalamayanlar da ilaçla tedavilerine devam ettiler ve daha önce işe yaramayan ilaçlar artık işe yarıyordu.
Kadının doğurganlığı, sağlığının en önemli göstergesidir. Dolayısıyla bu programda sağlığınızı her açıdan iyileştirerek doğurganlığınızı arttıracaksınız. İyilik, başarı, mutluluk, bebeklerinizle birlikte sizlerle olsun. Hayallerinizdeki minicik ayaklar rahminizde hayat bulsun, ve nihayet zamanı geldiğinde hayalleriniz kollarınızda büyüsün.
Işığımız sensin bu topikte
Harika olmuş buda.
Bilirkişi sensin.
Sen istersen ve eğer vaktin olursa özet gibi bir yazı yaz.
7 adımı içinde bulunduran.
Bende onu ilk mesaja kopyalarım metin haliyle.
İlk gelen onu okur ve ona göre yola çıkarız.
Demek istediğimi anlatabildim inşallah
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
Destek olmana çok sevindim canım allah razı olsun. İşe yaradığını görmek benim de enerjimi arttırıyor. Yazarım tabi inşaallah. Yalnız 7 adım pcos sos özetinde var. Ben bu sefer 12 haftalık doğurganlık programının özetini yapacağım. Kastettiğin o muydu yoksa?Işığımız sensin bu topikte
Harika olmuş buda.
Bilirkişi sensin.
Sen istersen ve eğer vaktin olursa özet gibi bir yazı yaz.
7 adımı içinde bulunduran.
Bende onu ilk mesaja kopyalarım metin haliyle.
İlk gelen onu okur ve ona göre yola çıkarız.
Demek istediğimi anlatabildim inşallah
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Yok.
Nasıl diyim bütün çevirilerin özetini barındıran bir özet gibi yani
Temel unsuru içeren sadece.
Yani topiğe tıklayanın ilk okuyacağı metin.
Önsöz gibi.
bende kendimi bildim bileli 13 yasından bu yana pkoluyum,su an 28 yasındayım. doğum kontrol hapları ile uzun süren tedavim oldu,tüylenmem de cabası ,, 
23 yasında gittiğim bir doktor bana zayıflamam gerektiğini, tatlıdan uzan durmam gerektiğini söyledi, bende 62 kilodan 50 kiloya düştüm, d kontol hapı ve 1 sene soğan kürü uyguladım, ve sonunda pcos kayboldu, karbonhidrat ve sekerden vazgecmek sart cünkü pcosu şeker besliyor bildiğiniz üzere.. ama doktorum bana daha da zayıflamam.gerektiğini söylemişti, boyum 158 kilom 50 altıydı, daha sonra evlendim, 2. ay hamile oldugumu öğrendim , ilk cocugum.oldu, doğumdan sonra yine basladı pcos sendromu, 2 yıl düzensiz adet aşırı kanama ve şiddetli ağrı cektim, emzirdiğim için ilaç kullanamadım, en sonunda hacamat oldum, belimden sadece 7 kupa vuruldu, hacamatın cok faydasını gördüm, düzensizliklerim bitti hacamatla birlikte, ve su an hiç.müdahelesiz ikinciye hamileyim, pcosu yenmek.istiyorsanız, zayıflama, spor, tatlı ve hamur işinden uzak durma, soğan kürü ve hacamat hatta sülük..vee bolll bolll dua.. her yolu denedim arkadaslar, 13 yasından beri ceken biri olarak sizlere tavsiyemdir, su an 28 yasındayım ve elhamdülillah 2. ye hamileyim. hemde doktorların cocugun olmaz demesine ragmen...
