- Konu Sahibi arsizizmir
- #81
teşekkür ederim verdiğin bilgiler için.rejım yapmıyorum ama dikkat etmeye çalışıyorum.pazartesiden rejımede başlamayı düşünüyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Power Plate
- Konu Sahibi arsizizmir
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim verdiğin bilgiler için.rejım yapmıyorum ama dikkat etmeye çalışıyorum.pazartesiden rejımede başlamayı düşünüyorum.
- 2 Eylül 2007
- 16.584
- 11.723
- Konu Sahibi arsizizmir
- #82
Rica ederim , zaten ağır bir rejim yerine hafif ama beslenme şeklini doğru biçimde değiştirecek şekilde beslenmeye başladığında ister istemez kilo kaybedeceksin, ne kadar uzun vade o kadar iyi :)
- 14 Ağustos 2008
- 199
- 4
- Konu Sahibi arsizizmir
- #83
Arkadaşlar bende bahçeşehir veya beylikdüzüne gitmiş arkadaşlardan yer tavsiyesi istiyorum. Bana özelden mesaj atabilirmisiniz.
- 27 Mayıs 2009
- 256
- 0
- Konu Sahibi arsizizmir
- #84
kızlar ben buqn ataşehir de bi yer buldum..12 seans 350 dedi..deneme seansı aldm p.tesi qününe..qitmeyi cok istiomm inşallah incelirim..
- 29 Aralık 2009
- 463
- 1
- 44
- Konu Sahibi arsizizmir
- #85
benimde 3-5 kilo kadar fazlam var..38 bedenim,yine 36 olmak istiyorum.. hamile kalmaya da çalışıyorum buarada:) power plate vücutta titreşimmi yaratıyor? olumsuz etkisi olurmu? deneyen arkadaşlar ne dersiniz?
- 2 Eylül 2007
- 16.584
- 11.723
- Konu Sahibi arsizizmir
- #86
Hamile kalmaya çalışıyorsan veya hamileysen senin için kesinlikle uygun değil tatlım...Hamile kaldığını anında anlayamayacağın için olumsuz etkisi olacaktır...
- 24 Şubat 2011
- 112
- 0
- Konu Sahibi arsizizmir
- #87
Izmir Alsancakta gidip memnun kalan, hocasi iyiydi diyen varmi kizlar?
- Konu Sahibi arsizizmir
- #88
kızlar bn de bugün bir siteden 12 seanslık seti 50 tlye aldım kilo problemim yok sadece sıkılaşmak istiyorum ve belirli bölegelrimin incelmesini istiyorum haftaya pazartesi başlıyorum heyecanlıyım bakalım sonuç ne olacakkk..
- 14 Haziran 2007
- 116
- 25
- Konu Sahibi arsizizmir
- #89
Muğla merkez de power plate var mı ?
bilen varsa yazarsanız çok sevinirim.
bilen varsa yazarsanız çok sevinirim.
- Konu Sahibi arsizizmir
- #90
kızlar bn de bugün bir siteden 12 seanslık seti 50 tlye aldım kilo problemim yok sadece sıkılaşmak istiyorum ve belirli bölegelrimin incelmesini istiyorum haftaya pazartesi başlıyorum heyecanlıyım bakalım sonuç ne olacakkk..
aman tanrım nerde orası acayip uygunmuşş
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
- Konu Sahibi arsizizmir
- #91
off ya bende bugün plates aletine girecem diye gittim kadın power plate önerdi:44:
önce kilo vereyim haziran gibi gelirim dedim
ikisini birden yap daha iyi sonuç al dedi
iyice kafam karıştı
10 seans 30 dak dan peşin 200 lira
salı günü ücretsiz bir seansım olacak
şimdi gidersem zaten diyet ve koşu yaptığımdan kilo vereceğim bunu alet yaptı diyemem
sizce plates makinasımı power plate miş?
ideal kiloma düşüncemi yoksa diyet ve spor desteğiyle mi?
önce kilo vereyim haziran gibi gelirim dedim
ikisini birden yap daha iyi sonuç al dedi
iyice kafam karıştı
10 seans 30 dak dan peşin 200 lira
salı günü ücretsiz bir seansım olacak
şimdi gidersem zaten diyet ve koşu yaptığımdan kilo vereceğim bunu alet yaptı diyemem
sizce plates makinasımı power plate miş?
ideal kiloma düşüncemi yoksa diyet ve spor desteğiyle mi?
