- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Diyete Başlayıp Hızını Alamayanların Birlikte Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi MYDMR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2010
- 203
- 101
Ne çayı içiyordun canım önceden yazmışmıydın farketmedim de. Ben de dün squats yaptım hatta dün başladım yapmaya :) ondan önce de cardio callanetics yapıyorum 1 saat civarında sürüyor toplamda çok fazla terliyorum :))
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
- 10 Nisan 2010
- 203
- 101
kızlar benimde iftar menüm
1 kepçe yeşil mercimek
4-5 kaşık ev makarnası az biraz yoğurt
yemekten sonra bir fincan nescafe ki çok severim
dondurma
sahur menüm
1 kase special k
yumurta sarısı
küçük bir parça pide
domates peynir salatalık
galiba 1 haftada anca 400 gr vermişim
Yine iyi vermişsin ben veremiyorum
aa sahurda mısır gevreği çok mantıklı aslında aklıma gelmemişti. Acıkıyormusun canım.
- 8 Nisan 2013
- 49
- 4
YAAA ben niye veremiyorum kilo sinirlerim bozuldu iice üstülik hamile kalmayada çalışıyorum en azından ramazan sonuna kadar iki üç kilo versem iyi olacaktı
mrb cnm şu an aynı konumdayız bayramdan sonra bebek düşünüyoruz ama ben öncesinde bi kaç kilo vermek istiyoerum ama bi türlü veremiyorum aylardır kepek ekmeği yiyorum dikkat ediyorum ama gram düşme olmuyor napıcaz bize kim yardım edicekkk maduruzzz
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
Yine iyi vermişsin ben veremiyorum
yok canım alıştı bünyem herhalde ilk başlarda acıkıyodum ama ramazana alışma sürecimi bilemiyorum sadece yemek saatleri geldiğinde biiraz acıkıyorum hemen geçiyor
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
mrb cnm şu an aynı konumdayız bayramdan sonra bebek düşünüyoruz ama ben öncesinde bi kaç kilo vermek istiyoerum ama bi türlü veremiyorum aylardır kepek ekmeği yiyorum dikkat ediyorum ama gram düşme olmuyor napıcaz bize kim yardım edicekkk maduruzzz
valla bilemiyorum ki belki ramazanda 2 kilo falan veririm demiştim ama nafile gerçi daha 2 hafta var umudumu koruyorum :) sende öyle yap
- 8 Nisan 2013
- 49
- 4
umut her zaman var ama tartıda düşmeyince insan sıkılıyo az yiyosun ama sonuç aynı moral bozuyo ama dediğin gibi daha 2 hafta var bakalım inş. bi kaç kilo verebilirim
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
senin kilon boyun kaç ki canım ?
benim 160 a 70
hamile pilatesini araştırıyordum az önce birde hamile diyetisyeninemi gitsem
- 8 Nisan 2013
- 49
- 4
senin kilon boyun kaç ki canım ?
benim 160 a 70
hamile pilatesini araştırıyordum az önce birde hamile diyetisyeninemi gitsem
1.69 boy 74 kilom canım baya bi vermem lazım aslında şuan hamile misin sen ben bi ara plates yaptım baya faydasını görmüştüm ama şimdi vakit bulamıyorum gündüz iş akşam eş derken vakit geçiyo
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
yok tatlım henüz değilim hap kullanıyordumm daha bu ay yeni bıraktım hapıda bakalım artık kısmet
- 8 Nisan 2013
- 49
- 4
bende ewliğin ilk 5 ayı hap kullandım sonra bıraktım bizde bayramdan sonra falan düşünüyoruz bebek inş.
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
inşallah canım hayırlısı neyse o olsun :)
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Geldim canım
malum sahur yapınca güne başlamaya geç kalabiliyorum.senin kilon boyun kaç ki canım ?
benim 160 a 70
hamile pilatesini araştırıyordum az önce birde hamile diyetisyeninemi gitsem
Kızlar sizin adınıza çok mutlu oldum inşallah Rabbim dilediğiniz zaman evlat sahibi olmayı nasip etsin inşallah :)
Dondurmayı yemesen mesela canım bide nescafeyi falan şekersiz içiyorsun değilmi?kızlar benimde iftar menüm
1 kepçe yeşil mercimek
4-5 kaşık ev makarnası az biraz yoğurt
yemekten sonra bir fincan nescafe ki çok severim
dondurma
sahur menüm
1 kase special k
yumurta sarısı
küçük bir parça pide
domates peynir salatalık
galiba 1 haftada anca 400 gr vermişim
Kızlar Mısır gevreğini tavsiye etmiyorum şahsen kalorisine nazaran doyurucu bulmuyorum.Yine iyi vermişsin ben veremiyorum
Canım sadece az yemekle kilo verilmiyor ben yıllardır azıcık yerim. kilo vermek istediğimde kilo veremiyodum vücut alışmıştı 5-6 kg altı üstü ama veremiyodum.hayatınıza egzersiz hareket vs katın.bir de biraz vücudu şaşırtacak şekilde besleninmrb cnm şu an aynı konumdayız bayramdan sonra bebek düşünüyoruz ama ben öncesinde bi kaç kilo vermek istiyoerum ama bi türlü veremiyorum aylardır kepek ekmeği yiyorum dikkat ediyorum ama gram düşme olmuyor napıcaz bize kim yardım edicekkk maduruzzz
- 5 Haziran 2010
- 36
- 1
Geldim canım
Kızlar sizin adınıza çok mutlu oldum inşallah Rabbim dilediğiniz zaman evlat sahibi olmayı nasip etsin inşallah :)
Dondurmayı yemesen mesela canım bide nescafeyi falan şekersiz içiyorsun değilmi?
Kızlar Mısır gevreğini tavsiye etmiyorum şahsen kalorisine nazaran doyurucu bulmuyorum.
Canım sadece az yemekle kilo verilmiyor ben yıllardır azıcık yerim. kilo vermek istediğimde kilo veremiyodum vücut alışmıştı 5-6 kg altı üstü ama veremiyodum.hayatınıza egzersiz hareket vs katın.bir de biraz vücudu şaşırtacak şekilde beslenin
amin canım allah olmayan herkese nasip etsin inşallah birde dondurma bişey yapmaz canım yaa :) öyle ummak istiyorum en azından nescafe mide bir fincanın yarısı kadar içiyorum önceden günde 4-5 fincan bazen daha çok içerdim tam fincan şimdi azalttım yarım fincan ve şekersiz :) mısır gevreğide hergün yiyorum çünkü en azından süt içmiş oluyorum diye düşünüyorum yoksa süt yoğurt pek sevmem ve yemem
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Kendimizi en iyi biz biliriz
kendine göre yediklerine dikkat edersin.İftar menüm; (dukan sp günü)
1 kase dukan çorba
3 kaşık tavuk salata
4 barbun balığı ızgara
Bugün diyete malesef bomba attım yarım porsiyon güllaç yedim Ramazan'ın tek kaçamağı olsun artık napim
- 7 Temmuz 2013
- 27
- 1
Doğadan 'ın elma kromlu form çayı içiyorum yemekten bir saat sonra.Onunda etkisi olduğunu düşünüyorum.squats a başlamakla iyi yapmışsın iyi yakıyor bacak ve kalçaları 30 günde etkisini görücekmişiz inşallah :))