23 yasında gittiğim bir doktor bana zayıflamam gerektiğini, tatlıdan uzan durmam gerektiğini söyledi, bende 62 kilodan 50 kiloya düştüm, d kontol hapı ve 1 sene soğan kürü uyguladım, ve sonunda pcos kayboldu, karbonhidrat ve sekerden vazgecmek sart cünkü pcosu şeker besliyor bildiğiniz üzere.. ama doktorum bana daha da zayıflamam.gerektiğini söylemişti, boyum 158 kilom 50 altıydı, daha sonra evlendim, 2. ay hamile oldugumu öğrendim , ilk cocugum.oldu, doğumdan sonra yine basladı pcos sendromu, 2 yıl düzensiz adet aşırı kanama ve şiddetli ağrı cektim, emzirdiğim için ilaç kullanamadım, en sonunda hacamat oldum, belimden sadece 7 kupa vuruldu, hacamatın cok faydasını gördüm, düzensizliklerim bitti hacamatla birlikte, ve su an hiç.müdahelesiz ikinciye hamileyim, pcosu yenmek.istiyorsanız, zayıflama, spor, tatlı ve hamur işinden uzak durma, soğan kürü ve hacamat hatta sülük..vee bolll bolll dua.. her yolu denedim arkadaslar, 13 yasından beri ceken biri olarak sizlere tavsiyemdir, su an 28 yasındayım ve elhamdülillah 2. ye hamileyim. hemde doktorların cocugun olmaz demesine ragmen... - 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
bende kendimi bildim bileli 13 yasından bu yana pkoluyum,su an 28 yasındayım. doğum kontrol hapları ile uzun süren tedavim oldu,tüylenmem de cabası ,,
Hacamat bende düşündüm.
Tek seferlik mi oldu yoksa 7 sefer mi
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
Anladım şimdi :) ama şu an önceliğim son çıkan kitabı sizlere aktarabilmek. Bakayım arada fırsat bulabilirsem onu da düşüneyim nasıl yaparız diye. Aslında güzel olur. Önce orayı okurlar. İlgisini çeken girer hepsini okur. Alaka duymayan da uğraşmaz burada ne oluyor diye :)Yok.
Nasıl diyim bütün çevirilerin özetini barındıran bir özet gibi yani
Temel unsuru içeren sadece.
Yani topiğe tıklayanın ilk okuyacağı metin.
Önsöz gibi.
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
@isabel
Önsöz kısmını özet olarak çevirdim az çok kitap ve yazar hakkında fikir olsun diye. Ama ana kitap PCOS SOS'tir. O kitabı okumadan bunu okumak çok bir şey ifade etmez. Lütfen bu linkten önce onu okuyun kızlar.
Popüler Konu - Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
Dr. Felice Gersh, kendisi de PCOS'lu emekli bir jinekolog. Hayatı boyunca çevresinde hep PCOS'lu kadınlar olmuş ve hayali bir gün semptomları bastırmak yerine PCOS'u gerçekten iyileştirecek bir tedavi bulmak olmuş. Emekli olduktan sonra uzun bir süre PCOS nasıl iyileştirilir üzerinde durmuş ve...
Daha sonra bu kitaba (aşağıdaki) başlayın. Yazar ilk kitabı ile ikinci kitabını anne-kız olarak görüyor :)
Dr. Felice Gersh
PCOS SOS, Doğurganlığı hızlandırmak
12 haftada başarılı bir gebelik ve sağlıklı bebek sahibi olma şansını arttırmak
Önsöz
Kariyerim boyunca PCOS ve kadınların bununla yüzleşirken karşılaştıkları fiziksel ve duygusal problemler hakkında daha fazla bilgi öğrenmek için sayısız saatler harcadım. Özellikle son 10 yıl boyunca PCOS ve PCOS ile bağlantılı durumlarla alakalı yayınlanan her araştırmayı okudum. Tüm bu bilgiler ve tecrübelerim doğrultusunda polikistik overli hastalarım için yeni bir tedavi metodu formüle ettim. Bu kadınlara her gün vücutlarının kapasitesini göstermek benim için bir ayrıcalık oldu. Hayat tarzı, takviyeler, günlük ritim, uyku, diyet, geçerliliği bilimsel olarak kanıtlanmış doğal terapiler… bunları ilk adım tedavileri olarak hastalarıma uygulatıyorum. Bunlarla geçmeyen semptomlar kaldıysa daha farklı tedavi metodlarına sonra geçiyorum. Kendimi en faydalı hissettiğim kısım ise infertilite sorunu ile gelen hastalarımın sağlıklı bir şekilde hamile kalabildiklerini görmek.