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
- Konu Sahibi arsizizmir
- #92
Bugün power plate randevum vardı.
açıkcası işe yaramaz diye düşündüğüm bu alet 30 dak sonra beni yerlerde sürünme moduna getirdi.
bu sayede ters mekiği titreyen bir platformda çekmeye çalışmanın zorluklarını görmüş oldum.
koşuda sağladığım kalp atışları yoktu ama terleme mevcuttu.
sıkılaşma olacağı kesin ama 10 seansa 200 lira vermek hiçte akıl karı değil ki buda toplamda 1 aylık bir ücret gibi bir şey oluyor.
en azından şu kiloda ve parasız olduğum şu günlerde 
zaten fiyat listesinde 10 seans plates makinası için 450 lirayı görünce aklımdan onu tamamen çıkardım.
evett son kararım 15 set dolu boş yapmak 
açıkcası işe yaramaz diye düşündüğüm bu alet 30 dak sonra beni yerlerde sürünme moduna getirdi.
bu sayede ters mekiği titreyen bir platformda çekmeye çalışmanın zorluklarını görmüş oldum.
koşuda sağladığım kalp atışları yoktu ama terleme mevcuttu.
sıkılaşma olacağı kesin ama 10 seansa 200 lira vermek hiçte akıl karı değil ki buda toplamda 1 aylık bir ücret gibi bir şey oluyor.
en azından şu kiloda ve parasız olduğum şu günlerde
zaten fiyat listesinde 10 seans plates makinası için 450 lirayı görünce aklımdan onu tamamen çıkardım.
evett son kararım 15 set dolu boş yapmak
- Konu Sahibi arsizizmir
- #93
Bugün power plate randevum vardı.
açıkcası işe yaramaz diye düşündüğüm bu alet 30 dak sonra beni yerlerde sürünme moduna getirdi.
bu sayede ters mekiği titreyen bir platformda çekmeye çalışmanın zorluklarını görmüş oldum.
koşuda sağladığım kalp atışları yoktu ama terleme mevcuttu.
sıkılaşma olacağı kesin ama 10 seansa 200 lira vermek hiçte akıl karı değil ki buda toplamda 1 aylık bir ücret gibi bir şey oluyor.
en azından şu kiloda ve parasız olduğum şu günlerde
zaten fiyat listesinde 10 seans plates makinası için 450 lirayı görünce aklımdan onu tamamen çıkardım.
evett son kararım 15 set dolu boş yapmak
15 set dolu boş ne demek ?
- Konu Sahibi arsizizmir
- #94
kızlar ben ankaradayım ve pp başlamak istiyorum önereceğiniz bir yer varmı
- 12 Temmuz 2006
- 2.779
- 183
- Konu Sahibi arsizizmir
- #95
özelden cevapladım ama diğer arkadaşlar merak etmiştir diye yazayım dedim
1 dak hızlı koşu 1 dak yavaş koşu veya hızlı yürüyüş
aslında buna invertal cardio deniyor ama ben kısaca dolu boş diyorum
- 28 Mayıs 2008
- 4.281
- 3
- Konu Sahibi arsizizmir
- #96
ben ankarada bir yere gittim hoca çok iyi birebir çalışma var 12 seas gittim sıkılaşma oldu ardından 1 saat bantta yürüyordum ancak ekstrasistol başladı ondan mı bilmiyorum
- Konu Sahibi arsizizmir
- #97
merhabalar bende bugün power pate başladım.
İzmir li arkadaşlar Balçovada Cleopatra Güzellik salonunda kampanya yapılmış seansı 10 tl bilginiz olsun istedim 10 dk sürüyor çok güzel tavsiye ediyorum
İzmir li arkadaşlar Balçovada Cleopatra Güzellik salonunda kampanya yapılmış seansı 10 tl bilginiz olsun istedim 10 dk sürüyor çok güzel tavsiye ediyorum
- 29 Nisan 2011
- 2
- 0
- Konu Sahibi arsizizmir
- #98
İnfrared zayıflama hakkında bilgisi yada tecrübesiiolan varmıı??
- 15 Aralık 2008
- 70
- 0
- Konu Sahibi arsizizmir
- #99
ah kızlar dün ben ilk seansıma gittim. amanın o neymiş öyle? işkence aleti gibi resmen 3 dakkada nefesim kesildi , kalbim yerinden fırlıcak gibi atmaya başladı. çok zorlandım , yani yaptırdıkları hareketler de zordu ondan mı oldum bu kadar kötü bilemedim. bi sonraki seansım haftaya . o nasıl gececek bakalım 
- 3 Eylül 2008
- 47
- 0
- 34
- Konu Sahibi arsizizmir
- #100
keyifli keyifli spor yapın,boşverin.