Ben de bir polikistik overli olarak 6 yaşımdayken ağlayan oyuncak bebeğim vardı. Küçücük kalbimle o bebeği çok sevmiştim ve her yere götürüyordum. Her çocuk gibi ben de büyüdüm. Bir gün bebeğimin olmasını istiyordum. Evlendim. Çocuk sahibi olmak istediğim yıl hamile kalamadım. Alış veriş merkezlerine gittiğimizde o kalabalıkta tek gördüğüm şey bebekler ve çocuklardı. Aylarca adet görmedim. Sonrasında da aylarca klomen kullandım ve ilk bebeğime bu şekilde hamile kaldım. Fakat polikistik over semptomlarım hiçbir şekilde düzelmemişti. Ancak daha sonra her şey değişti. Sağlıklı olmayı ve polikistik overi yönetmeyi öğrendim. Tedavi etmek demiyorum çünkü polikistik over tedavi edilecek bir hastalık kategorisinde değil. Sonrasında zaten ilaçsız, doğal bir şekilde 3 bebek daha dünyaya getirdim. Polikistik overle mücadelemi ilerlettim. Makale üstüne makale okudum. Hastaneden ayrıldığımda tamamlayıcı tıp alanında uzmanlaştım. Östrojenin bu konuda ne kadar önemli olduğunu öğrendim. Endokrin bozucuların polikistik overi nasıl kötü yönde etkileyebileceğini öğrendim. Her şeyi bir araya getirdim ve polikistik overlilerin sağlıklarına kavuşup hamile kalabilmeleri için özel bir program ortaya koydum. Ve işe yaradı.
Bazı hastalarım defalarca tüp bebek yaptırmışlar ancak hiçbirinde başarılı olamamışlardı. Ancak bu programı uyguladıklarında çoğu doğal yolla hamile kaldı. Doğal yolla hamile kalamayanlar da ilaçla tedavilerine devam ettiler ve daha önce işe yaramayan ilaçlar artık işe yarıyordu.
Kadının doğurganlığı, sağlığının en önemli göstergesidir. Dolayısıyla bu programda sağlığınızı her açıdan iyileştirerek doğurganlığınızı arttıracaksınız. İyilik, başarı, mutluluk, bebeklerinizle birlikte sizlerle olsun. Hayallerinizdeki minicik ayaklar rahminizde hayat bulsun, ve nihayet zamanı geldiğinde hayalleriniz kollarınızda büyüsün.
Devamı
GİRİŞ
Eğer polikistik overliyseniz ve bebek sahibi olmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Hamilelik, kadın vücudunun en büyük stres testidir. Sağlıklı olduğunuz zaman daha kolay hamile kaldığını görürsünüz. Aynı derecede önemli olarak sağlıklı bir gebelik geçirir ve sağlıklı bir bebek doğurursunuz. İşte bu kitap tam da bunun hakkında: sağlıklı kadınlar ve sağlıklı bebekler.
Sonuç olarak bu kitap, sizin hemen bugün hamile kalmanızı hedeflemiyor. Asıl hedef sizi hamile kalmaya hazır hale getirmek, doğal bir şekilde gebe kalma, sağlıklı bir doğum ile sağlıklı bir bebek sahibi olma ihtimalinizi olabilecek en yüksek seviyede arttırmaktır. Bir doktor olarak hamile kalmak isteyen bütün polikistik overliler için hedefim budur.
Burada sizi çok iyi anlıyorum. Eğer bu kitabı okuyorsanız muhtemelen hemen bugün hamile kalmak istiyorsunuz. Ben de aynı yollardan geçtim. Ben de bir PCOS’luyum ve ilk bebeğime kavuşmam aylar süren tedaviler sonucunda gerçekleşti. Başarısız sonuçlanan her deneme dayanılmaz derecede acı veriyordu. Her gün hissettiğim şey aynıydı: ‘’Şimdi’’ hamile kalmak istiyorum. Hemen.
Ancak gerçek şu ki, eğer polikistik overliyseniz gebelik oranları aleyhinizde çalışıyordur.
Polikistik overlilerin %80’i infertilite sorunu ile karşılaşmaktadırlar. Hamile kaldığımız zaman da düşük ve gebelik komplikasyonlarının gerçekleşme riski diğer kadınlara göre daha fazla. Bebeklerin kuvözde kalma ihtimali de aynı şekilde daha fazla. Ve maalesef, eğer bebeğimiz kız ise, yüksek ihtimalle büyüdüğü zaman onda da polikistik over görülecektir.
Tüm bunlar PCOS ile beraber gelen risklerdir. Fakat bunlar başa çıkılmaz riskler değildir. Kesinlikle değişmez bir kader olarak bakmayın. Bilinçli tercihler ve davranış değişiklikleri ile bu riskleri ciddi oranda azaltabilir, sağlıklı bir gebelik elde etme ve sağlıklı bebekler dünyaya getirme ihtimalinizi arttırabilirsiniz.
‘’Hamileliğe Hazır Olma’’ Kitabı
Genellikle bir kadın hamile kalmakta zorlanıyorsa, kadının hemen hamile kalabilmesi için tıp dünyası acilen olaya el atar. Klomen veya benzeri ilaçlarla yumurtlama uyarılır. Kadın kiloluysa en hızlı bir şekilde kilo verebilmesi için çok sıkı bir diyet uygulatılır. Bu kadar çabaya rağmen hala gebelik gerçekleşmediyse ileri bir aşamaya geçilir. Ek ilaçlar verilir, laparoskopik ovaryan drilling gibi ameliyatlar yapılır, tüp bebek uygulamasına geçilir vs. Hepsi gebelik testinde pozitif sonucunu yakalamayı amaçlar.
Peki ya sonra? Komplikasyon riskleri daha fazla olduğu için bir uzman tarafından kadın düzenli bir şekilde takip edilir. Erken doğum olmasın diye önlemler alınır. Evet hepsinin mutlaka bir yeri ve zamanı vardır elbette. Ancak doktorlar tüm bu yöntemleri ilk adım tedavileri olarak görmekteler. Halbuki bu yöntemler en son çareler olmalıdır.
Yardımcı üreme teknikleriyle gerçekleşen gebelikler doğal gebelikler kadar güvenli değildir. Kullanılan yardımcı üreme tekniğinin çeşidine bağlı olarak düşük, gebelik zehirlenmesi, gebelik şekeri, plasenta previa, bebeğin eşinin erken ayrılması, sezaryen, erken doğum ve ölü doğum riskleri artar.
Diğer bir sorun ise yardımcı üreme tekniklerinde çoğul gebelik riski fazladır ve çoğul gebeliklerde yukarıda sayılan riskler tekil gebeliklere göre çok daha fazla artar. Ancak tek sebep çoğul olması değildir. Tekil gebeliklerde de tüp bebek gebelikleri ile normal gebelikler karşılaştırıldığında tüp bebeklerdeki komplikasyon risklerinin ve anne-bebek ölümü risklerinin daha fazla olduğu görülmüştür.
Üstelik yardımcı üreme teknikleri pahalıdır ve sigorta tarafından ödenmez.
Tabi ki burada ben asla bu yöntemleri kullanmayın demiyorum. Ancak standart bir tedavi olarak herkesin kullanmaması gerektiğini söylüyorum. Pek çok polikistik overli kadın doğal yoldan hamile kalabilecekken bu yöntemleri ilk adımda uygulamayın diyorum.
Doğurganlığı arttırmak için ilk değerlendirilmesi gereken şeyler -eğer kadının ve erkeğin ekstra özel bir durumu yoksa- diyet, hayat tarzı, kilo, takviyeler ve beslenme eksikliği olmalıdır. Bu durum özellikle PCOS için geçerlidir çünkü PCOS’un seyri, hayat tarzı değişikliği ile ciddi anlamda değişir.
Pek çok araştırma gösteriyor ki besin değeri yüksek gıdalarla beslenen polikistik overlilerin doğurganlıklarında artış gözlenmiştir. Fazla kilolu olanlar kilolarından %5-10 oranında kilo verdikleri zaman yine doğurganlıklarında artış görülmüştür. Yemek yenilen zaman, egzersiz ve stresi azaltmak metabolik sağlığı iyileştirir ve doğurganlığı arttırır. Ve belli takviyeler ve vitaminler yumurtlamayı düzenleyerek ve yumurta kalitesini arttırarak doğurganlığı arttırabilir.
Polikistik overliyseniz ve hamile kalmak istiyorsanız ilk yapmanız gereken şey hayat tarzınızı değiştirmektir.
Bu stratejileri hamile kalmadan ‘’önce’’ hayatınıza geçirmeniz gerekir. Anahtar kısım budur. İyi bir sağlık, sağlıklı bir gebelik için olmazsa olmazdır. Bu da ilk yapmamız gereken şeyin sağlıklı olmak olduğu anlamına gelir.
Bütün kadınların, özellikle de polikistik overli kadınların hamile kalma teşebbüsünde bulunmaya başlamadan en az 3 ay önce sağlıklarını düzeltmeye başlamalarını öneriyorum. İşte bu kitabın bakış açısı budur.
12 hafta boyunca sağlığınıza odaklanın. Kan şekeri ve insülin direncinizi kontrol altına alın. Kilo verin. Bağırsak ve vajinal mikrobiyotanızı yeniden inşa edin. Besin değeri yüksek olan ve lifli gıdaları önceleyin. Hafif egzersizler yapın. Hormonları bozan kimyasalları yiyeceklerinizden ve çevrenizden uzaklaştırın. Günlük 24 saatlik ritminizi stabil hale getirin. Yumurtlamanızı takip edin. Eğer şimdi yumurtlamıyorsanız, yumurtlamak için elinizden gelen her şeyin en iyisini yapın.
Bu 12 hafta boyunca doğal doğum kontrol yöntemi tercih edin. Prezervatif kullanmayı veya doğurgan olmadığınız zamanlarda ilişkide bulunmayı düşünebilirsiniz. Doğum kontrol hapı, iğne, spiral vb yöntemler kullanmayın. 12 hafta boyunca sağlığınızı optimize etmeye odaklanırken aylık adet döngünüze odaklanın, hamile kalmaya değil. Gözleri parlayan bir bebeğin arzusuyla yanıp tutuşuyorsanız bu cümleleri hazmetmek biraz zor gelebilir. Fakat bu gerçekten önemli. Güvenli ve başarılı bir gebeliği elde etmek için bu 12 haftayı temel atmak gibi düşünün.
12 haftada doğurganlığı arttırma protokolünün bazı aşamalarında su orucu tutacaksınız ki bu sağlığınızı düzeltmek için çok güzel bir yol olsa da gebe iken yapmanız uygun değildir. Bazı bitkiler ovulasyonu sağlamada etkiliyken gebe kaldığınız anda kullanımları güvenli değildir.
12 haftanızı kendinize ve sağlığınıza adayın. Bu 3 ayın sonuna geldiğinizde siz daha sağlıklı olacaksınız. Yumurtalarınız daha sağlıklı olacak. Yumurtlama döneminiz ile alakalı kesin bir bilgiye, anlayışa sahip olacaksınız. 12 hafta bittiğinde artık hamile kalmaya hazır bir halde olacaksınız.
PCOS SOS Doğurganlığı Hızlandırmak Nedir?
Bu kitap benim çok satan PCOS SOS kitabımın kızı. 350 sayfadan fazla bilim, taktikler ve tavsiyeler içeren PCOS SOS Doğurganlığı Hızlandırmak kitabı, optimal sağlık ve doğurganlık, alışveriş listesi, kontrol listesi, menü fikirleri ve programlar hakkında sizi yönlendiren 12 haftalık plan içerir.
Polikistik overliyseniz optimal sağlığa kavuşmanın zorluğunu biliyorsunuzdur. Zaman gerekir, kendini adamak gerekir, süreklilik ve azim gerekir. PCOS yolculuğunuzun her neresinde olursanız olun, sağlığınızı ve doğurganlığınızı yeniden kazanabilirsiniz. Sizin gibi pek çok kadına yardım ettim. Kolay olmayacak çünkü değişim her zaman zordur, fakat bunu başarabilirsiniz. Bu kitabın rehberliğinde mümkün olan en kolay şekilde bunu başaracaksınız.
Sizleri çok fazla bilgiye boğup bu kitabı bir ders kitabına dönüştürmeyeceğim. Ancak herbir hayat tarzı değişikliğinin sağlığınız ve doğurganlığınız üzerinde nasıl bir etki bırakacağını sizlere hatırlatmak için yeterli bilgileri vermeyi de ihmal etmeyeceğim. Sonuçta bu kitap en hızlı bir şekilde doğurganlığınızı arttırmak için. Bu da özlü bir anlatımı gerektirir.
Herhangi bir yerde daha detaylı açıklamalara ihtiyaç duyarsanız lütfen PCOS SOS kitabına bakın. İyi bir anne gibi o da her şeyi biliyor!
Size Vaadim
Keşke 12 hafta bu protokolü uyguladığınızda hamile kalacağınızın ve sağlıklı bir gebelik geçirip doğum yapacağınızın kesin garantisini size verebilseydim. Size hiç kimse böyle bir şeyin sözünü veremez. Eğer sizdeki PCOS olağanüstü derecede şiddetli bir haldeyse 3 aydan daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir. Ayrıca PCOS dışında başka bir infertilite sorunu yaşıyor da olabilirsiniz. Eşinizde bazı sorunlar olabilir…
Ama her ne olursa olsun, bu programı tamamen harfi harfine de uygulasanız yine PCOS’lu olmaya devam edeceksiniz. Eğer şu anda PCOS’lu iseniz ölene kadar öyle olmaya devam edeceksiniz demektir. PCOS, doğal bir dişi türüdür, hastalık değildir. Ancak bu varyant günümüzde bir hastalıkmış gibi kendini göstermektedir. Bunun da nedeni yaşam tarzımızın ve yiyeceklerimizin işlevsiz olmasıdır.
PCOS, geçmişten bu yana hafif etkili bir durum olagelmiştir. Genetik bir durumdur. Muhtemelen siz annenizden, o da kendi annesinden, o da kendi annesinden bunu almıştır. Yani anneannelerinizde de PCOS vardı ama doğurganlardı. İnfertilite sorunu yaşamamışlardı. Onlar PCOS’un geçmişteki hafif versiyonunu yaşıyorlardı. Bugünkü gibi çığırından çıkmış ve insanı takatten düşüren yaygın versiyonunu yaşamamışlardı.
Bu kitap, sizde bulunan şiddetli etkilere sahip polikistik overi, anneannelerimizde bulunan hafif şiddetli versiyonuna döndürmek için tasarlanmıştır. Siz yine PCOS’lu olarak kalacaksınız, ancak vücudunuzda PCOS’un olumsuz etkilerini hissetmediğiniz için bir hastalık olarak bu duruma bakmayacaksınız.
Size bebek sözü veremem.
Ancak bu 12 haftayı tamamladığınızda bugünden çok daha sağlıklı olacağınızın sözünü verebilirim.
Metabolizmanız ve hormonlarınız bugünden çok daha iyi olacak. Vücudunuzda iltihaplar azalacak, insülin direnciniz azalacak. Yumurta kaliteniz artacak. Doğurganlığınız artacak.
Bütün olasılıklar lehinize işleyecek.
Eğer her şeye rağmen doğal yolla gebe kalamaz ve yardımcı üreme tekniklerine başvurmak zorunda kalırsanız, düzelen sağlığınız nedeniyle bu tedaviler sizin için daha güvenli ve daha etkili hale gelecek.
Nihayetinde hangi yöntemle ailenizi kurarsanız kurun, eğer bu protokolü uygular, kitapta yazan tavsiyeleri alışkanlık haline getirirseniz polikistik overli ve sağlıklı bir anneliğin temellerini atmış olacaksınız ki bu, tam da sizin ve gelecekteki bebeklerinizin hakettiği şeydir.
- 15 Temmuz 2017
- 835
- 815
Canimm inan bizlere umut oluyosun iyiki geldin buraya iyiki yazdin ayni yastayiz ben 2 kere kaybettim 2.de daha cok yenii..ama haklisin tum yazdiklarina katiliyorum sonuna kadar seker ve karb cikaracaksin hayatindan ancak oyle yoksa pko olmak sanilan kadar sorunlu bisey degil bilmiyorum herkeste aynimidir ama pkolu kadinlar genelde gec giriyo menopoza ve gec yaslarda anne oluyo bi ark var mesela ilk evlendi ondan cocugu olmamisti ayrildi biriyle evlendi ve 39 ve 40 yasinda ki tane cocugu var ikiz gibiler ardi ardina oldu.. hepimize umut olsun kucaklarimiz dolu dolu olsun sende saglicakla kucagina al bizlerde dualarini eksik etme insallahbende kendimi bildim bileli 13 yasından bu yana pkoluyum,su an 28 yasındayım. doğum kontrol hapları ile uzun süren tedavim oldu,tüylenmem de cabası ,,
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Protokolü de çevirecek misin kuzum en azından özet olarak.
Ya acaba Türkiye de buna ön ayak olunabilir mi ya.
Bu kitap çevrilip basılsa.
İnan ona sarılacak yüz binler vardır.
tek seferde sadece belime 7 kupa
iCanimm inan bizlere umut oluyosun iyiki geldin buraya iyiki yazdin ayni yastayiz ben 2 kere kaybettim 2.de daha cok yenii..ama haklisin tum yazdiklarina katiliyorum sonuna kadar seker ve karb cikaracaksin hayatindan ancak oyle yoksa pko olmak sanilan kadar sorunlu bisey degil bilmiyorum herkeste aynimidir ama pkolu kadinlar genelde gec giriyo menopoza ve gec yaslarda anne oluyo bi ark var mesela ilk evlendi ondan cocugu olmamisti ayrildi biriyle evlendi ve 39 ve 40 yasinda ki tane cocugu var ikiz gibiler ardi ardina oldu.. hepimize umut olsun kucaklarimiz dolu dolu olsun sende saglicakla kucagina al bizlerde dualarini eksik etme insallah
nş herkese Rabbim verir, ama sağlıklı beslenildikten sonra aşılmayacak birşey değil dediğim gibi, hep olacak pko ama etkileri hep azalacak, ne kadar axaltırsak kadınlar olarak bizim için o kadae iyi, kendimiz için yapmalıyız, tek çocuk için değil, sırf ağrılarından tüylenmeden kurtukmak için bile uymak zorundayız malesef.. - 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Evet kendim basladim 1 ay kullania ragmen yuksekti egzersiz yararli ama pcolar cok kullanir ilaciBenim açlık glukoz 88 insülin de 8.5 gibi bişey sanırım üç doktordan biri insilun direnci derim dedi neden dedim hem pko hem ailende şeker var sende adaysin dedipeki ilaç mı onuriyorsunuz hayır dedi egzersiz ve diyet ama bende ilaç iccem sanırım. Siz kendiniz mi alıp basladiniz
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
Başlıktan anlaşılacağı üzere Pko yu yenmek için burdayız.
Ne yazık ki kesin bir tedavisi yok.
Lakin beslenme alışkanlıkları ve spor ile büyük ölçüde kontrol altına almak mümkün.
Bizde birbirimize destek olarak bunu başarmak için buluşalım burda
Bunu başarırsak gerisi kendiliğinden düzelecektir, inanıyoruz.
Öncelikle bize ışık olanayneyn arkadaşımızın postunu buraya bırakıyorum.
Popüler Konu - Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
Dr. Felice Gersh, kendisi de PCOS'lu emekli bir jinekolog. Hayatı boyunca çevresinde hep PCOS'lu kadınlar olmuş ve hayali bir gün semptomları bastırmak yerine PCOS'u gerçekten iyileştirecek bir tedavi bulmak olmuş. Emekli olduktan sonra uzun bir süre PCOS nasıl iyileştirilir üzerinde durmuş ve...
İlk etap için Konuyu okuyarak daha net bilgi sahibi olabilirsiniz.
Not:Bu bir diyet programı değildir.
Sadece hayat tarzını değiştirerek pkoyu yenmek isteyenler için açılmıştır.
Çok güzel düşünmüşsünüz gerçekten bende adet düzensizliği yaşıyorum yarın doktora gideceğim bu yazıya geldim çok teşekkür ediyorum sizden hormon testi falan yaptıracağım dahiliye doktoru yapar oraya git dediler ama endokrine mı gitmeliyim tahliller için? Birde tahlil yaptırırken hormon testi yaptırmak istiyorum mu diyim tam olarak yardımcı olur musunuz
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Çok güzel düşünmüşsünüz gerçekten bende adet düzensizliği yaşıyorum yarın doktora gideceğim bu yazıya geldim çok teşekkür ediyorum sizden hormon testi falan yaptıracağım dahiliye doktoru yapar oraya git dediler ama endokrine mı gitmeliyim tahliller için? Birde tahlil yaptırırken hormon testi yaptırmak istiyorum mu diyim tam olarak yardımcı olur musunuz
Canım kadın doğum tahlillerini adetin 3. Günü gidip yaptır.
Bu şeker, insülin, vitaminleri de dahiliyeye gidip yaptırıyorsun.
- 27 Nisan 2014
- 2.756
- 4.057
Kızlar neredesiniz herkes hafta sonu gezmesinde mi 
Biz kalktık oğlanla.
10.30 da kahvaltı yaptım. Ekmek, şeker, reçel vs olmadan.
Leptini bozmamak için en az 4 saat süreyle su ve şekersiz çay kahve harici bişey ağzıma girmeyecek. Sütlü kahve vs olmayacak sade sek.
(sütte dahil)
Yarım çay kaşığı besin bile bozuyor leptini.
Pkolular için leptin hormonu olmazsa olmaz.
İnsülini kırmada ki en büyük hormon.
Ve son lokmadan 4 saat sonra salgılanmaya başlıyor.
Kısacası su ve çay kahve harici oruçlu gibi.
Şimdi biraz uyuyasım var. Sonra kalkıp egzersizleri yapıp markete gidicem. yürüyüş olsun diye de uzaktaki bi markete gideyim dedim
Biz kalktık oğlanla.
10.30 da kahvaltı yaptım. Ekmek, şeker, reçel vs olmadan.
Leptini bozmamak için en az 4 saat süreyle su ve şekersiz çay kahve harici bişey ağzıma girmeyecek. Sütlü kahve vs olmayacak sade sek.
(sütte dahil)
Yarım çay kaşığı besin bile bozuyor leptini.
Pkolular için leptin hormonu olmazsa olmaz.
İnsülini kırmada ki en büyük hormon.
Ve son lokmadan 4 saat sonra salgılanmaya başlıyor.
Kısacası su ve çay kahve harici oruçlu gibi.
Şimdi biraz uyuyasım var. Sonra kalkıp egzersizleri yapıp markete gidicem. yürüyüş olsun diye de uzaktaki bi markete gideyim dedim
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
Evet evet tabi ki o 12 haftayı aşama aşama çevirip gönderceğim size inşaallah. Kitabın türkçesinin olup olmayacağını sordum cevap bekliyorum. İnşaallah öyle bir projeleri vardır. Ben gönüllü bir şekilde ileride hepsini tercüme edip paylaşmak isterdim ama telif hakkı var işte. Anca özet yapabiliyorum. Ama kitabın ilk birkaç bölümü herkese açık ücrestsiz oraları tam çevirip paylaşabiliyorum telif hakkı yok. Belli bir yerden sonrasını sadece özet yapabilirim. O da şimdilik yeterli olur zannediyorum inşaallah.
ben sırtıma vd de yaptırdım, 12 kupa falan sadece belimden 7 kupa oldum, dayanılmayacak bir acı değil inanın, kolumdan kan alırlarken daha cok canım yanıyor, hacamat şifadır, kisti olanlara tavsiyemdir, kisti tamamiyle geçirmese bile adetimi düzenledi, agrılarımı cok cok azalttı, yoksa her seferinde hastanelik oluyordumAcıyor mu
Benzer Konular
- Makale